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2007/09/27
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今日1日の食事とカロリー2009年9月~

今日1日の食事とカロリー モツ煮込み定食 マクドナルド クォーターパウンダー・チーズ 1672kcal

今日のお昼は、久しぶりにモツ煮込み定食。
モツ煮込みのカロリーは以前計算したカロリーを流用して、322kcal。

やっと、今回の出張も先が見えて来ました。
来週は、後半に一回帰って、再来週の半ばから、1週間くらい出張です。
そして年末に、あと1週間。
12月もドタバタしそうです。

さて、夜はマクドナルド
出張に来て2回目です。
ファーストフードは嫌いじゃないんです。
でも、カロリーと栄養を考えると、ちょっと避けることが多いです。

中でもビックリなのがフライドポテトのカロリーで、マックフライポテト(L):571kcalです。
これは、牛丼のカロリーと50kcalくらいしか変わらないんです。

今日食べたのは、クォーターパウンダー・チーズ:561kcalとマックフライポテト(M):454kcalで1015kcal。
普段の晩ご飯と、カロリーはあまり変わらないのですが、満腹感は、かなり低いです。

ファーストフードも美味しいし、たまには良いのですが、回数が多いと、カロリーが多くて、燃焼系のビタミンや、その他の栄養も減ってしまいます。


朝食 無し

  • 無し 0kcal
  • 朝食のカロリー 合計 0kcal


    お昼 モツ煮込み定食

  • モツ煮込み 322kcal
  • ご飯 336kcal
  • 昼御飯のカロリー合計 658kcal


    夜 マクドナルド

  • クォーターパウンダー・チーズ 561kcal
  • マックフライポテト(M) 454kcal
  • 晩御飯のカロリー合計 1015kcal


    その他 無し

  • 無し 0kcal
  • その他のカロリー合計 0kcal


    夜食 

  • 無し 0kcal
  • 夜食合計 0kcal


    今日一日のカロリー合計 1672kcal

    さて、今日の体重は・・・

    ダイエット開始 2007年2月4日62.2kg
    ダイエット終了 2007年5月20日52.2kg
    本日の体重出張中なので
    体脂肪率計れません

    日時: 2009年11月22日 19:42
    « 今日1日の食事とカロリー ローソン 焼鮭和風幕の内 鶏にんにく味噌焼弁当 1765kcal |
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    | 今日1日の食事とカロリー 大根おろしのお餅 お団子 赤飯おにぎり 2520kcal »

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