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セブンイレブン和風折詰め弁当塩豚の角煮２１９３ｋｃａｌ

今日は、すごい雨でしたね。
今日の晩御飯は、オリジン弁当で買ってみました。
駐車場から、お弁当屋さんまで行く間にびしょ濡れ。
ほか弁買うのは久しぶり。
それと、おととい作った塩味の豚の角煮。
昨日、おとといと食べたけれど、今日が一番美味しい。
やっぱり、煮込む時間が長いと柔らかくなって、味も染み込んで美味しくなりますね。

さてさて、今日のカロリーは・・・

お昼
セブンイレブン和風折詰め弁当 ６４１ｋｃａｌ

お昼ご飯のカロリー合計　　６４１ｋｃａｌ

夜
オリジン弁当身厚ほっけの塩焼き弁当 ５２９kcal
塩豚の角煮 150ｇ 　６５０ｋｃａｌ
トマトと豚肉の中華サラダ 　２６７ｋｃａｌ
晩御飯のカロリー合計１４４６ｋｃａｌ

野菜を取りたかったけど、作る元気なし。
お惣菜売り場のサラダだけ。
このサラダ、健康的とは思えない。

その他
なし　０ｋcal
その他のカロリー合計０ｋｃａｌ

夜食
バナナ 1本２００ｇ １０６ｋｃａｌ
夜食合計 １０６ｋｃａｌ

夜食と言っても、ほぼデザート。

今日一日のカロリー合計２１９３ｋｃａｌ

さて、今日の体重は・・・

ダイエット開始　２００７年２月４日　　６２．２ｋｇ
ダイエット終了２００７年５月２０日５２．２ｋｇ
本日の体重　　　　　　　　　　　　　　５１．７ｋｇ
本日の体脂肪率１３．３％

ＰＲ：ちょいデブおやじのショッピングモール

日時: 2007年7月14日 23:31

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