ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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試食コーナー

低カロリー雑炊（ぞうすい）の試食 ローカロ生活 具だくさん キムチ玉子雑炊 35.6kcal

低カロリー雑炊（ぞうすい）の試食 ローカロ生活 具だくさん キムチ玉子雑炊 35.6kcal

ローカロ生活

カロリー比較
雑炊なんて作り方でカロリーなんて、どうにでもなりそう。なかなか比較する相手もいなく、以前調査したすかいらーくのかに雑炊５１９ｋｃａｌと比較してみました。
もちろん、比較対照にするには、無理がありますけどね。
ローカロ生活の具だくさん キムチ玉子雑炊は35.6kcalなので、たった７％。
でも、こんな比較をしても意味が無いので、朝食に例えてみたいと思います。
納豆かけご飯のカロリーが
ライス　０．５合（１７５ｇ）　２８５ｋｃａｌ
納豆　１パック　　 １００ｋｃａｌ
合計３８５ｋｃａｌです。
もし、これをローカロ雑炊にすると、朝食のカロリーが1/10以下。なんと、350kcalもカロリーを節約できちゃう。
もし、これを一ヶ月続けると、なんと10,500kcalもカロリーオフになっちゃう。
以前、1ｋｇの脂肪を燃焼させるには？と言う記事を書いたのですが、この考え方で計算すると、1kgの脂肪を燃焼させるのに必要な運動量が7,000kcalなので、10,500kcalだと脂肪が1.5kg燃えるのと同じ計算になります。
まぁ、計算なので実際には、個人差もありますし単純には行きませんが。
朝食を納豆ご飯からローカロ雑炊に変えるだけで、かなりのダイエット効果が期待できそうです。ちなみに、管理人は朝食を食べないので、体を張った人体実験？(ダイエット奮闘記は人体実験みたいなものかも・・・)は、できませんが。

作りかた
ローカロ生活の具だくさん キムチ玉子雑炊はカップラーメン並の簡単調理。
お湯をかけて混ぜるだけ。
ダイエットしてない人の朝ごはんにも良いかもしれませんね。
納豆をかき混ぜるより楽ですよ。
モーニングコーヒーのお湯を少し多く沸かせば済みますから。

気になるお味
これ、文句なしに美味しい。
そして、十分な満足感。
キムチの辛さと胡麻の香りが食欲をそそります。
そして、なんと言ってもたったの35.6kcal。
2つ食べてやっと微糖の缶コーヒー一杯分のカロリー。
3つ食べて、やっと納豆1パック分のカロリー。
そんな低カロリーを感じさせない美味しさです。

その他
簡単に出来てローカロリーで美味しい。
これは、かなり本気でお勧めです。
ダイエットしてない人にもお勧めの美味しさに手軽さです。
価格もお手軽なので、是非一度お試しあれ。

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