仕出し弁当のカロリー　その９ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～ escape from petit fat　～

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今回の食べ物のカロリーは、前回に続き仕出し弁当のカロリーを調べてみました。
仕出し弁当って、ダイエット以前は、あまり好きじゃなかったんです・・・。
出張中、たまに食べる程度。
でも、ダイエットをして栄養に詳しくなったら、仕出し弁当はとっても栄養バランスが良くてカロリーも、あまり高くない。
お店にもよるかもしれないけれど・・・。
そして、何と言っても普通の食事のおかずに近いので、カロリー計算の代用にも便利です。

仕出し弁当のカロリー　その９

味噌カツ・チリコンカン	417ｋｃａｌ
赤魚の味醂醤油焼・韓国風大根	373ｋｃａｌ
若鶏の味噌焼き・根菜煮	377ｋｃａｌ
ジャンボコロッケ（バター）・煮魚	433ｋｃａｌ
シイラ生姜焼き・肉じゃが	255ｋｃａｌ
ハンバーグ・イカフライ	421ｋｃａｌ
鶏ごぼう串フライ・レンコン塩ダレ炒め	422ｋｃａｌ
天ぷら(アジ、かき揚げ)・野菜炒めのカルビ添え	342ｋｃａｌ
さんま干物・おでん	408ｋｃａｌ
若鶏の醤油香り揚げ・かぼちゃグラタン	506ｋｃａｌ
ビーフカレー・ハムカツ	468ｋｃａｌ
エビミックスフライ・ホイコーロー	426ｋｃａｌ
若鶏の塩だれ焼・牛すき煮	353ｋｃａｌ
ハマチたまり焼・金平ごぼう	371ｋｃａｌ
ビックミンチカツ・里芋の和風煮	402ｋｃａｌ
エビフライ・キャベツのコンソメ煮	289ｋｃａｌ
松茸御飯・鮭の塩焼き	278ｋｃａｌ
白身魚フライ・豚キムチ	390ｋｃａｌ
焼肉・さばの味噌煮	418ｋｃａｌ
胡麻唐揚げ・牛肉のオイスター炒め	356ｋｃａｌ
サンマの塩焼き・野菜天ぷら	623ｋｃａｌ
ビビンバ・手造りメンチカツ	305ｋｃａｌ
豆腐おろしハンバーグ・大根の和風煮	583ｋｃａｌ
若鶏の香草焼き・じゃがいもの肉みそかけ	479ｋｃａｌ
えび天とじ丼・さわらのたまり焼き	255ｋｃａｌ
マヨタマカツ・マカロニのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め	460ｋｃａｌ
豚ロースの照り焼き・キャベツのカレー煮	235ｋｃａｌ

日時: 2007年12月21日 19:02

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