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2007/09/27
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リバウンド奮闘記

今日のカロリー 松屋の豚めし（並） お好み焼き １６４１ｋｃａｌ

今日のお昼は、松屋で豚めし。
軽くパチスロに行って、少し遅い昼ごはんです。
晩御飯はお好み焼き。
お昼が遅かったので、あまり食欲がない。

さてさて、今日のカロリーは・・・

お昼
松屋の豚めし（並） ７４７ｋｃａｌ
お昼ご飯のカロリー合計　　７４７ｋｃａｌ

夜 お好み焼き
キャベツ 300ｇ　６９ｋｃａｌ
万能ねぎ 80ｇ　２４ｋｃａｌ
にら 80ｇ　１８ｋｃａｌ
卵 ２個　２００ｋｃａｌ
豚肉 もも 赤身 100ｇ　１４３ｋｃａｌ
小麦粉 120ｇ　４４０ｋｃａｌ

晩御飯のカロリー合計　 ８９４ｋｃａｌ

今回も油は使わずに、豚肉から出る油で焼いてます。

その他
なし　０ｋcal
その他のカロリー合計 ０ｋｃａｌ

夜食
お好み焼きの残り ０ｋｃａｌ
夜食合計 ０ｋｃａｌ

夜食のカロリーは晩御飯のカロリーに含まれています。


今日一日のカロリー合計 １６４１ｋｃａｌ


さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
ダイエット終了 ２００７年５月２０日 ５２．２ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　 ５２．５ｋｇ
本日の体脂肪率 １５．１％

ちょっと体重が増え気味。
ウォーキングしたい所だけど、あいにく外は雨。


ＰＲ：ちょいデブおやじのショッピングモール

日時: 2007年6月 9日 20:22
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