ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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ダイエット奮闘記

１ヶ月のダイエット結果

ダイエットを始めて約1ヶ月。
この記事、２月２８日に書けば良かったなんて思ったりしてます。
結果は
ダイエット開始時の体重　６２．２ｋｇ　（２００７年２月４日）
現在の体重　　　　　　　 　５７．８ｋｇ　（２００７年３月２日）
約１ヶ月で４．４ｋｇのダイエットに成功しました。
ダイエットなんて、した事が無かったのだけれど、これってどうなんだろう。
大して無理したわけでもなく、少しカロリーを気にしながら生活しただけなんだけど。
一気に落としすぎかな？
それとも、落とすペースが遅いかな？
とりあえず、最近はズボンがブカブカになってきました。
気になっていた、お腹のでっぱりも、だいぶ引っ込んできました。
調べてみると、今くらいの体重が健康な体重らしいです。
もともと、もう少し痩せていたので、そこまでは落とそうと思っていますが。
それと、最初の頃に比べてダイエット奮闘記を書く速度が上がっています。
食べ物のカロリー を書き始めて、色々なサイトで調べていたカロリーを自分のサイトで調べられるようになったので。食べ物のカロリー は、とりとめもなく色々なテーマを調べているようで、実はダイエット奮闘記を書くときに調べたカロリーを掲載したりしてるんですよ。後は、ダイエット前に好んで食べていたものなど。
カロリー制限って、きついと思うかもしれませんが、実は、そうでもないんですよ。
食べ物の種類によっては、お腹いっぱいに食べられるし。
管理人は子供の頃の買い食いの気分でダイエットしてます。
一日のお小遣いをカロリーに変えてね。(笑)
１日１５００ｋｃａｌ、その中で何を食べようかな？とか、同じカロリーなら、こっちを食べるより、あれにしようとか。

ダイエットを始めてダイエット前より、健康になりました。
なにせ、野菜を食べなかったので・・・
最近は、野菜好きになって気ました。
以前は絶対に食べなかった、おひたしとか温野菜なんかも、美味しく食べれるようになり、ダイエット前より栄養のバランスがよくなっているみたいです。

こんな事を書くと、今日で終わり？なんて思う方もいるかもしれませんが、まだまだ続きますよ。(笑)
目標まで後５ｋｇ。
目標達成後は、いかにしてリバウンドを防止するか。
それと、体験を基にした料理やカロリー表など。
ダイエットってネタが尽きないですね・・・
食べるのも好きだし、料理も好きなので、いうれダイエットメニューなんてものを、ちゃんと作りたいと思っています。

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