仕出し弁当のカロリー　その８ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ escape from petit fat　～

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今回の食べ物のカロリーは、前回に続き仕出し弁当のカロリーを調べてみました。
仕出し弁当って、ダイエット以前は、あまり好きじゃなかったんです・・・。
出張中、たまに食べる程度。
でも、ダイエットをして栄養に詳しくなったら、仕出し弁当はとっても栄養バランスが良くてカロリーも、あまり高くない。
お店にもよるかもしれないけれど・・・。
そして、何と言っても普通の食事のおかずに近いので、カロリー計算の代用にも便利です。

仕出し弁当のカロリー　その８

豚ロースの生姜焼き・マカロニケチャップ炒め	444ｋｃａｌ
海の幸カツ・ホイコーロー	316ｋｃａｌ
赤魚の西京漬け・大根煮	282ｋｃａｌ
メンチカツ・菜の花の和風煮	417ｋｃａｌ
イカみりん焼き・ビビンバ	280ｋｃａｌ
ロースカツ・焼きうどん	378ｋｃａｌ
サンマの塩焼き・筑前煮	395ｋｃａｌ
磯辺唐揚げ・白菜のコンソメ煮	313ｋｃａｌ
エビフライ・豚キムチ	320ｋｃａｌ
肉じゃが・赤魚のみりんしょうゆ焼き	483ｋｃａｌ
さばの塩焼き・焼肉	393ｋｃａｌ
豚しゃぶ・大豆煮	398ｋｃａｌ
カレーコロッケ・三色丼	396ｋｃａｌ
おろしハンバーグ・小松菜の中華炒め	430ｋｃａｌ
さわら生姜焼き・じゃがいも和風煮	399ｋｃａｌ
イカフライ・煮込みロールキャベツ	502ｋｃａｌ
鶏の野菜チリソースがけ・ポテトグラタン	351ｋｃａｌ
マスのゆうあん焼き・どて煮	365ｋｃａｌ
スパイシージャーマンコロッケ・八宝菜	363ｋｃａｌ
若鶏の照り焼き・金平れんこん	508ｋｃａｌ
カニの天ぷら・里芋煮・お月見三色団子	416ｋｃａｌ
サーモンタルタルフライ・サラダスパ	477ｋｃａｌ
肉団子酢豚・サンマの塩焼き	339ｋｃａｌ
ハマチタマリ焼き・豚肉の生姜炒め	446ｋｃａｌ
若鶏の香草焼き・春雨のカレー煮	417ｋｃａｌ

日時: 2007年12月20日 20:58

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