ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

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30過ぎて少しずつ体重が増加。もともと痩せていたので、いつでも痩せられると思っていたけど、太る一方（汗）これは、まずい。少し真剣にダイエットを考えてみた。いや、始めて行こう。そんな管理人のダイエット奮闘記です。さて、目標体重までのダイエットは可能か。あんまり無理はしたくないので・・・気長にダイエットしてみようと思います。自分の体重を通して食べ物のカロリーとダイエットについて書いています。お腹が出てきてメタボリックシンドロームも気になるし・・・.無事に10ｋｇのダイエットに成功して、現在は体重維持をしながら、食事で出来る健康管理。

でっぱりお腹を引っ込めよう

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食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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ドリンク・飲み物・お酒のカロリー アーカイブ

ファミレス　ジョナサン　アルコール＆ドリンクのカロリー　2008年調査

ファミレス　ジョナサン　アルコール＆ドリンクのカロリー　2008年調査 今回の食べ物のカロリーはファミレス　ジョナサン　デザートのカロリー　2008年調査です。 ジョナサンのメニューって、他のファミレ... この記事を読む

ドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー　お茶類　その他の飲料

ドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー　お茶類　その他の飲料 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー　お茶類　その他の飲料です。 なかには、少しカロリーがあるものもありますが、... この記事を読む

ドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー 野菜・果実・豆乳飲料　びん入り飲料・酢飲料

ドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー 野菜・果実・豆乳飲料　びん入り飲料・酢飲料 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー 野菜・果実・豆乳飲料　びん入り飲料・酢飲料です。 野... この記事を読む

ドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー ヤクルト類 乳酸菌飲料 飲むヨーグルトコール 食べるヨーグルト

ドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー ヤクルト類 乳酸菌飲料 飲むヨーグルトコール 食べるヨーグルト 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー　ヤクルトのカロリー ヤクルト類(乳酸菌飲料) その他... この記事を読む

ファーストフードのカロリー ファーストキッチンのカロリー ホットドリンク類 コールドドリンク類

ファーストフードのカロリー ファーストキッチンのカロリー ホットドリンク類 コールドドリンク類 今回の食べ物のカロリーはファーストフードのカロリー ファーストキッチンのカロリー ホットドリンク類 コー... この記事を読む

大塚製薬 　ビーンスタークのカロリー

大塚製薬 　ビーンスタークのカロリー 今回の食べ物のカロリーは、大塚製薬 ビーンスタークのカロリーを調べてみました。 乳幼児向けの商品のカロリーです。 果たして、乳幼児向け食品のカロリーは高め？低め？... この記事を読む

ドリンクのカロリー 大塚製薬　ニュートラシューティカルズのカロリー

ドリンクのカロリー 大塚製薬　ニュートラシューティカルズのカロリー 今回の食べ物のカロリーは、ドリンクのカロリー 大塚製薬　ニュートラシューティカルズのカロリーを調べてみました。 スポーツドリンクや栄... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 梅酒・ソフトドリンクのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 梅酒・ソフトドリンクのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 梅酒・ソフトドリンクのカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みた... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 サワー・果実酒サワーのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 サワー・果実酒サワーのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 サワー・果実酒サワーのカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みた... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 カクテルのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 カクテルのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー カクテルのカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みたいから飲む。 飲むたくないけど飲... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 ウィスキー・ワイン・ビール・地酒・冷酒のカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 ウィスキー・ワイン・ビール・地酒・冷酒のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 ウィスキー・ワイン・ビール・地酒・冷酒のカロリーです。 お酒のカロリーって... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 焼酎のカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 焼酎のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 焼酎のカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みたいから飲む。 飲むたくないけど飲... この記事を読む

ドリンクのカロリー サントリー カクテルのカロリー

ドリンクのカロリー サントリー カクテルのカロリー 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー サントリー カクテルのカロリーです。 普通のカクテルはアルコールの中でも結構カロリーが高め。 低カロリー... この記事を読む

ドリンクのカロリー サントリー チューハイのカロリー

ドリンクのカロリー サントリー チューハイのカロリー 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー サントリー チューハイのカロリーです。 普通のチューハイのカロリーは、缶チューハイ一本（350ml缶）... この記事を読む

