ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

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30過ぎて少しずつ体重が増加。もともと痩せていたので、いつでも痩せられると思っていたけど、太る一方（汗）これは、まずい。少し真剣にダイエットを考えてみた。いや、始めて行こう。そんな管理人のダイエット奮闘記です。さて、目標体重までのダイエットは可能か。あんまり無理はしたくないので・・・気長にダイエットしてみようと思います。自分の体重を通して食べ物のカロリーとダイエットについて書いています。お腹が出てきてメタボリックシンドロームも気になるし・・・.無事に10ｋｇのダイエットに成功して、現在は体重維持をしながら、食事で出来る健康管理。

でっぱりお腹を引っ込めよう

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食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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調味料・油などのカロリー アーカイブ

インスタント食品のカロリー 桃屋 つゆ、調味料、キムチの素のカロリー

インスタント食品のカロリー 桃屋 つゆ、調味料、キムチの素のカロリー 今回の食べ物のカロリーはインスタント食品のカロリー 桃屋 つゆ、調味料、キムチの素のカロリーです。 めんつゆのカロリーって気にした... この記事を読む

タレのカロリー エバラ 野菜まわり調味料群・カレールーなどのカロリー

タレのカロリー エバラ 野菜まわり調味料群・カレールーなどのカロリー 今回の食べ物のカロリーはタレのカロリー エバラ 野菜まわり調味料群・カレールーなどのカロリーです。 野菜って、とってもカロリーが低... この記事を読む

タレのカロリー エバラ 鍋物調味料群のカロリー

タレのカロリー エバラ 鍋物調味料群のカロリー 今回の食べ物のカロリーはタレのカロリー エバラ 鍋物調味料群のカロリーです。 鍋って言っても色々ありますよね。 そして、鍋のタレのカロリーも様々。 タレ... この記事を読む

タレのカロリー エバラ 肉まわり調味料群 焼き肉以外のタレのカロリー

タレのカロリー エバラ 肉まわり調味料群 焼き肉以外のタレのカロリー 今回の食べ物のカロリーはタレのカロリー エバラ 肉まわり調味料群 焼き肉以外のタレのカロリーです。 肉料理の味の決め手はタレ。 お... この記事を読む

タレのカロリー エバラ 肉まわり調味料群 焼き肉のタレのカロリー

タレのカロリー エバラ 肉まわり調味料群 焼き肉のタレのカロリー 今回の食べ物のカロリーはタレのカロリー エバラ 肉まわり調味料群 焼き肉のタレのカロリーです。 焼き肉って美味しいですよね。 お肉の質... この記事を読む

調味料のカロリー アオハタジャムのカロリー

調味料のカロリー アオハタジャムのカロリー 今回の食べ物のカロリーは、ジャムのカロリーを調べてみました。 アオハタのジャムのカロリーは、大さじ1杯で、大体35kcal～40kcal。 甘いジャム、バタ... この記事を読む

永谷園のカロリー ふりかけのカロリー

永谷園のカロリー ふりかけのカロリー 今までに、全く調査した事の無いカロリーがありました。 それが、お茶漬けや、ふりかけのカロリー。 というわけで、今回は永谷園のカロリー ふりかけのカロリーのカロリー... この記事を読む

永谷園のカロリー お茶漬けのカロリー

永谷園のカロリー お茶漬けのカロリー 今までに、全く調査した事の無いカロリーがありました。 それが、お茶漬けや、ふりかけのカロリー。 というわけで、今回は永谷園のカロリー お茶漬けのカロリーのカロリー... この記事を読む

雪印乳業のカロリー 練乳・粉乳類・その他の食品のカロリー

雪印乳業のカロリー 練乳・粉乳類・その他の食品のカロリー 今回の食べ物のカロリーも雪印乳業のカロリーです。 バター・マーガリン・チーズと来て今回は練乳や粉乳なんかのカロリーです。 ちなみに粉乳って言う... この記事を読む

雪印乳業のカロリー ナチュラルチーズのカロリー

雪印乳業のカロリー ナチュラルチーズのカロリー 前回、紹介したプロセスチーズとナチュラルチーズの違いのナチュラルチーズ専門店『オーダーチーズ・ドットコム』のチーズ塾は読んでみましたか？ 管理人は、じっ... この記事を読む

雪印乳業のカロリー バター・マーガリンのカロリー

雪印乳業のカロリー バター・マーガリンのカロリー 今回はバターとマーガリンのカロリーを調べてみました。 バターもマーガリンもあまりカロリーは違わないんですね。 バターとマーガリンって何が違うの？ な... この記事を読む

調味料のカロリー １回に使う分くらい

調味料のカロリー １回に使う分くらい 以前、調味料のカロリーを調べたのですが、自分で言うのもなんですが、使いにくい・・・ そこで、今回は、一回に使いそうな量にしています。 ただし、大さじ、小さじで分け... この記事を読む

油・オイルのカロリー 大さじ１ 小さじ１

油・オイルのカロリー 大さじ１ 小さじ１です。 以前、油のカロリーを作ったのですが、１００ｇのカロリーで作ってしまったので使いにくくて。 今回は使いやすさを考慮して油・オイルのカロリーを大さじ1杯と小... この記事を読む

乳製品１００ｇのカロリー

乳製品１００ｇのカロリーです。 食べ物のカロリー の、どの分類に入れようか迷った挙句、肉・野菜・魚などのカロリーと調味料・油などのカロリーの２ヵ所に入れておきました。 管理人はチーズが大好きなんだけど... この記事を読む

ドレッシングのカロリー

サラダでダイエット、でも、ドレッシングで太るなんて良く聞きませんか？ 今回はドレッシングのカロリーを調べてみました。今は、ノンオイル系がメインみたいですね。普通のドレッシングも調べたかったのだけど、ノ... この記事を読む

調味料のカロリー

さて、今回は料理にかかせない調味料や香辛料のカロリーです。使う量が少ないので、カロリー的には、あまり気にしなくても良さそうですね。しかし、インスタントコーヒーなんかを何杯も飲むと、やｈり気になりますよ... この記事を読む

油のカロリー

料理に油は付き物。という訳で、今回は油のカロリーを調べてみました。ちなみに、１００ｇのカロリーで書いてありますが、大さじ一杯１５ｇ、小さじ一杯５ｇくらいです。大さじとか小さじと言う表現は重さでは無く体... この記事を読む

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最近、ヤフー検索からちょいデブおやじのダイエット奮闘記に来ると、
全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。

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