ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

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30過ぎて少しずつ体重が増加。もともと痩せていたので、いつでも痩せられると思っていたけど、太る一方（汗）これは、まずい。少し真剣にダイエットを考えてみた。いや、始めて行こう。そんな管理人のダイエット奮闘記です。さて、目標体重までのダイエットは可能か。あんまり無理はしたくないので・・・気長にダイエットしてみようと思います。自分の体重を通して食べ物のカロリーとダイエットについて書いています。お腹が出てきてメタボリックシンドロームも気になるし・・・.無事に10ｋｇのダイエットに成功して、現在は体重維持をしながら、食事で出来る健康管理。

でっぱりお腹を引っ込めよう

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食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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お米・麺類などのカロリー アーカイブ

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明星 チャルメラ・一平ちゃん・もちっ！とワンタン麺シリーズのカロリー

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マルちゃん(東洋水産) 米飯・調味料のカロリー

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マルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　うどんのカロリー

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マルちゃん(東洋水産) 冷凍食品のカロリー

マルちゃん(東洋水産) 冷凍食品のカロリー 今回の食べ物のカロリーはマルちゃん(東洋水産) 冷凍食品のカロリーです。 冷凍食品をフリーザーに入れておくと、小腹が空いた時に便利ですよね。 でも、あるとつ... この記事を読む

マルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　ラーメンのカロリー

マルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　ラーメンのカロリー 今回の食べ物のカロリーはマルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　ラーメンのカロリーです。 チルド麺って、保存が利いて、生タイプで良... この記事を読む

マルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　焼きそば・パスタのカロリー

マルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　焼きそば・パスタのカロリー 今回の食べ物のカロリーはマルちゃん(東洋水産) チルド麺のカロリー　焼きそば・パスタのカロリーです。 チルド麺って、保存が利い... この記事を読む

マルちゃん(東洋水産) 即席袋麺のカロリー

マルちゃん(東洋水産) 即席袋麺のカロリー 今回の食べ物のカロリーはマルちゃん(東洋水産) 即席袋麺のカロリーです。 うどんにそば、焼きそばにラーメンそんな、袋麺のカロリーです。 袋麺のカロリーは、だ... この記事を読む

マルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 焼きそば・その他のカロリー

マルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 焼きそばのカロリー 今回の食べ物のカロリーはマルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 焼きそばのカロリーです。 カップラーメンとカップ焼きそば。 なんとなく、カップラ... この記事を読む

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マルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 ラーメンのカロリー 今回の食べ物のカロリーはマルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 ラーメンのカロリーです。 カップラーメンのカロリーはスープによっても、随分とカロ... この記事を読む

マルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 うどん・そばのカロリー

マルちゃん(東洋水産) 即席カップ麺 うどん・そばのカロリー マルちゃんと言えば、赤いきつねと緑のたぬきですよね。 マルちゃん(東洋水産)のカロリー第１弾は、赤いきつねや緑のたぬきと言った、カップ麺の... この記事を読む

麺類のカロリー　ヤクルトのカロリー　めん類　健康食品

麺類のカロリー　ヤクルトのカロリー　めん類　健康食品 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー　めん類　健康食品です。 今回は、どこのカテゴリーに入れようか迷っちゃいました。 本来なら、麺類のカロリ... この記事を読む

ファミレスのカロリー 長崎ちゃんぽん リンガーハットのカロリー

ファミレスのカロリー 長崎ちゃんぽん リンガーハットのカロリー 今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー 長崎ちゃんぽん リンガーハットのカロリーを調べてみました。 ちゃんぽんとか皿うどんって、... この記事を読む

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和食のカロリー 華屋与兵衛 定食・うどんのカロリー 和食は比較的カロリーが低くてヘルシーと言われていますね。 では、いったい和食のカロリーは、どれくらいなのでしょうか？ 今回は、華屋与兵衛 鮨のカロリ... この記事を読む

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ご飯のカロリー

ご飯のカロリー一覧です。 カロリー計算の参考にどうぞ。 お米１合 570kcal ちなみに、お米を１合炊くと約２．２倍の重さになり、お米１号でご飯が約３５０ｇになります。 （炊き方にもよるので参... この記事を読む

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