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すき焼き風煮込みの作り方とカロリー 1人前191kcal

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蒸し鶏の梅肉和え 1人前 72kcal 【作り方】 (1)鶏ささ身は耐熱皿にのせて、酒を振り、電子レンジで3~4分加熱し、粗熱を取ってから手で裂く。 (2)三つ葉は3cm長さに切る。 (3)梅干し...


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