RSSを購読 My Yahoo!に追加
にほんブログ村 トラコミュ でっぱりお腹を引っ込めようへ
でっぱりお腹を引っ込めよう
管理人がブログ村で
運営しているトラコミュです。
サイトの宣伝をしたい方、
お気軽に参加して下さい。

無料＆お買い得＆プレゼント情報

レシピカロリー計算機

今、の人がちょいデブおやじのダイエット奮闘記で楽しんでいます。
基礎代謝自動計算

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記（メイン）
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記（雑学編）
ちょいデブおやじのショッピング
ちょいデブおやじの検索エンジン
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記（食べ物のカロリー）
相互LINK
最近のトラックバック
Yahoo!ブックマークに登録
Yahoo!ブックマークでこのサイトを登録している人数 人が登録


管理人にメール

2007/09/27
Yahooカテゴリー
Yahooカテゴリーに登録されました。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記がテレビに出ました

最新のコメント

登録しているランキングなど

ブログランキング【くつろぐ】

今日１日の食事とカロリー 2008年5月～

今日1日の食事とカロリー　鶏の唐揚げ　鰻丼 １８５４ｋｃａｌ

今日のお昼は、鶏の唐揚げで410kcal。
ここ数日、鶏肉が続いてます。

こう鶏肉が続くと、さすがにネタ切れと思いきや、まだ、あまり使っていないネタがありました。(笑)
鶏肉のたんぱく質にはメチオニンが含まれているのを知っていますか？

その前に、メチオニンって何って？
メチオニンはヒスタミンの血中濃度を下げ、抑うつ症状の治療に使われています。
メチオニンは食品から摂取しなくてはならない、必須アミノ酸のひとつで、シスチンと同じく、イオウを含む含硫アミノ酸です。

夜は鰻丼とポトフ。

ますは、レシピカロリー計算機で鰻丼のカロリー計算。

鰻丼 1人前のカロリー計算

  • ご飯(175g) => 294(kcal)
  • 鰻（うなぎ）(80g) => 234.4(kcal)


    • 鰻丼のカロリー 合計 528.4(kcal)
    鰻丼のカロリー 1人前 528.4(kcal)

    レシピカロリー計算機byちょいデブおやじのダイエット奮闘記

    鰻（うなぎ）は、カロリーもそこそこあるのですが、ビタミンB1とビタミンB2の宝庫です。
    おまけにビタミンAやビタミンDもたっぷり。

    続いてポトフのカロリー計算。
    今日はサーモンのポトフにしてみました。
    サーモンのポトフ 1人前のカロリー計算

  • サーモン(50g) => 128.5(kcal)
  • にんじん(200g) => 74(kcal)
  • さつまいも(200g) => 264(kcal)
  • たまねぎ(100g) => 37(kcal)
  • 鶏ガラスープ(400g) => 28(kcal)
  • 塩(3g) => 0(kcal)
  • こしょう(2g) => 7.28(kcal)


    • サーモンのポトフのカロリー 合計 538.78(kcal)
    サーモンのポトフのカロリー 1人前 538.78(kcal)

    レシピカロリー計算機byちょいデブおやじのダイエット奮闘記

    今日はじゃがいもじゃなくて、さつまいもを使ってみました。
    さつまいもはじゃがいもに比べるとカロリー高め。

    管理人が野菜を良く食べるようになったのは、ダイエットを始めてから。
    最初は単純にカロリーが低いから野菜を食べてました。
    今は、体重も十分に落ちて、それほどカロリーを落とす必要は無いんです。
    でも、野菜は十分に取るようにしています。

    それは、ダイエットをしてから体の調子がすごく良くなったんです。
    その理由は、体重が落ちたこともあるとは思いますが、それまで肉中心の食生活から野菜と魚がメインの食事に切り替えたからだと思ってます。
    ダイエット奮闘記と言うタイトルだけど、栄養の事を出来るだけ書いているのは、その為なんです。

    ダイエットして痩せて、健康になったら一石二鳥でしょ？

    レシピカロリー計算機にしても、カロリーの表示だけなら簡単だったんですけどね。
    どんな栄養が多いのか？自分の食事に足りない栄養は？なんて事が見て分かるように、こんな感じにしてみました。

