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2007/09/27
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ダイエット奮闘記2007年4月～

今日のカロリー メンチカツなど １４７６ｋｃａｌ ５５ｋｇを切りました！！

今日は、すごく鶏肉を食べたい気分。
外食をすると食べ過ぎる・・・
という訳で、自分で焼くことにしました。
帰りにスーパーに寄って、若鶏のもも肉を購入。
グリルで焼いてみました。
油は一切使わずに、グリルにアルミホイルをひいて焼いてローカロリー。

さてさて、今日のカロリーは・・・

お昼
メンチカツ ４４５ｋｃａｌ
ライス　１５０ｇ　　　　 　　　 ２４４ｋｃａｌ
お味噌汁 ３０ｋｃａｌ
お昼ご飯のカロリー合計　　 ７１９ｋｃａｌ


夜
若鶏もも肉（１２０ｇ）　 ２５０ｋｃａｌ
ライス　０．５合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
納豆　１パック　　 １００ｋｃａｌ
晩御飯のカロリー合計　 ６２５ｋｃａｌ

その他
インスタントコーヒー　２杯　　１６ｋcal
その他のカロリー合計 １６ｋｃａｌ

夜食
バナナ 1本 ２００ｇ １１６ｋｃａｌ
夜食合計 １１６ｋｃａｌ


今日一日のカロリー合計 １４７６ｋｃａｌ

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　 　５７．８ｋｇ
２００７年４月１日の体重　　　　　　 　５５．７ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　 ５４．９ｋｇ

５５ｋｇを切りました！！
金曜日のカロリーが、じわりじわりと消費された？
それとも、土曜日のカロリーの極端なダイエットが功を奏した？
どっちか分からないけど、一気に落ちました。

日時: 2007年4月 2日 22:22
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