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2007/09/27
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食べ物のカロリー

飲み物のカロリー（お茶＆コーヒー編）

皆さんは、どんな飲み物を良く飲みますか？
管理人は、お茶やコーヒーがメインです。
ペットボトルのお茶に缶コーヒーにインスタントコーヒー。
そんな訳で、今回は飲み物のカロリーについて調べてみました。
ほぼ毎日書いている、ダイエット奮闘気の中では、カロリーのある飲み物だけを書いています。
ダイエット奮闘気以外の飲み物も当然飲みますが、それは、お茶やブラックコーヒーなどのノンカロリーの飲み物。
カロリー計算がメインなので、ダイエット奮闘気にはノンカロリーの飲み物は登場しません。




コーヒーのカロリー


缶コーヒー（ブラック）　１９０ｇ０kcal
缶コーヒー（微糖）　１９０ｇ３３kcal
缶コーヒー　１９０ｇ６６．５kcal
インスタントコーヒー（ブラック）　１９０ｇ６kcal
インスタントコーヒー（ミルク入）　１９０ｇ１３．５kcal
インスタントコーヒー（砂糖入）　１９０ｇ８kcal
インスタントコーヒー（砂糖、ミルク入）　１９０ｇ１５．５kcal
レギュラーコーヒー（ブラック）　１９０ｇ４kcal
レギュラー（ミルク入）　１９０ｇ１１．５kcal
レギュラーコーヒー（砂糖入）　１９０ｇ６kcal
レギュラーコーヒー（砂糖、ミルク入）　１９０ｇ１３．５kcal


インスタントは作り方によってカロリーが変わるので参考程度に。
ちなみに、砂糖は低カロリーの砂糖を使った時で計算してます。


お茶のカロリー


緑茶　１９０ｇ０kcal
ウーロン茶　１９０ｇ０kcal
麦茶　１９０ｇ２kcal
紅茶（ストレート）　１９０ｇ０kcal
紅茶（砂糖入り）　１９０ｇ２８．５kcal
ミルクティー　１９０ｇ６２．７kcal
レモンティー　１９０ｇ５１．３kcal


以外だったのは麦茶。
麦茶にはカロリーがあるんですね。
麦茶のような飲み物は、お茶と言っても穀物茶と言うお茶に分類されます。
そして、穀物茶にはカロリーが含まれているんですよ。
コーヒーは缶コーヒーのブラックはカロリーが０ｋｃａｌなのにインスタントはカロリーが有ったり。
でも、この手の飲み物自体は、ほぼノンカロリー。
飲み物に入れる砂糖やミルクでカロリーが変わってきます。

日時: 2007年02月23日 21:19
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