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2007/09/27
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ちょいデブおやじのダイエット奮闘記がテレビに出ました

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ダイエット奮闘記

今日一日のカロリー サーロインステーキ・回転寿司など

今日は打ち合わせで外出。
お昼はファミレスでステーキ。
行きも帰りも渋滞に巻き込まれて、疲れきって自炊する気にもならず、晩御飯は回転寿司。
とてもダイエット中には思えない今日の食事。
さて、気になるカロリーと体重は・・・

お昼 ファミレスにて
サーロインステーキランチ　８７９ｋｃａｌ

夜 回転寿司にて
焼き穴子×２ ９７kcal×２＝１９４ｋｃａｌ
しめ鯖×１ １１８ｋｃａｌ×１＝１１８ｋｃａｌ
えんがわ×１ ７６ｋｃａｌ×１＝７６ｋｃａｌ
まぐろ（赤身）×１ ９８ｋｃａｌ×１＝９８ｋｃａｌ
うに×１ ７４ｋｃａｌ×１＝７４ｋｃａｌ
ハマチ×１ １２１ｋｃａｌ×１＝１２１kcal
蟹味噌×１ ７９kcal×１＝７９kcal
晩御飯合計 ７６０ｋｃａｌ

今日の合計カロリー　　　１６３９ｋｃａｌ

やっぱ、昼、夜外食だとカロリー高いね・・・
てか、もう少し昼を抑えれば良かったかな。

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　 　５７．８ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　　５６．４ｋｇ

日時: 2007年03月13日 21:41
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