ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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試食コーナー

ローカロ生活　ラーコン（トンコツ味）　ZONE雑炊　満腹スープの試食　173kcal

ローカロ生活のラーコン（トンコツ味）:63kcal、海藻たっぷりまんぷくヌードル（中華たまご）:33kcal、ZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcal

今回のダイエット食品の試食は、ローカロ生活のラーコン（トンコツ味）:63kcal+海藻たっぷりまんぷくヌードル（中華たまご）:33kcal+ZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcal。
その合計は、たったの１７３kcal。

このボリュームで、たったの173kcalですよ。
これ、おにぎり1個と同じくらいのカロリー。
カロリーの高い具の入ったおにぎりなら200kcalを越えるので、比較してみると、そのカロリーがどれだけ低いか分かりますよね。

今回は、なんと発売前の商品の商品があるんです。発売前の商品はラーコン（トンコツ味）:63kcal。

右下の透明なパッケージがラーコン（トンコツ味）:63kcalです。

ラーコンは人気があるので食べた事がある人も多いと思います。
でも、トンコツ味って食べた事が無いでしょ？

ラーコン（トンコツ味）:63kcalは2008年11月下旬～12月初旬発売予定だそうです。

作り方は、とっても簡単でインスタントラーメンを作る要領で麺をゆでて、スープに入れれば出来上がり。
ここで、ちょっと一工夫。
麺をスープで少し煮込んじゃうんです。
麺がこんにゃくで出来ているので（普通のこんにゃくとは違いますよ。）、少し味が染みにくいけど、伸びにくいので煮込んじゃってもOKなんです。
煮込むことで、麺に味が染みてより一層美味しく食べる事ができます。

気になるお味は、これ、文句なしに美味しい！！
今までのラーコンは、スープがさっぱりしていたので、若干、こんにゃくの癖が残っていたのですが、今回のラーコン（トンコツ味）:63kcalは、トンコツの風味が完全にこんにゃくの風味を消してくれてます。

さっぱりした麺とこくのあるスープのバランスが、とてもマッチしていて、とっても美味しいですよ。
これで63kcalなら文句なしです。

この写真は海藻たっぷりまんぷくヌードル（中華たまご）:33kcal。
ヌードルと言っても麺は入ってません。

でも、ものすごい量の海草が入っていて、これが、ものすごくお腹いっぱいになるんです。

作り方は、とっても簡単。
海藻たっぷりまんぷくヌードル（中華たまご）:33kcalを器に入れて、お湯を注ぐだけ。

インスタントコーヒー作るより簡単かもしれません。

ダイエットを始めたばっかりで、食事が足りない。
自分で料理のカロリーを下げようとすると、量が減って物足りない。
夜食にちょっと食べたい。

こんな時にとっても良いですよ。
だって33kcalって、あめ玉2個か3個ですよ。
それで、この満足感はお勧めです。

そして、お次はZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcal。

ZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcalも作り方はインスタントコーヒー並み。
カップラーメン並みと言ってもいいのだけれど、カロリー考えると、カップラーメンよりインスタントコーヒーに近いので。
（作り方とカロリーは関係ないけど、なんとなく。）

海藻たっぷりまんぷくヌードル（中華たまご）:33kcal同様を器に入れてZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcal、お湯を注ぐだけ。

で、今回はちょっと失敗。
実はZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcalのカロリーは95kcalなんです。

なのに、「失敗してなんで77kcal？」って思いますよね？
実は、このZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）には、オリーブオイルの小袋が付いているんです。
その小袋を使うと95kcalになるんです。
ついつい、いつものローカロ雑炊のつもりで作っちゃったんです。
でも、オリーブオイルなんて無くても、いままでのローカロ雑炊より満足感も味もアップ。

では、なんでオリーブオイルなんて入れてカロリーを上げるの？
なんて疑問が出ますよね？
管理人も疑問に思いました。
そして、その答えはZONE雑炊のページに書いてありました。

『セレブリティの間ではすっかり定着したZONE理論。簡単に言うと、エネルギー比率を炭水化物4に対し、たんぱく質3、脂質3のバランスで摂取する食事法のことです。この食事法により、バランスが保たれた状態を作り出し、健康に繋がるというのがZONE理論の最大の特徴。』
なんだそうです。
もっと細かく知りたい方はローカロ生活のZONE雑炊のページを読んでみて下さい。

で、このラーコン（トンコツ味）:63kcal、海藻たっぷりまんぷくヌードル（中華たまご）:33kcal、ZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcal合わせて、たったの173kcal。

おにぎり1個分です。
でも、写真の通りの分量で、正直、食べきれないくらいです。
ちょっと食の細い女性なら、多分、残しちゃいます。
男性でも満足のいく量です。

管理人も色々とカロリーが低くて満足のいく料理を考えて作ったりしてみました。
でも、やっぱりプロにはかないません。

ダイエットをすると空腹を我慢する。
ダイエット料理はまずくて食べれない。
そんな考えは、ちょっと古いかもしれません。

この３点セット、コンビニ弁当＋おにぎり1個くらいの価格で揃います。
ぜひ一度試して見て下さい。

ちょっと食べ過ぎでカロリーが高くなっちゃった次の日。
焼き肉食べに行く前の日。
そんなカロリーが高い食事の前後に、取りすぎたカロリーを一気に取り戻すのに最適です。
毎日、これだと、ちょっとカロリーを落としすぎだと思いますが・・・。
1日3食のうち1食をローカロ生活にしたら、楽にカロリーコントロール出来そうです。

ここで耳よりの情報です。
ただいまローカロ生活では、素晴らしいキャンペーンを開催中です。

購入する際に、注文時のコメント欄に特典GETと書いて下さい。

すると、なんとZONE雑炊（ほたてと鶏の黒ごまスープリゾット）:77kcalを2000円分プレゼントしてくれます。

キャンペーン期間:2008年11月30日まで

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