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食べ物のカロリー

お寿司のカロリー

外で食べるときは、カロリーなんて気にしないで食べる管理人。
今日は回転寿司で、腹いっぱい。
そこで、お寿司のカロリーを調べてみた。
値段の高いものほどカロリーが高いなんて勝手に思っていたのだけれど、そうでもなかった。
まぁ、大トロや中トロは問題外だけど。
ちなみに管理人の好きなのは、大トロ、中トロ、はまち、えんがわ、いわし、穴子。

にぎり

まぐろ（大トロ）	140kcal
まぐろ（中トロ）	120kcal
まぐろ（赤身）	98kcal
はまち	121kcal
サーモン	129kcal
びんとろ	88kcal
かつお	95kcal
鯛	86kcal
ひらめ	77kcal
焼きサーモン	97kcal
えんがわ	76kcal
数の子	89kcal
うなぎ	119kcal
つぶ貝	74kcal
ほたて	90kcal
あわび	72kcal
赤貝	78kcal
白とり貝	79kcal
サーモンカルパッチョ	165kcal
かつおカルパッチョ	138kcal
たこカルパッチョ	125kcal
ホタテカルパッチョ	131kcal
戻りかつお	105kcal
かつおたたき	105kcal
秋鮭	94kcal
秋鮭たたき	94kcal
トロサーモン	130kcal

お寿司２個のカロリー

えび、いか、たこ

海老	77kcal
姿やりいか	85kcal
アオリイカ	77kcal
スルメいか	81kcal
ヤリイカ	76kcal
ヤリイカげそ	78kcal
生たこ	78kcal
甘海老	72kcal
生海老	71kcal
有頭海老	87kcal
シャコ	94kcal

お寿司２個のカロリー

光り物、穴子、玉子

こはだ	104kcal
しめ鯖	118kcal
サバ	130kcal
サンマ	149kcal
いわし	110kcal
厚焼き玉子	113kcal
あじ	91kcal
焼穴子	97kcal
煮穴子	130kcal
玉子	130kcal

お寿司２個のカロリー

軍艦

サラダ	137kcal
ねぎとろ	100kcal
いくら	105kcal
うに	74kcal
海鮮ユッケ	109kcal
かにみそ	79kcal
コーン	121kcal
鮭とろ	111kcal
ほっきサラダ	131kcal
山かけ	86kcal
いかおくら	71kcal
まぐろ塩だれ軍艦	84kcal
いか納豆	92kcal
あんきも軍艦	119kcal
炙りカキバター	86kcal
ほっきサラダ	115kcal

お寿司２個のカロリー

巻物、いなり、中巻き

鉄火巻	122kcal
かっぱ巻	106kcal
納豆巻	135kcal
ツナ巻	162kcal
干ぴょう巻	114kcal
梅きゅう巻	116kcal
いなり	171kcal
エビマヨネーズ（中巻き）	169kcal
カニマヨネーズ（中巻き）	207kcal
納豆（中巻き）	160kcal
サラダ（中巻き）	188kcal
鉄火（中巻き）	140kcal
ツナ（中巻き）	207kcal
干ぴょう（中巻き）	129kcal

お寿司２個のカロリー

変わりネタ

松茸	64kcal
塩だれ焼肉	80kcal
海老アボカド	132kcal
ハンバーグ	143kcal
海老天巻	275kcal
海老天握り	167kcal
わさびなす	67kcal

お寿司２個のカロリー

その他のカロリー

茶碗蒸し	44kcal
海苔のみそ汁	45kcal
海苔のみそ汁(赤だし)	35kcal
貝のみそ汁	57kcal
貝のみそ汁(赤だし)	47kcal
はまぐり汁	104kcal
豚汁	251kcal

デザートのカロリー

チーズケーキ	129kcal
ホワイトケーキ	169kcal
チョコケーキ	199kcal
プリン	207kcal
チョコムース	238kcal
抹茶プリン	149kcal
フルーツ杏仁	208kcal
バニラアイス	242kcal
抹茶アイス	228kcal
黒ごまプリン	173kcal

かっぱ寿司のカロリーを調べてみました。
他のお寿司も、近いカロリーだと思います。
あなたのお好きなお寿司のカロリーはどれくらいでしたか？
やはり、ご飯が多くなるのでカロリーも高くなってしまいますね。
基本的に魚はカロリーが低めなので、海鮮サラダなんかをチョイスして満腹感を調整すれば、適当なカロリーに落ち着きそうですね。

日時: 2007年2月22日 21:10

« 今日一日のカロリー　１６８６kcal　　回転寿司で食べ過ぎた |

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