今日一日のカロリーサーロインステーキ・回転寿司などちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ escape from petit fat　～

管理人がブログ村で
運営しているトラコミュです。
サイトの宣伝をしたい方、
お気軽に参加して下さい。

レシピカロリー計算機

今、の人がちょいデブおやじのダイエット奮闘記で楽しんでいます。
基礎代謝自動計算

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記（メイン）
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記（雑学編）
ちょいデブおやじのショッピング
ちょいデブおやじの検索エンジン
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記（食べ物のカロリー）
相互LINK
最近のトラックバック

Yahoo!ブックマークに登録

人が登録

今日1日の食事とカロリー2010年

今日1日の食事とカロリー2010年1月～

ダイエット料理(100～200kcal)

ダイエット料理(100kcal未満)

その他

管理人にメール

2007/09/27

Yahooカテゴリーに登録されました。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記がテレビに出ました

登録しているランキングなど

ブログランキング【くつろぐ】

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記メインメニュー

・自動計算 ・ダイエット奮闘記 ・ダイエット奮闘記2007年4月～ ・リバウンド奮闘記 ・リバウンド奮闘記2007年7月～ ・リバウンド奮闘記2007年9月～ ・今日１日の食事とカロリー 2008年1月～ ・今日１日の食事とカロリー 2008年5月～ ・今日１日の食事とカロリー 2008年9月～ ・今日1日の食事とカロリー2009年 ・今日1日の食事とカロリー2010年 ・試食コーナー ・食べ物のカロリー ・こんな時は？ ・食べ物のカロリーの落し穴 ・痩せる食べ物？ ・痩せる薬？ ・もしかして痩せる？ ・ダイエット料理(200～300kcal) ・ダイエット料理(100～200kcal) ・ダイエット料理(100kcal未満) ・ダイエットに関係無い普通の日記 ・リンク用タグ ・その他

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記へ
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記雑学編へ
ちょいデブおやじの検索エンジンへ
ちょいデブおやじのショッピングモールへ
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～食べ物のカロリー～へ

ダイエット奮闘記

今日一日のカロリーサーロインステーキ・回転寿司など

今日は打ち合わせで外出。
お昼はファミレスでステーキ。
行きも帰りも渋滞に巻き込まれて、疲れきって自炊する気にもならず、晩御飯は回転寿司。
とてもダイエット中には思えない今日の食事。
さて、気になるカロリーと体重は・・・

お昼ファミレスにて
サーロインステーキランチ　８７９ｋｃａｌ

夜回転寿司にて
焼き穴子×２９７kcal×２＝１９４ｋｃａｌ
しめ鯖×１１１８ｋｃａｌ×１＝１１８ｋｃａｌ
えんがわ×１７６ｋｃａｌ×１＝７６ｋｃａｌ
まぐろ（赤身）×１９８ｋｃａｌ×１＝９８ｋｃａｌ
うに×１７４ｋｃａｌ×１＝７４ｋｃａｌ
ハマチ×１１２１ｋｃａｌ×１＝１２１kcal
蟹味噌×１７９kcal×１＝７９kcal
晩御飯合計 ７６０ｋｃａｌ

今日の合計カロリー　　　１６３９ｋｃａｌ

やっぱ、昼、夜外食だとカロリー高いね・・・
てか、もう少し昼を抑えれば良かったかな。

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　　５７．８ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　　５６．４ｋｇ

日時: 2007年3月13日 21:41

« すかいらーくのカロリー第2弾ハンバーグ＆グリルのカロリー |

メイン

| 前菜・スープの定番料理のカロリー »

コメントを投稿

(いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

名前:

メールアドレス:

URL:

この情報を登録しますか?

コメント:

トラックバック

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.petit-fat.com/mt1/mt-tb.cgi/113

このブログのフィードを取得

各サイトの説明

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ escape from petit fat　～
主に食べ物のカロリーや管理人のダイエット体験記、ダイエット料理のレシピ、ダイエットに関するコラムなどを書いています。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～雑学編　～
栄養成分や食べ物の栄養、保存の方法、選び方などについて書いています。また、料理の雑学、健康に良い食べ物などについて書いています。

ちょいデブおやじの検索エンジン
個人のサイトが登録できる検索エンジンです。アクセスアップ、SEO効果のお手伝いを目的にしています。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ショッピング～
ダイエット食品や調理器具、その他、色々なものを購入できるショッピングモールです。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～食べ物のカロリー～
新商品や、定番メニューなど食べ物のカロリー年度版です。

当サイトで書いている内容は、一般的に言われていることであり、
その内容を保障するものではありません。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記はフリーリンクです。
食品成分値は文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「五訂増補日本食品標準成分表」によるものです。食品成分値を複製又は転載する場合は事前に文部科学省への許可申請もしくは届け出が必要となる場合があります。連絡先(文部科学省科学技術・学術政策局政策課資源室　電話(03)5253-4111(代)
管理人にメール

最近、ヤフー検索からちょいデブおやじのダイエット奮闘記に来ると、
全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。