ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

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30過ぎて少しずつ体重が増加。もともと痩せていたので、いつでも痩せられると思っていたけど、太る一方（汗）これは、まずい。少し真剣にダイエットを考えてみた。いや、始めて行こう。そんな管理人のダイエット奮闘記です。さて、目標体重までのダイエットは可能か。あんまり無理はしたくないので・・・気長にダイエットしてみようと思います。自分の体重を通して食べ物のカロリーとダイエットについて書いています。お腹が出てきてメタボリックシンドロームも気になるし・・・.無事に10ｋｇのダイエットに成功して、現在は体重維持をしながら、食事で出来る健康管理。

でっぱりお腹を引っ込めよう

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食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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おつまみ・小料理のカロリー アーカイブ

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居酒屋のカロリー 八剣伝 梅酒・ソフトドリンクのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 梅酒・ソフトドリンクのカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みた... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 サワー・果実酒サワーのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 サワー・果実酒サワーのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 サワー・果実酒サワーのカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みた... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 カクテルのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 カクテルのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー カクテルのカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みたいから飲む。 飲むたくないけど飲... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 ウィスキー・ワイン・ビール・地酒・冷酒のカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 ウィスキー・ワイン・ビール・地酒・冷酒のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 ウィスキー・ワイン・ビール・地酒・冷酒のカロリーです。 お酒のカロリーって... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 焼酎のカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 焼酎のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 焼酎のカロリーです。 お酒のカロリーって気になる人も多いみたいです。 飲みたいから飲む。 飲むたくないけど飲... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 ごはん・サラダ・デザートのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 ごはん・サラダ・デザートのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 ごはん・サラダ・デザートのカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 炭火焼・おすすめいちおしメニュー・餃子のカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 炭火焼・おすすめいちおしメニュー・餃子のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 炭火焼・おすすめいちおしメニュー・餃子のカロリーです。 お酒を飲んでいると... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 串焼きのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 串焼きのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 串焼きのカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、おつまみ... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 こだわりの逸品・こだわり鶏の逸品のカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 こだわりの逸品・こだわり鶏の逸品のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 こだわりの逸品・こだわり鶏の逸品のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリー... この記事を読む

居酒屋のカロリー 八剣伝 冬のいちおし・とりあえずのカロリー

居酒屋のカロリー 八剣伝 冬のいちおし・とりあえずのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 八剣伝 冬のいちおし・とりあえずのカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気... この記事を読む

居酒屋のカロリー 笑笑 麺飯のカロリー

居酒屋のカロリー 笑笑 麺飯のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 笑笑 麺飯のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、おつまみを食べな... この記事を読む

居酒屋のカロリー 笑笑 炙り・スウィーツのカロリー

居酒屋のカロリー 笑笑 炙り・スウィーツのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 笑笑 炙り・スウィーツのカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美... この記事を読む

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居酒屋のカロリー 笑笑 熱々・チーズのカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 笑笑 熱々・チーズのカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、... この記事を読む

居酒屋のカロリー 笑笑 海鮮・揚げ物のカロリー

居酒屋のカロリー 笑笑 海鮮・揚げ物のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 笑笑 海鮮・揚げ物のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、... この記事を読む

居酒屋のカロリー 笑笑 酒友・サラダ・創作料理のカロリー

居酒屋のカロリー 笑笑 酒友・サラダ・創作料理のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 笑笑 酒友・サラダ・創作料理のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませ... この記事を読む

居酒屋のカロリー 白木屋 お食事のカロリー

居酒屋のカロリー 白木屋 お食事のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 白木屋 お食事のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、おつまみ... この記事を読む

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居酒屋のカロリー 白木屋 揚げ物のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 白木屋 揚げ物のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、おつまみ... この記事を読む

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居酒屋のカロリー 白木屋 炙り焼のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 白木屋 炙り焼のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。 美味しい、おつまみ... この記事を読む

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居酒屋のカロリー 白木屋 鮮魚・あったか料理のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 白木屋 鮮魚・あったか料理のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよ... この記事を読む

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居酒屋のカロリー 白木屋 とりあえず・野菜のカロリー 今回の食べ物のカロリーは居酒屋のカロリー 白木屋 とりあえず・野菜のカロリーです。 お酒を飲んでいるとき、カロリーなんてあんまり気にしませんよね。... この記事を読む

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