ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！

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痩せる食べ物？

テレビのCMでやっていたカロリー４０ｋｃａｌ未満の雑炊

今さっき、テレビを見ていると

のCMをやっていた。
良くは分からないけれど、４０ｋｃａｌを強調していた。
このサイトのローカロ雑炊はみな４０ｋｃａｌ未満だから、４０ｋｃａｌにこだわっていたのかな？
確かに、このボリュームで４０ｋｃａｌ未満は魅力的だし、ダイエットを始めたばかりなら、かなり効果的だと思う。
ダイエットを始めたばかりの頃は、空腹をどうやって、しのぐかがポイントみたいだったし。
カロリーを調べて、カロリーの低い食べ物を、お腹がいっぱいになるように調理して空腹感を満たす必要も無い。
管理人が行ったダイエットは、単純にカロリー制限。
一ヶ月で５キロほど、落ちた。
それほど無理はしなかったけれど。
今は、一気に落としすぎた気がするので、少しずつ体重が落ちるように、逆にカロリーをコントロールしている。
一ヶ月で５キロ落とした時の、一日当たりの平均摂取カロリーは１３００ｋｃａｌくらいだった。
１５００ｋｃａｌを目標にしていたのだけれど、１５００ｋｃａｌに抑えようとした結果が１３００ｋｃａｌだった。
もし、を食べていたら、なんと一日に４０杯以上食べれる事になる。
ダイエット初心者には、素晴らしい商品かもしれませんね。
って、話はそれたけど、ＣＭで４０ｋｃａｌを強調していたけれど、それは一体、何が４０ｋｃａｌだったのか。
一ヶ月で７キロくらいのダイエットに成功していたみたいだけど。
お腹が空いたら、とにかく、ローカロ雑炊を食べたのだろうか。
もし、一日３食で、それを全てローカロ雑炊にしたら、一日の摂取カロリーは、たったの１２０ｋｃａｌ。
さすがに、そこまで減らしたら、一ヶ月に痩せる体重は５キロや７キロでは無いと思うし。
このＣＭ、次回は最初から見て、何が４０ｋｃａｌなのか調べてみたいですね。
上手くカロリーコントロール出来ない人は、試してみる価値ありですよ。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記の読者さんなら、４０ｋｃａｌが、どれだけ低い数字か、察しが付くと思うし。
もし、ピンと来ない人は食べ物のカロリー
を少しだけ読んでみてください。
お肉のカロリーなんて見ると、そのカロリーの低さが一発で分かるかもしれません。
でも、一日３食ローカロ雑炊で１２０ｋｃａｌなんて事は、お勧めしませんよ。
管理人は医者じゃないので、詳しい事は分かりませんが、きっと一日で１２０ｋｃａｌだと、体を壊すと思いますから。
ちなみに、１２０ｋｃａｌはお寿司２個分くらいのカロリーです。一日でお寿司２個じゃ、無理でしょ？
おかずを普通に食べて、ご飯の代わりにローカロ雑炊にすると良さそうですね。
なにせ、ご飯１合のカロリーは570kcalですから。お茶碗一杯で、だいたい１５０ｇ、２４４ｋｃａｌですから。
朝、昼、夜のご飯をローカロ雑炊に変えたら、一日で６００ｋｃａｌ以上、カロリーオフ出来ますね。

ちなみに、カロリー40%OFFのお米って（汗）も、ここの商品です。

試してみますか？

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