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2007/09/27
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ダイエット奮闘記
今日のカロリー 鶏のから揚げなど １３７４．５ｋｃａｌ
今日のお昼は鶏のから揚げ。
鶏って言う字を使う時と鳥って言う漢字を使うことがあるけれど、どう違うのだろう。
ちなみに「鶏」は「とり」「かけ」と読んでニワトリの古名。
「鳥」は、からだ全体が羽毛で覆われ、翼で空中を飛ぶ恒温動物。鳥類。
らしい。
どっちでも良いか・・・
卵のカロリーを更新しました。卵のサイズ別に調べられるようになったので、参考にどうぞ。
ちなみに、今日は冷蔵庫にL卵が1個とM卵が１パックあったので、L卵とM卵のミックスで玉子焼きを作ってみました。卵と玉子の違いって何だろう。。。
お昼
から揚げ ５１８ｋｃａｌ
ライス １５０ｇ ２４４ｋｃａｌ
お昼合計 ７６２ｋｃａｌ
晩御飯
目玉焼き（Ｌ卵１個 M卵1個） １９０ｋｃａｌ
ご飯（２／３合） ３８０ｋｃａｌ
夜合計 ５７０ｋｃａｌ
夜食 コンニャクの味噌田楽
コンニャク ２．５ｋｃａｌ
たれ ２４ｋｃａｌ
夜食合計 ２６．５ｋｃａｌ
その他 インスタントコーヒー ２杯 １６ｋcal
今日の合計カロリー １３７４．５ｋｃａｌ
お昼を魚にしようか肉にしようか迷ったけど肉にしてしまった。
ダイエットしてると、お肉が食べたくなりますね。
晩御飯、お米の量を減らして、おかずを増やそうかな。
さて、今日の体重は・・・
ダイエット開始 ２００７年２月４日 ６２．２ｋｇ
本日の体重 ５７．８ｋｇ
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