    朝食

  • 無し　０ｋｃａｌ

    • 朝食のカロリー 合計 ０ｋｃａｌ

    お昼　鶏の唐揚げ

  • 鶏の唐揚げ　４１０kca

  • ライス　（150ｇ）　２５２kca

  • お味噌汁　３０kca

    • 昼御飯のカロリー合計　６９２ｋｃａｌ

    夜　鰻丼

  • 鰻丼　５２８ｋｃａｌ

  • ポトフ　５３９ｋｃａｌ

    • 晩御飯のカロリー合計　１０６７ｋｃａｌ

    その他

  • 無し　０ｋcal

    • その他のカロリー合計 ０ｋｃａｌ

    夜食

  • グレープフルーツ　９５ｋｃａｌ

    • 夜食合計 ９５ｋｃａｌ


    今日一日のカロリー合計 １８５４ｋｃａｌ

    さて、今日の体重は・・・

    ダイエット開始 ２００７年２月４日６２．２ｋｇ
    ダイエット終了 ２００７年５月２０日５２．２ｋｇ
    本日の体重５１．４ｋｇ
    体脂肪率１３．４％



    日時: 2008年8月28日 00:25
    « ファミレス　ガスト 和食／麺 のカロリー 2008年調査 |
    メイン
    | ファミレス　ガスト ライトミールのカロリー 2008年調査 »

    コメントを投稿

    (いままで、ここでコメントしたことがないときは、コメントを表示する前にこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまではコメントは表示されません。そのときはしばらく待ってください。)

    トラックバック

    このエントリーのトラックバックURL:
    http://www.petit-fat.com/mt5/mt-tb.cgi/1771


    このブログのフィードを取得


    各サイトの説明
    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～
    主に食べ物のカロリーや管理人のダイエット体験記、ダイエット料理のレシピ、ダイエットに関するコラムなどを書いています。
    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ 雑学編　～
    栄養成分や食べ物の栄養、保存の方法、選び方などについて書いています。 また、料理の雑学、健康に良い食べ物などについて書いています。
    ちょいデブおやじの検索エンジン
    個人のサイトが登録できる検索エンジンです。 アクセスアップ、SEO効果のお手伝いを目的にしています。
    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ ショッピング ～
    ダイエット食品や調理器具、その他、色々なものを購入できるショッピングモールです。
    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ 食べ物のカロリー ～
    新商品や、定番メニューなど食べ物のカロリーです。

    当サイトで書いている内容は、一般的に言われていることであり、
    その内容を保障するものではありません。
    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記はフリーリンクです。
    食品成分値は文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「五訂増補日本食品標準成分表」によるものです。食品成分値を複製又は転載する場合は事前に文部科学省への許可申請もしくは届け出が必要となる場合があります。連絡先(文部科学省科学技術・学術政策局政策課資源室　電話(03)5253-4111(代)
    管理人にメール

    目的の内容が見つからない？
    そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。

    カレンダー

    カレンダー

    2012年1月
    日 月 火 水 木 金 土
    1 2 3 4 5 6 7
    8 9 10 11 12 13 14
    15 16 17 18 19 20 21
    22 23 24 25 26 27 28
    29 30 31

    Googleによるサイト内検索です。 カロリー等を調べたいときにご利用下さい。

    月別アーカイブ


    サイトマップ
    2009年の記事
    1月・ 2月・ 3月・ 4月
    5月・ 6月・ 7月・ 8月
    9月・ 10月・ 11月・ 12月
    2008年の記事
    1月・ 2月・ 3月・ 4月
    5月・ 6月・ 7月・ 8月
    9月・ 10月・ 11月・ 12月
    2007年の記事
    1月・ 2月・ 3月・ 4月・
    5月・ 6月・ 7月・ 8月・
    9月・ 10月・ 11月・ 12月
    サイトマップ

    最近の記事20件

    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～食べ物のカロリー～ の最近２０件の記事

    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ 雑学編　～ の最近２０件の記事