ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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ダイエット奮闘記

1ヶ月のダイエット結果 ３／１～３／３１

２月で、ほぼダイエットのコツも掴めて、３月は落としすぎないダイエットに挑戦してみました。
体重を落とすだけなら、食べる量を減らせば、それで出来る。
正直なところ、今の体重なら十分満足のいく値。

ダイエット開始時の体重　６２．２ｋｇ　（２００７年２月４日）
２００７年３月１日の体重 ５７．８ｋｇ
現在の体重　　　　　　　 　５５．８ｋｇ　（２００７年４月１日）

ちなみに、大学生の頃はいていたジーンズが無事穿けるようになりました。
少し窮屈だけど・・・。
ダイエット以前は、ボタンが閉まらない前に足が入らなかったのです。（汗）
他のズボンは、全てブカブカになってしまったので、そろそろ買い替えです。
ダイエットの副作用ですね・・・
食事が自炊になり、食費が浮くようになってきたのですが、それ以上に、洋服代がかかりそうな感じです。
さすがに、学生時代に着ていた服で、今でも着れるのはジーンズくらいですから。
他のものは残ってないし。

ダイエットで辛いのは、最初の２～３週間のような気がします。
今は、カロリー制限も、さぼど苦でもないし、ダイエット奮闘記を読んでもらうと分かるのですが、外食の時などは、なんの躊躇も無く食べてます。全てを我慢してしまったら、辛くて続かないですからね。
で、なぜ２～３週間がきついのか。
それは、食事制限をしているうちに、少しずつ胃が小さくなるのです。
だから、満腹感が早く訪れて、空腹になりにくいのです。
胃が小さくなってしまえば、食事制限もたいした事ありません。
管理人はダイエットなんて気にした事も無かったので、ダイエット食材 なんて、ろくに知らなかったのですが、ダイエット食材 を知っていたら、もっと楽にダイエット出来たと思います。

体重を落とすなんて運動でカロリーを消費するか、食べるもののカロリーを減らすくらいしか思いつかなかったし。毎日運動は、続きそうに無かったので・・・
そもそもがダイエットの時の食べ物のカロリーを計算するのを楽にしようと思って、立ち上げたちょいデブおやじのダイエット奮闘記ですが、これは良いな。なんて物を載せていったら、どんどんコンテンツが増えて、良いなと思ったものを自分で試してみたら、さらにそれがコンテンツになったり。
さらには、管理人のもう一つのサイトOffice kzmでちょいデブおやじのダイエット奮闘記で使う、基礎代謝自動計算なんて事も始めちゃいました。
友達にちょいデブおやじのダイエット奮闘記を紹介すると、ちょいデブおやじのダイエット奮闘記を見ると食べ物が食べれなくなる・・・なんて事も言われたりしましたが。
それだけ、ダイエットに必要な情報が詰まってるって事で。(笑)

まだまだダイエットは続けますよ。
これからは、落としすぎずに、体重を維持する為のカロリーを探りながらのダイエットです。
もう少し落としますけどね。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記は、これからダイエットをしようと思っている人やダイエットが上手くいかない人が大勢見ているようです。無理せず上手にダイエットしましょうね。
そして、ちょいデブおやじのダイエット奮闘記がダイエットをしている人や、これから始める人のバイブルのようなサイトになったらと思っています。

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