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2007/09/27

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今日のカロリーセブンイレブンの和風幕の内御膳等１７１３ｋｃａｌ

今日は仕事で外出。
そんな時は、お昼はコンビニ弁当が多い。
今日もコンビニ弁当。
行きは、そうでもなかったのですが、帰りは道が渋滞だらけ。
あちらこちらで事故。
明日から休みで、今日から出かける人が多いみたいですね。
連休になると、サンデードライバーさんが多い。
どう見ても、普段走りなれてないような運転・・・

お昼
セブンイレブンの和風幕の内御膳 ６２０ｋｃａｌ

お昼ご飯のカロリー合計　６２０ｋｃａｌ

夜
ライス　０．５合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
納豆　１パック １００ｋｃａｌ
鮭の塩焼き １３５ｋｃａｌ
チキンのマスタード焼 ３３３ｋｃａｌ

晩御飯のカロリー合計　８４３ｋｃａｌ

チキンのマスタード焼のカロリーは
にわとり・若鶏・もも、皮つき-生 150g
300kcal
粒入りマスタード 10g
23kcal
その他調味料 10kcal
チキンのマスタード焼合計 333kcal

その他
なし その他のカロリー合計０ｋｃａｌ

夜食
バナナ　１本（２００ｇ）　　１１６ｋｃａｌ
焼き芋　１２０ｇ　　１３４ｋｃａｌ
夜食のカロリー合計２５０ｋｃａｌ

1579+134

今日一日のカロリー合計１７１３ｋｃａｌ

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
２００７年３月１日の体重　　　　　　　５７．８ｋｇ
２００７年４月１日の体重　　　　　　　５５．７ｋｇ
２００７年５月１日の体重　　　　　　　５３．５ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　５３．５ｋｇ

日時: 2007年5月 2日 23:12

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