ドリンクのカロリー サントリー ビールのカロリー 発泡酒のカロリー

ドリンクのカロリー サントリー ビールのカロリー 発泡酒のカロリー 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー サントリー ビールのカロリー 発泡酒のカロリーです。 ビールと発泡酒、どっちのカロリーが... この記事を読む

ドリンクのカロリー サントリー 機能性飲料のカロリー 特定保健用食品のカロリー

ドリンクのカロリー サントリー 機能性飲料のカロリー 特定保健用食品のカロリー 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー サントリー 機能性飲料のカロリー 特定保健用食品のカロリーです。 体に良いは... この記事を読む

ドリンクのカロリー サントリー 炭酸飲料のカロリー 果汁入り清涼飲料のカロリー

ドリンクのカロリー サントリー 炭酸飲料のカロリー 果汁入り清涼飲料のカロリー 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー サントリー 炭酸飲料のカロリー 果汁入り清涼飲料のカロリーです。 甘いジュー... この記事を読む

ドリンクのカロリー サントリー コーヒー（ボス）のカロリー お茶・ウーロン茶・紅茶のカロリー

ドリンクのカロリー サントリー コーヒー（ボス）のカロリー お茶・ウーロン茶・紅茶のカロリー 今回の食べ物のカロリーはドリンクのカロリー サントリー コーヒー（ボス）のカロリー お茶・ウーロン茶・紅茶... この記事を読む

ファーストフードのカロリー サブウェイ ドリンクのカロリー

ファーストフードのカロリー サブウェイ ドリンクのカロリー 今回の食べ物のカロリーはファーストフードのカロリー サブウェイ ドリンクのカロリーです。 ドリンク、何を選ぶかがダイエットの鍵を握っているか... この記事を読む

ファミレス Denny's（デニーズ）のカロリー　アルコールのカロリー

ファミレス Denny's（デニーズ）のカロリー　アルコールのカロリー 今回の食べ物のカロリーはファミレス Denny's（デニーズ）のカロリー　アルコールのカロリーです。 お酒が好きな人や、仕事柄、... この記事を読む

ファミレス Denny's（デニーズ）のカロリー　ソフトドリンクのカロリー

ファミレス Denny's（デニーズ）のカロリー　ソフトドリンクのカロリー 今回の食べ物のカロリーはファミレス Denny's（デニーズ）のカロリー　ソフトドリンクのカロリーです。 ドリンクなのにホッ... この記事を読む

びっくりドンキーのカロリー ソフトドリンク・ビールのカロリー

びっくりドンキーのカロリー ソフトドリンク・ビールのカロリー 食べ物のカロリー、今回はびっくりドンキーのカロリーです。びっくりドンキーのハンバーグって、とっても美味しいですよね。でも、ハンバーグって美... この記事を読む

サンデーサン（Sunday's Sun）のカロリー アルコールのカロリー

サンデーサン（Sunday's Sun）のカロリー アルコールのカロリー サンデーサンって、ずっとサンデーズサンだと思ってました。 だって、ロゴマークや英語で書いた時はSunday's Sunでサンデ... この記事を読む

ファミレスのカロリー ジョナサンのアルコールのカロリー

ファミレスのカロリー ジョナサンのアルコールのカロリー 今回はファミレスのカロリー ジョナサンのカロリーです。 ジョナサンって女性に人気ありますよね？ 管理人の知り合いの女性、ジョナサンが好きな人が多... この記事を読む

ファーストフードのカロリー ロッテリア ドリンクのカロリー

ファーストフードのカロリー ロッテリア ドリンクのカロリー 今回はファーストフードのカロリーです。 ロッテリアーのドリンクメニューのカロリーです。 甘～いシェイクって、やっぱり高カロリー。 ハンバー... この記事を読む

和食のカロリー とんでん お酒・アルコール のカロリー

和食のカロリー とんでん お酒・アルコール のカロリー 和食のファミレスのカロリーです。 今回はお酒・アルコールのカロリーなので、和食も洋食もありませんが・・・。 お酒のカロリーはコップ1杯（180m... この記事を読む

和食のカロリー とんでん ドリンク のカロリー

和食のカロリー とんでん ドリンク のカロリー 和食のファミレスのカロリーです。 今回はドリンクのカロリーなので、和食も洋食もありませんが・・・。 ちょっとビックリしたのは、コーヒーに入れるミルクって... この記事を読む

