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2007/09/27
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今日1日の食事とカロリー2009年9月~

今日1日の食事とカロリー モツ煮込み定食 お寿司 1606kcal

今日のお昼は、モツ煮込み定食。
モツ煮込みのカロリーは以前計算したカロリーを流用して、322kcal。
土日祭日100円引き券があるので、土日や祭日は、ここに食べに行くことが多いです。

夜は、お寿司。
10貫でざっと500kcal。
お寿司は1貫だいたい50kcalです。

そして、久しぶりの餃子。
餃子のカロリーは、バーミヤンのカロリー中華 バーミヤン 点心・前菜のカロリーから、5個で280kcalです。

餃子はビタミンB1がたっぷりの豚肉と、ビタミンB1の働きをサポートしてくれるアリシン(硫化アリル)がたっぷりのにんにくニラたまねぎなどをたっぷり使ってますよね。

そんな訳で、餃子はビタミンB1を取るのに良い食べ物なんです。
ちなみに、ビタミンB1ご飯などの主食に含まれる糖質炭水化物)を燃やしてスタミナに変えてくれるんです。

それにしても、今回の出張もろくな物を食べてないな・・・。
今週末に1回変えれる予定だけど、体重がどこまで増えているか。(汗)
12月は今来ている出張先と会社を行ったり来たりになるので、ちょと難しいのですが、一段落したら52kgまでダイエットしようと思ってます。
52kgを超えていたらですが。
多分、超えてますけれど。

その時は、皆さんも一緒にダイエットしてみませんか?





朝食 無し

  • 無し 0kcal

  • 朝食のカロリー 合計 0kcal





    お昼 モツ煮込み定食

  • モツ煮込み 322kcal

  • ご飯 336kcal

  • 昼御飯のカロリー合計 658kcal





    夜 お寿司

  • お寿司 10貫 500kcal

  • 餃子 5個 280kcal

  • 豆腐1丁(300g) 168kcal

  • 晩御飯のカロリー合計 948kcal





    その他 無し

  • 無し 0kcal

  • その他のカロリー合計 0kcal





    夜食 

  • 無し 0kcal

  • 夜食合計 0kcal




    今日一日のカロリー合計 1606kcal

    さて、今日の体重は・・・

    ダイエット開始 2007年2月4日62.2kg
    ダイエット終了 2007年5月20日52.2kg
    本日の体重出張中なので
    体脂肪率計れません

    日時: 2009年11月23日 19:13
    « 今日1日の食事とカロリー 大根おろしのお餅 お団子 赤飯おにぎり 2520kcal |
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    全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
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    ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。

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