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2007/09/27

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ダイエット奮闘記

今日の摂取カロリーカレイのみぞれ揚げなど１１６６．５ｋｃａｌ

今日は寝不足で、あまり食欲無し。
と言いたい所だけど、いくらでも食べれてしまう、今日この頃。
やっぱり、食欲には勝てませんね。
そんな時は、千切りキャベツのサラダなんかを食べたりして、満腹感を満たしてます。
近いうちにカロリー４０％OFFのお米でも試してみようかな。
以前は、付け合せの野菜なんて食べなかったんだけど、ダイエットし始めてからは、全部残さず食べてます。

お昼
カレイのみぞれ上げ　４３８kcal
ライス　１５０ｇ　　　　２４４ｋｃａｌ
お昼合計　　　　　　６８２ｋｃａｌ

夜
ライス　２／１合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
納豆　１パック　　　　　　　１００ｋｃａｌ
晩御飯合計　　　　　　　　　３８５ｋｃａｌ

夜食
キャベツのコンソメスープ　（多分食べる。）　　６３．５ｋｃａｌ

その他
缶コーヒー（微糖）　　　　３６ｋｃａｌ

今日の合計カロリー　　　１１６６．５ｋｃａｌ

今日は、ちょっと少なすぎるな。（汗）

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　　５７．８ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　５６．９ｋｇ

日時: 2007年3月 5日 22:45

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トラックバック時刻: 2007年3月 7日 15:54

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