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2007/09/27
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痩せる食べ物?
テレビのCMでやっていたカロリー40kcal未満の雑炊
今さっき、テレビを見ていると
のCMをやっていた。
良くは分からないけれど、40kcalを強調していた。
このサイトのローカロ雑炊はみな40kcal未満だから、40kcalにこだわっていたのかな?
確かに、このボリュームで40kcal未満は魅力的だし、ダイエットを始めたばかりなら、かなり効果的だと思う。
ダイエットを始めたばかりの頃は、空腹をどうやって、しのぐかがポイントみたいだったし。
カロリーを調べて、カロリーの低い食べ物を、お腹がいっぱいになるように調理して空腹感を満たす必要も無い。
管理人が行ったダイエットは、単純にカロリー制限。
一ヶ月で5キロほど、落ちた。
それほど無理はしなかったけれど。
今は、一気に落としすぎた気がするので、少しずつ体重が落ちるように、逆にカロリーをコントロールしている。
一ヶ月で5キロ落とした時の、一日当たりの平均摂取カロリーは1300kcalくらいだった。
1500kcalを目標にしていたのだけれど、1500kcalに抑えようとした結果が1300kcalだった。
もし、を食べていたら、なんと一日に40杯以上食べれる事になる。
ダイエット初心者には、素晴らしい商品かもしれませんね。
って、話はそれたけど、CMで40kcalを強調していたけれど、それは一体、何が40kcalだったのか。
一ヶ月で7キロくらいのダイエットに成功していたみたいだけど。
お腹が空いたら、とにかく、ローカロ雑炊を食べたのだろうか。
もし、一日3食で、それを全てローカロ雑炊にしたら、一日の摂取カロリーは、たったの120kcal。
さすがに、そこまで減らしたら、一ヶ月に痩せる体重は5キロや7キロでは無いと思うし。
このCM、次回は最初から見て、何が40kcalなのか調べてみたいですね。
上手くカロリーコントロール出来ない人は、試してみる価値ありですよ。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記の読者さんなら、40kcalが、どれだけ低い数字か、察しが付くと思うし。
もし、ピンと来ない人は食べ物のカロリー
を少しだけ読んでみてください。
お肉のカロリーなんて見ると、そのカロリーの低さが一発で分かるかもしれません。
でも、一日3食ローカロ雑炊で120kcalなんて事は、お勧めしませんよ。
管理人は医者じゃないので、詳しい事は分かりませんが、きっと一日で120kcalだと、体を壊すと思いますから。
ちなみに、120kcalはお寿司2個分くらいのカロリーです。一日でお寿司2個じゃ、無理でしょ?
おかずを普通に食べて、ご飯の代わりにローカロ雑炊にすると良さそうですね。
なにせ、ご飯1合のカロリーは570kcalですから。お茶碗一杯で、だいたい150g、244kcalですから。
朝、昼、夜のご飯をローカロ雑炊に変えたら、一日で600kcal以上、カロリーオフ出来ますね。
ちなみに、カロリー40%OFFのお米って(汗)も、ここの商品です。
試してみますか?
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