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2007/09/27

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ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ escape from petit fat　～
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最近、ヤフー検索からちょいデブおやじのダイエット奮闘記に来ると、
全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。

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Googleによるサイト内検索です。カロリー等を調べたいときにご利用下さい。

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エネルギー 411(kcal)	たんぱく質 13.8(g)	脂質 37.4(g)	炭水化物 0.2(g)	ナトリウム 42(mg)	カリウム 210(mg)	カルシウム 3(mg)	マグネシウム 14(mg)
リン 120(mg)	鉄（鉄分） 0.7(mg)	亜鉛 4.6(mg)	銅 0.06(mg)	マンガン 0.01(μg)	βカロチン当量 1(μg)	ビタミンA 3(μgRE)	ビタミンD 0(μg)
ビタミンE 0.5(mg)	ビタミンK 8(μg)	ビタミンB1 0.06(mg)	ビタミンB2 0.17(mg)	ナイアシン 3.2(mg)	ビタミンB6 0.18(mg)	ビタミンB12 1.1(μg)	葉酸 6(μg)
パントテン酸 0.9(mg)	ビタミンC 1(mg)	飽和脂肪酸 12.19(g)	１価不飽和脂肪酸 20.16(g)	多価不飽和脂肪酸 1.06(g)	コレステロール 89(mg)	食物繊維 0(g)	食塩相当量 0.1(g)

エネルギー 263(kcal)	たんぱく質 19.3(g)	脂質 19.2(g)	炭水化物 0.2(g)	ナトリウム 42(mg)	カリウム 310(mg)	カルシウム 4(mg)	マグネシウム 22(mg)
リン 180(mg)	鉄（鉄分） 0.3(mg)	亜鉛 1.6(mg)	銅 0.05(mg)	マンガン 0.01(μg)	βカロチン当量 0(μg)	ビタミンA 6(μgRE)	ビタミンD 0.1(μg)
ビタミンE 0.3(mg)	ビタミンK 3(μg)	ビタミンB1 0.69(mg)	ビタミンB2 0.15(mg)	ナイアシン 7.3(mg)	ビタミンB6 0.32(mg)	ビタミンB12 0.3(μg)	葉酸 1(μg)
パントテン酸 0.98(mg)	ビタミンC 1(mg)	飽和脂肪酸 7.84(g)	１価不飽和脂肪酸 7.68(g)	多価不飽和脂肪酸 2.21(g)	コレステロール 61(mg)	食物繊維 0(g)	食塩相当量 0.1(g)

エネルギー 200(kcal)	たんぱく質 16.2(g)	脂質 14(g)	炭水化物 0(g)	ナトリウム 59(mg)	カリウム 270(mg)	カルシウム 5(mg)	マグネシウム 19(mg)
リン 160(mg)	鉄（鉄分） 0.4(mg)	亜鉛 1.6(mg)	銅 0.04(mg)	マンガン 0.02(μg)	βカロチン当量 0(μg)	ビタミンA 39(μgRE)	ビタミンD 0.1(μg)
ビタミンE 0.2(mg)	ビタミンK 53(μg)	ビタミンB1 0.07(mg)	ビタミンB2 0.18(mg)	ナイアシン 5(mg)	ビタミンB6 0.18(mg)	ビタミンB12 0.4(μg)	葉酸 11(μg)
パントテン酸 1.68(mg)	ビタミンC 3(mg)	飽和脂肪酸 4.3(g)	１価不飽和脂肪酸 6.61(g)	多価不飽和脂肪酸 1.82(g)	コレステロール 98(mg)	食物繊維 0(g)	食塩相当量 0.1(g)

ダイエット開始２００７年２月４日	６２．２ｋｇ
ダイエット終了２００７年５月２０日	５２．２ｋｇ
本日の体重	５１．７ｋｇ
体脂肪率	１４．１％

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