ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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今日１日の食事とカロリー 2008年9月～

今日1日の食事とカロリー　チャーシュー麺　ケンタッキーフライドチキン　２２９２ｋｃａｌ

今日のお昼はチャーシュー麺。
出張に行っている会社は、実は昨日から休みで、向こうの人も休日出勤。
そんな訳で、出張先の会社の人に、美味しいと言われているラーメン屋に連れて行ってもらいました。

行列が出来たりする、ちょっと有名なラーメン屋さん。
ちょっと変わったラーメンで、油が多くてこってり系。
なのに、だしは鰹（かつお）だし。

美味しいかと言えば、まぁまぁ。
ずば抜けて美味しいと言うわけではありませんでした。

どちらかというと、こってりした和風だしの物珍しさで有名になっている感じでした。
管理人の独断的な感想ですが。

チャーシュー麺があるわけではなくて、ラーメンにチャーシューのトッピングをしたんですが、トロっとしたチャーシューで美味しかったです。

で、いつもラーメンを食べると餃子も食べるのですが、餃子が無かったので、ラーメンを大盛りに。
一般的なチャーシュー麺のカロリーが、580kcalくらいなので、1.5倍して870kcalくらいかな。

いつもはスープをほとんど飲むのですが、麺でお腹がいっぱいになってしまったで、ほとんど飲まず。
油がたっぷりでしたが、ほとんど残しちゃいました。

豚肉は糖質を燃やしてスタミナに変えてくれるビタミンB1が豊富。
チャーシュー麺にするとカロリーは上がってしまうのですが、ビタミンB1もたっぷり取れます。

そして、今日、出張から帰って来たわけですが、冷蔵庫の中は空っぽ。
疲れていて自炊する気にもならず。
そんな訳で、帰りにケンタッキーフライドチキンのドライブスルーでチキンを購入。

オリジナルチキンは、1ピース237kcalなので、6ピースで1422kcal。

出張中、体重を量れず、増えているかな・・・、なんて思っていたのですが、それほどの増加は無く、52.9kg。
なんとか、ギリギリ52kg台をキープできました。

どちらかというと、これからの年末年始の休みの方が、ゴロゴロしていて体重が増えそうです。

朝食　なし

お昼　チャーシュー麺

夜　ケンタッキーフライドチキン

その他

夜食

今日一日のカロリー合計 ２２９２ｋｃａｌ

さて、今日の体重は・・・

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