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今日のカロリー精進揚げガーリックチキンなど

今日のお昼は精進揚げ。
精進揚げって言うと、なんだろう？って思う人もいると思うけど、ただ単に野菜の天ぷら。
今日は、やっと日が出たけれど、風が冷たいですね。
真冬の昼時みたい。
昨日は飲みに行けなかったけど、今日は飲みに行く予定。
混んでたら、行かないけれど。
そんな訳で、今日も投稿後に内容が変わる可能性大です。

さてさて、今日のカロリーは・・・

お昼
精進揚げ ４０９ｋｃａｌ
ライス　１５０ｇ ２４４ｋｃａｌ
お味噌汁 ３０ｋｃａｌ
お昼ご飯のカロリー合計　　６８３ｋｃａｌ

カロリー、細かく書いてますが、誤差範囲２割程度と考えてくださいね。
材料や、ほんの少しの分量で、当然変わっちゃいますから。

夜
ガーリックチキン　３２０ｋｃａｌ
納豆１００ｋｃａｌ
ライス　０．５合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
晩御飯のカロリー合計　７０５ｋｃａｌ

今日のチキンは大きめです。

その他
インスタントコーヒー　２杯　　１６ｋcal
飲み会 １０００ｋｃａｌ
その他のカロリー合計１０１６ｋｃａｌ

飲み会のカロリーは、相変わらず計測不能です・・・
食べたものメモしてたら、しらけちゃいますからね。

夜食
バナナ 1本 ２００ｇ１１６ｋｃａｌ
夜食合計 １１６ｋｃａｌ

今日一日のカロリー合計２５２０ｋｃａｌ

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　　５７．８ｋｇ
２００７年４月１日の体重　　　　　　　５５．７ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　５４．４ｋｇ

飲みに行ったので、一時的に体重増加。

日時: 2007年4月19日 21:09

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