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今日のカロリーセブンイレブンの和風幕の内御膳等

今日も外出で横須賀。
今日のお昼は、久々にコンビニ弁当。
ダイエット始めて以来、初のコンビニ弁当かもしれない。
今日は、お気に入りのセブンの和風幕の内御膳。
紅鮭、シュウマイ、鶏の照り焼（小さいけど・・・）が入って、カロリーが嬉しい６２０ｋｃａｌ。
だけど、外出が多いと飲み物のカロリーが上がってくる。
なぜか休憩所には、紙パックのジュースが多くて。

お昼
セブンイレブンの和風幕の内御膳等 ６２０ｋｃａｌ

お昼ご飯のカロリー合計　６２０ｋｃａｌ

夜納豆かけご飯
ライス　０．５合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
納豆　１パック　　１００ｋｃａｌ

晩御飯のカロリー合計　３８５ｋｃａｌ

このごろ、晩御飯、こればっかり。
明日は、違うものにするかな・・・

その他
なし
紙パックのジュース×２９８ｋｃａｌ
その他のカロリー合計９８ｋｃａｌ

夜食
バナナ　一本（２００ｇ）　　１１６ｋｃａｌ
春雨と海老とキャベツのコンソメスープ　１１２ｋｃａｌ

夜食のカロリー合計２２８ｋｃａｌ

カロリー少なすぎるかｒ多めにしてみた。

今日一日のカロリー合計１３３１ｋｃａｌ

あんな甘いコーヒーで１００ｋｃａｌも摂取するなら、別なの飲んで、晩御飯を少し豪華にすれば良かった・・・
今日は飲み物のカロリーが高いです。

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　　５７．８ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　５５．７ｋｇ

日時: 2007年3月20日 22:32

| 豚肉のシャキシャキサラダの作り方 1人前１４０ｋｃａｌ »

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