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今日一日のカロリー　１６８６kcal　　回転寿司で食べ過ぎた

今日は少し食べ過ぎました。
カロリー計算するのが、ちょっと怖い。
仕事帰りに回転寿司に寄って、食べたいだけ食べてしまった。（汗）
まぁ、昨日少な目だし良いかな。
でも、土曜も飲み会の予定だし。
明日は少し減らすかな。

お昼
精進揚げ（天ぷら）４０９ｋｃａｌ
１５０ｇ２４４ｋｃａｌ

お昼合計カロリー　６５３ｋｃａｌ

夜　回転寿司にて
サーモン　１２１ｋcal
えんがわ　９７ｋｃａｌ
しめ鯖　１０４ｋｃａｌ
はまち×２　１２０ｋｃａｌ×２　２４０ｋｃａｌ
ねぎとろ　１３７ｋｃａｌ
いわし　１１８ｋｃａｌ
うに　１０５ｋｃａｌ

夜合計カロリー　９２２ｋｃａｌ

その他
インスタントコーヒー　１杯　１６ｋｃａｌ
缶コーヒー　×２　９５ｋｃａｌ

その他合計　１１１ｋｃａｌ

一日合計　１６８６kcal

いやはや１５００ｋｃａｌを１８６ｋｃａｌもオーバーしてしまった。
かなり満腹。
で、ここで反省点。
もし缶コーヒー２杯が無ければ１５７５ｋｃａｌ。
缶コーヒーって結構カロリーありますよね。
ちなみに、お水やお茶のようにカロリーの低いものは、この日記には書いていません。
？お茶のカロリーって、いったいいくつなんだろう？？？
調べた事がないな・・・
本当にカロリーないのかな。
今まで、予想外カロリーが低かったり高かったりして驚いてるし。
今回は飲み物のカロリーを調べて見るかな。
でも、その前に、今日食べた、お寿司のカロリーが調べかけだから、そっちをまとめよう。
その次は、飲み物のカロリーを調べてみます。

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　　５８．８ｋｇ

日時: 2007年2月22日 20:23

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