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2007/09/27
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今日1日の食事とカロリー 2008年5月~
今日1日の食事とカロリー ファミリーマートのおろしタツタ弁当 豚の食が焼き定食 1873kcal
今日のお昼はファミリーマートのおろしタツタ弁当で946kcal。
う~ん、コンビニ弁当って、カロリーの割りに満足感が少ない。
しばらくは、お昼はコンビニ弁当になりそう。
もしかすると、夜もコンビニ弁当かも・・・。
今日から出張で埼玉の北の方に来ています。
駅の近くなのに、飲食店どころかコンビにも無い・・・。
夜はホテルのレストランで豚の生姜焼き。
でも、このホテルのレストラン、もう使うことは無いと思う・・・。
何故って?
出てきたお絞りが、汚くて・・・。
新品のお絞りが汚いって、どういう事さ・・・。
そんなものを出されると、食事も食べる気がしなくなる。
仕事場所からホテルまで約6km、飲食店らしき場所、一箇所も無かった。
そんな訳で、しばらくコンビニのみの生活になるかも・・・。
出張は良く行くけれど、今回の出張が食生活は最悪かもしれない。
で、話は戻って豚の生姜焼き。
最初は、とんかつ定食にしようかとおもったのだけれど、豚の生姜焼きにしたのは、ちょっと理由が。
管理人、少し風邪気味でだるくて。
そこで、ビタミンB1の豊富な豚肉の料理にしようと思ったわけです。
さらに、アリシン(硫化アリル)が豊富なら、より、糖質を燃やしてエネルギーに変えてくれるので、だるさも取れる訳です。
良く、スタミナ定食って言うと、豚肉とたまねぎを炒めたおかずだったりしませんか?
これは、どうやら、ビタミンB1とアリシン(硫化アリル)の関係を感覚的に知っていた、昔の人が考えたみたいです。
そして、スタミナの付く食べ物にうなぎがありますよね?
実は、うなぎはビタミンB1以外にビタミンB2もたっぷり。
炭水化物がたっぷりなご飯 の上に、脂質 がたっぷりなうなぎが乗っていて、炭水化物をエネルギーに変えてくれるビタミンB1に、脂質 をエネルギーに変えてくれるビタミンB2がたっぷりなら、スタミナが付くのも当然ですね。
そんあ訳で、ダイエットに良い栄養は、じつはスタミナが付くことが多いんです。
間違ったダイエットをすると、体力が落ちますよね?
そんな時は、カロリーと共に、栄養の事を少し考えてみてください。
朝食
なし 0kcal
朝食のカロリー 合計 0kcal
お昼 ファミリーマートのおろしタツタ弁当
昼御飯のカロリー合計 946kcal
夜 豚の生姜焼き定食
晩御飯のカロリー合計 927kcal
その他 無し
その他のカロリー合計 0kcal
夜食
夜食合計 0kcal
今日一日のカロリー合計 1873kcal
さて、今日の体重は・・・
| ダイエット開始 2007年2月4日 | 62.2kg |
| ダイエット終了 2007年5月20日 | 52.2kg |
| 本日の体重 | 出張中なので |
| 体脂肪率 | 計れません |
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全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。
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