和食のカロリー 華屋与兵衛 甘味・ドリンクのカロリー

和食のカロリー 華屋与兵衛 甘味・ドリンクのカロリー 和食は比較的カロリーが低くてヘルシーと言われていますね。 では、いったい和食のカロリーは、どれくらいなのでしょうか？ 今回は、華屋与兵衛 甘味・ド... この記事を読む

スタバのカロリー（スターバックスコーヒーのカロリー） フラペチーノ＆その他ビバレッジのカロリー

スタバのカロリー（スターバックスコーヒーのカロリー） フラペチーノ＆その他ビバレッジのカロリー 今回のスタバのカロリーも以前、アメリカのスターバックスコーヒーのカロリーで調べたものの日本のスタバ版です... この記事を読む

スタバのカロリー（スターバックスコーヒーのカロリー） 本日のコーヒー＆エスプレッソのカロリー

スタバのカロリー（スターバックスコーヒーのカロリー） 本日のコーヒー＆エスプレッソのカロリー 以前も、同じような記事を掲載しました。 その頃、スターバックスのカロリーを調べても、日本のスタバのサイトに... この記事を読む

ジュースのカロリー コカコーラのカロリー その２

ジュースのカロリー コカコーラのカロリー その２ コカコーラのカロリーしの２はシリーズ物のドリンクのカロリーです。 コカコーラのシリーズ物って言うと、ファンタ、ジョージア、カナダドライ、紅茶花伝などな... この記事を読む

ジュースのカロリー コカコーラのカロリー その1

ジュースのカロリー コカコーラのカロリー その1 さて、今まで、作ろう作ろうと思いつつ、なかなか作らなかったジュースのカロリー。 一部を除いて、基本的には100mlのカロリーです。 まぁ、お茶の類は、... この記事を読む

ビールのカロリー アサヒビールのカロリー

ビールのカロリー アサヒビールのカロリー 今回はビールのカロリーです。 大体同じようなカロリーですが、黒ビールは少しカロリー高めですね。 ダントツなのがアサヒスタウトの74kcal。 ちなみに、発泡酒... この記事を読む

不二家のカロリー 御菓子（おかし）のカロリー＆ジュースのカロリー

今回は初試みで御菓子のカロリーを調べてみました。 以前から調べようと思いつつ、なかなか手が回らなくて。 まぁ、不二家が色々と問題を起こしたりもあったので、不二家のカロリーから手を付けてみました。 レス... この記事を読む

スタバ（スターバックスコーヒー）のカロリー　（３）　Other Beverages

スタバ（スターバックスコーヒー）のカロリーの第３回目。今回でスターバックスコーヒーの飲み物のカロリーは終了です。それにしても、調べがいがありました。普通の記事の５倍くらい時間かけてます。メニューも豊富... この記事を読む

スタバ（スターバックスコーヒー）のカロリー　（２） Frappuccino®

スタバ（スターバックスコーヒー）のカロリー第２弾は『フラペチーノ®』です。 フラペチーノって何だ？って思い、 スターバックスコーヒーのホームページを調べてみると、 フラペチーノ® 冷たくて爽やかなスタ... この記事を読む

スタバ（スターバックスコーヒー）のカロリー　（１）　Brewed Coffees ＆ Espresso

今回はリクエストにお応えしてスターバックスコーヒーのカロリーの1回目です。 このネタ労力使ってます。なにせ日本のスタバのホームページにはカロリーが載ってないのでアメリカのスタバのホームページで調査。つ... この記事を読む

ファーストフードのカロリー（６）　モスバーガー　ドリンクメニュー

今回はモスのドリンクメニューです。ちなみにマクドナルドのドリンクメニューも参考にどうぞ。マクドナルドもモスバーガーもやっぱりシェイクのカロリーは大きいですね。ウーロン茶ってカロリーあるんだね・・・。前... この記事を読む

ファーストフードのカロリー（2）　マック（マクドナルド）　ドリンク

ファーストフードのカロリー２回目はマック（マクドナルド）のドリンクのカロリーです。 今回も、こんなメニューあったの？なんて驚きが。 本題のカロリーで驚いたのがダイエット コカ・コーラのカロリー。 ダイ... この記事を読む

飲み物のカロリー（お茶＆コーヒー編）

皆さんは、どんな飲み物を良く飲みますか？ 管理人は、お茶やコーヒーがメインです。 ペットボトルのお茶に缶コーヒーにインスタントコーヒー。 そんな訳で、今回は飲み物のカロリーについて調べてみました。 ほ... この記事を読む

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