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2007/09/27
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ちょいデブおやじのダイエット奮闘記がテレビに出ました

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ダイエット奮闘記2007年4月～

10ｋｇのダイエット成功しました。 今日のカロリー ローカロ雑炊など ９３４ｋｃａｌ

10ｋｇのダイエット終了しました！！
目標の体重５２．２ｋｇ、達成です。
でわでわ、今日のカロリーを計算。
今日はダイエット奮闘記は、昨日に続いて番外編を書きます。

今日のお昼も、ローカロ雑炊。
昨日の夜ダイエット奮闘記 番外編 計算で計算した通り、カロリーを落とそうと思い、昼はローカロ雑炊のみ。
１食４０ｋｃａｌ未満は魅力的です。

そして、晩御飯は・・・
ダイエット奮闘記 番外編 計算の計算通りにはなりませんでした。
まぁ、その辺は、今日の番外編で書きます。
色々、有ったもので。(笑)

さてさて、今日のカロリーは・・・

お昼
ローカロ雑炊 海藻七草のぞうすい ３３．１ｋｃａｌ
お昼ご飯のカロリー合計　　３３．１ｋｃａｌ


夜
ライス　０．５合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
納豆 １パック １００ｋｃａｌ
野菜炒め 鶏肉入り ２９４ｋｃａｌ
鯵（あじ）のたたき １１６ｋｃａｌ
晩御飯のカロリー合計　 ７９５ｋｃａｌ

その他
なし　１杯　　０ｋcal
その他のカロリー合計 ０ｋｃａｌ


夜食
バナナ 1本 ２００ｇ １０６ｋｃａｌ
夜食合計 １０６ｋｃａｌ


今日一日のカロリー 合計 ９３４ｋｃａｌ

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　 　５７．８ｋｇ
２００７年４月１日の体重　　　　　　 　５５．７ｋｇ
２００７年５月１日の体重　　　　　　 　５３．５ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　 ５２．２ｋｇ

目標達成です。10ｋｇのダイエット終了しました！！

日時: 2007年05月20日 22:04
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