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2007/09/27

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ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ escape from petit fat　～
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最近、ヤフー検索からちょいデブおやじのダイエット奮闘記に来ると、
全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。

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Googleによるサイト内検索です。カロリー等を調べたいときにご利用下さい。

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①ハンバーグ和風ドミソースとカボチャ・なす・オクラのフリット	771ｋｃａｌ
②チキンの唐揚南蛮ソースと野菜のグラタン	756ｋｃａｌ
③ハンバーグ醤油ソースとれんこん・なす・おくらのフリット	769ｋｃａｌ
④ハンバーグと豆腐の味噌グラタン	810ｋｃａｌ
⑤唐揚和風ソースとなす・かぼちゃのフリット	827ｋｃａｌ

①シーフードトマトスパゲティ	600ｋｃａｌ
②蒸し鶏とほうれん草の和風スパゲッティ	653ｋｃａｌ
③きのこのトマトクリームスパゲッティ	683ｋｃａｌ
④ベーコンクリームスパゲッティ	781ｋｃａｌ
⑤豚肉の和風スパゲティおろしポン酢添え	787ｋｃａｌ

お昼のお好み小鉢定食　選択のお惣菜を除く	324ｋｃａｌ
クリームコロッケ	200ｋｃａｌ
おろしぽん酢で食べる鶏天ぷら	233ｋｃａｌ
堅豆腐（かたとうふ）のそぼろあんかけ	95ｋｃａｌ
お豆たっぷりヘルシーサラダ	171ｋｃａｌ
ほうれん草のおひたし	36ｋｃａｌ
五目ひじき	60ｋｃａｌ
春菊の白和え	81ｋｃａｌ
揚げだし茄子	129ｋｃａｌ
北海道産北あかりのポテトサラダ	162ｋｃａｌ
さわらの柚庵焼き	102ｋｃａｌ
桜しめじと切干大根の煮物	74ｋｃａｌ
納豆	76ｋｃａｌ
冷奴	85ｋｃａｌ
とろろいも	42ｋｃａｌ
桜しめじと舞茸の天ぷら	108ｋｃａｌ
揚げたてがんもの南蛮ソース	156ｋｃａｌ
さんまの竜田揚げ黒酢ソース	181ｋｃａｌ
小さな寄せ豆腐サラダ	105ｋｃａｌ
とろろいも	42ｋｃａｌ
温泉卵	97ｋｃａｌ
焼きのり	64ｋｃａｌ

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