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2007/09/27
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今日1日の食事とカロリー 2008年1月~
今日1日の食事とカロリー 酢豚 チキングリル ガーリック醤油風味 1485kcal
今日のお昼も仕出し弁当。
今日のお昼は酢豚といかもろみ焼きで202kcal。
あれ、酢豚だったんだ・・・。
あんかけの鳥の唐揚だと思った。(汗)
メインのおかずは、さておき、こんにゃくの煮物なんかもあって、普段より食物繊維を多めに取れたような気がします。
あとは、くきわかめなんかも付いていてました。
わかめは、鉄(鉄分)・カルシウム・リン・βカロチンなどは、他の食品から見ると際立って多くあり、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンCも豊富です。
夜はDenny's(デニーズ)で<240gチキン>チキングリル ガーリック醤油風味で572kcalです。
あきたこまちのごはんは226kcalです。
最近、少し風邪気味です。
風邪薬を持って来ているのだけど、イマイチ効かない。
さてさて、今日のカロリーは・・・
朝食
なし
朝食のカロリー 合計 0kcal
お昼 酢豚といかもろみ焼き
昼御飯のカロリー合計 606kcal
夜 Denny's(デニーズ)<240gチキン>チキングリル ガーリック醤油風味
晩御飯のカロリー合計 798kcal
その他
その他のカロリー合計 0kcal
夜食
夜食合計 81kcal
今日一日のカロリー合計 1485kcal
今日は少なめ。
ボリュームはあったけど、カロリーは低めでした。
さて、今日の体重は・・・
| ダイエット開始 2007年2月4日 | 62.2kg |
| ダイエット終了 2007年5月20日 | 52.2kg |
| 本日の体重 | 出張中なので |
| 体脂肪率 | 計れません |
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そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。
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