ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

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30過ぎて少しずつ体重が増加。もともと痩せていたので、いつでも痩せられると思っていたけど、太る一方（汗）これは、まずい。少し真剣にダイエットを考えてみた。いや、始めて行こう。そんな管理人のダイエット奮闘記です。さて、目標体重までのダイエットは可能か。あんまり無理はしたくないので・・・気長にダイエットしてみようと思います。自分の体重を通して食べ物のカロリーとダイエットについて書いています。お腹が出てきてメタボリックシンドロームも気になるし・・・.無事に10ｋｇのダイエットに成功して、現在は体重維持をしながら、食事で出来る健康管理。

でっぱりお腹を引っ込めよう

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食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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食べ物のカロリー

ダイエット食材のカロリー グローバルダイエット のカロリー おやつ・おつまみ・ドリンク

前回に引き続きダイエット食材 グローバルダイエットのカロリーと調べてみました。
今回はダイエット食材 グローバルダイエットのカロリー おやつ・おつまみ・ドリンク です。
ダイエット中は、特に我慢している甘い物を食べたくなったり、御菓子を間食したりしたくなりませんか？
ちなみに、ポテチ（ポテトチップス）1袋のカロリーはざっと４００ｋｃａｌ～５００ｋｃａｌ。ご飯１合のカロリー ５７０ｋｃａｌに匹敵します。
これって、すごいと思いませんか？食後に、ジュース飲みながら、ポテチをパリパリ食べたら、ご飯一合食べるのと同じって・・・。
（近いうちに、御菓子のカロリーを、もっと調べます。）
それでも、間食が辞められない。
そんな時にダイエット食品がお勧めです。

グローバルダイエット

グローバルダイエットの商品って、カロリーが妙に高いものもあります。高いと言っても、通常よりは、ずっと低いのですが。なんで？って思って、よく見てみると、ダイエットで不足しがちな栄養素を補給できるようになってるんですね。
美味しく食べてダイエットできたら、理想的ですよね。
そして、自分で食べているもののカロリーを知ることが、一番のダイエットになると感じているのは管理人だけでしょうか？このサイトを立ち上げたのも、自分の食べているもののカロリーを計算するのが最大の目的。
自分の食べたい物を上手にチョイスすれば、楽しく苦痛を感じずにダイエットできるんじゃ有りませんかね？

グローバルダイエットのカロリー 御菓子

豆乳おからクッキー　プレーン	22ｋｃａｌ
豆乳おからクッキー　ごま	23ｋｃａｌ
ブランクッキー	19ｋｃａｌ
おからクッキー　野菜おから	22ｋｃａｌ
クコの実クッキー	36ｋｃａｌ
ニューコンコンブル	38ｋｃａｌ
唐辛子コンコンブル	33.4ｋｃａｌ
Ｇ７コンコンブル	41.5ｋｃａｌ
大豆胚芽コンコンブル	38.3ｋｃａｌ
黒糖コンコンブル	38.1ｋｃａｌ
大豆チップス	94ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　チョコ味	35.4ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　クランベリー味	30ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　ブルーベリー味	30ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　アップルシナモン味	30ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　レモン味	30ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　みかん味	30ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　いちご味	30ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　ファイヤーペッパー	35ｋｃａｌ
こんにゃくチップ　キャラメル味	36ｋｃａｌ
カムクーヘン	28ｋｃａｌ
とうふチョコ	8.3ｋｃａｌ
とうふホワイトチョコ	8.7ｋｃａｌ
カバリアチョコレート　バニラ	29ｋｃａｌ
カバリアチョコレート　ストロベリー	29ｋｃａｌ
プチ焼いも	104ｋｃａｌ
デトックスヘルシーティー	0ｋｃａｌ
こんにゃく＆かんてんせんべい青のり	57ｋｃａｌ
こんにゃく＆かんてんせんべいごま	60.8ｋｃａｌ
あげせんこんにゃく	61.2ｋｃａｌ
きらず焼　黒大豆きな粉	19.3ｋｃａｌ
ポッピーコック	190ｋｃａｌ
セブドライマンゴー	38ｋｃａｌ

グローバルダイエット

グローバルダイエットのカロリー おつまみ

鶏のささみくんせい	45ｋｃａｌ
とり軟骨もも	111ｋｃａｌ
とり軟骨むね	64ｋｃａｌ
砂肝ジャーキー 塩味	60ｋｃａｌ
砂肝ジャーキー コショウ味	56ｋｃａｌ
砂肝ジャーキー 唐辛子味	58ｋｃａｌ
とりかわジャーキー	75ｋｃａｌ
こんにゃくジャーキー チキン味	35ｋｃａｌ
こんにゃくジャーキー 和風味	35ｋｃａｌ
こんにゃくジャーキー チキン風味	35ｋｃａｌ
食べる！もずちゃん　梅味	9ｋｃａｌ
食べる！もずちゃん　ピリ辛味	9ｋｃａｌ
かりかり昆布ごま	97.5ｋｃａｌ
ソーセージ いわし	128ｋｃａｌ
ソーセージ まぐろ	128ｋｃａｌ
ソーセージ 青のり	133ｋｃａｌ
ソーセージ ゆず	130ｋｃａｌ
カミカミスマイルシリーズ いか羽衣	46ｋｃａｌ
カミカミスマイルシリーズ いわしせんべい	69ｋｃａｌ
カミカミスマイルシリーズ 焼貝ひも	61ｋｃａｌ
カミカミスマイルシリーズ 甘酢こんぶむすび	39ｋｃａｌ
カミカミスマイルシリーズ さわやかほし梅	31ｋｃａｌ

グローバルダイエット

グローバルダイエットのカロリー スイーツ

プチルン りんご	6ｋｃａｌ
プチルン オレンジ	5ｋｃａｌ
プチルン ぶどう	4ｋｃａｌ
豆乳デザートマンゴー味	23ｋｃａｌ
豆乳デザートバナナ味	21.5ｋｃａｌ
豆乳デザートブルーベリー味	20.8ｋｃａｌ
低カロリーシャーベット ブルーベリー	6ｋｃａｌ
低カロリーシャーベット マンゴー	19ｋｃａｌ
低カロリーシャーベット ラ・フランス	23ｋｃａｌ
低カロリーシャーベット 白桃	16ｋｃａｌ

グローバルダイエットのカロリー ドリンク

伊豆大島あしたば青汁	6ｋｃａｌ
明日葉茶	0ｋｃａｌ
青汁豆乳	68.6ｋｃａｌ
龍泉洞の水	0ｋｃａｌ
デトックスヘルシーティー	0ｋｃａｌ
甘い香りのダイエット珈琲	6.1ｋｃａｌ

グローバルダイエット

日時: 2007年3月18日 20:50

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