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2009年2月 アーカイブ

2009年2月 1日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年1月5週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。
海老と野菜のはるさめ担々麺：231kcal。
こう言うの良いですね。
普通の担々麺なら800kcalくらいはあるので。
最近、はるさめを使った麺も増えてますよね。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

鉄板焼国産牛ステーキ弁当753ｋｃａｌ
信州ポークの炭火焼肉丼810ｋｃａｌ
がっつり豚ロース生姜焼き弁当894ｋｃａｌ
牛焼肉&炙り豚カルビ焼丼（麦飯）752ｋｃａｌ
マーボー御飯481ｋｃａｌ
あしたか牛の牛めし816ｋｃａｌ
静岡するが牛の牛めし816ｋｃａｌ
網走湖産白魚と海の幸御飯396ｋｃａｌ
淡路島の藻塩ダレのまぐろ塩焼御飯403ｋｃａｌ
炙り焼さばのお寿司378ｋｃａｌ
半熟玉子とハンバーグのドリア592ｋｃａｌ
直巻おむすび豚丼風炭火焼肉240ｋｃａｌ
直巻おむすびしらす明太（相馬水揚しらす使用）196ｋｃａｌ
直巻おむすび酒田港水揚ますの塩焼188ｋｃａｌ
手巻おにぎり帆立佃煮178ｋｃａｌ
手巻おにぎりチキン南蛮219ｋｃａｌ
白とろろ昆布おむすび（梅）192ｋｃａｌ
下津井漁港水揚げ真だこのたこ飯おむすび197ｋｃａｌ
八ヶ岳高原牛乳を使った海老ドリアおむすび203ｋｃａｌ
香り箱の押し寿司230ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

駿河湾産桜海老のかき揚げ蕎麦（お茶揚げ玉）521ｋｃａｌ
海老と野菜のはるさめ担々麺231ｋｃａｌ
明石真だこと海老のぺペロンチーノ416ｋｃａｌ
ピリ辛！！明太子スパゲティーサラダ206ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

チキン南蛮572ｋｃａｌ
レバニラ炒め211ｋｃａｌ
江田島水揚げの小いわし生姜煮&天ぷらセット261ｋｃａｌ
カニクリームグラタン241ｋｃａｌ
三方原じゃがいもの丹那牛乳ポタージュ453ｋｃａｌ
おでん　ごぼう巻58ｋｃａｌ
蒸し鶏と12品目のサラダ165ｋｃａｌ
ゆず香る群馬生まれのかぶの甘酢漬け53ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

有田みかんのちぎりパン273ｋｃａｌ
ちぎりロール（ツナサラダ）220ｋｃａｌ
白いミルクメロンパン439ｋｃａｌ
オホーツクあばしり牛乳をつかったシュー203ｋｃａｌ
梓川倭で作ったクリームチーズのシュークリーム199ｋｃａｌ



日時: 2009年2月 1日 13:51 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 2日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年1月5週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。
たっぷりザクッとキャラメル：688kcal。
カロリーの高いデザートを食べるときは、少しメインのご飯のカロリーを落としておいた方が良いかもしれませんね。
688kcalって言ったら、食事1回分のカロリーです。





コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

ふっくら三角手巻 桜島どりの焼鳥178ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり3個入463ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり生たらこ増量174ｋｃａｌ
牛丼495ｋｃａｌ
デミチーズハンバーグ弁当765ｋｃａｌ
手巻寿司丸かぶり203ｋｃａｌ
細巻納豆471ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

冷しそば御膳470ｋｃａｌ
レンジ　ダブル海老天そば525ｋｃａｌ
あさりと3種きのこの和風パスタ386ｋｃａｌ
ほうれん草とベーコンのペペロンチーノ385ｋｃａｌ
海老とツナのトマトクリームパスタ431ｋｃａｌ
鶏肉と白菜の中華クリーム煮186ｋｃａｌ
とろ～りねぎたこ焼387ｋｃａｌ
十六穀焼おにぎりのお茶漬け風スープ131ｋｃａｌ
蒸し鶏と玉子のサラダ59ｋｃａｌ
大根と海藻のもりもりサラダ44ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

半熟目玉焼き風サンド254ｋｃａｌ
ミックスハム野菜サンド250ｋｃａｌ
まるでバナナパン225ｋｃａｌ
ひと口もち食感(濃厚チーズ)6個363ｋｃａｌ
274ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

たっぷりザクッとキャラメル688ｋｃａｌ
苺と桃のケーキ344ｋｃａｌ



日時: 2009年2月 2日 12:40 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 3日

ファミレスのカロリー　ガスト　セット・サラダのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　セット・サラダのカロリーです。
2009年になって、ガストのカロリー1回目なのに、なんでセットやサラダって質問もありそうですが、結局、ランチにもグランドメニューにもセットやサラダって付いてきますよね。
そんな訳で、1回目にファミレスのカロリー　ガスト　セット・サラダのカロリーにして、次回から、このページにリンクを貼って使いやすくするよていです。




ファミレスのカロリー　ガスト　セット・サラダのカロリー

選べるスープセット（ライス・ポタージュスープ）467ｋｃａｌ
選べるスープセット（ライス・ミネストローネ）382ｋｃａｌ
選べるスープセット（ライ麦パン・ポタージュスープ）386ｋｃａｌ
選べるスープセット（ライ麦パン・ミネストローネ）301ｋｃａｌ
トリプルセット（ライス・ポタージュスープ）549ｋｃａｌ
トリプルセット（ライス・ミネストローネ）464ｋｃａｌ
トリプルセット（ライ麦パン・ポタージュスープ）468ｋｃａｌ
トリプルセット（ライ麦パン・ミネストローネ）383ｋｃａｌ
ライス・日替りスープセット337ｋｃａｌ
ライ麦パン・日替りスープセット256ｋｃａｌ
ご飯・味噌汁お新香セット319ｋｃａｌ
ご飯・味噌汁お新香セット＋とろろ355ｋｃａｌ
鶏ごぼうかやくご飯302ｋｃａｌ
鮭ちりめんご飯セット261ｋｃａｌ
十三穀米セット346ｋｃａｌ
ライス324ｋｃａｌ
ご飯（和食）291ｋｃａｌ
鮭ちりめんご飯261ｋｃａｌ
まぐろ小柱丼310ｋｃａｌ
十三穀米346ｋｃａｌ
ライ麦パン243ｋｃａｌ
ポタージュスープ143ｋｃａｌ
ミネストローネ58ｋｃａｌ
日替りスープ13ｋｃａｌ
きのことベーコンのサラダ157ｋｃａｌ
ペッパーチキンのサラダ88ｋｃａｌ
ミックスサラダ127ｋｃａｌ
シーフードサラダ116ｋｃａｌ
豆腐と鮭ちりめんの和風サラダ242ｋｃａｌ
セットサラダ82ｋｃａｌ
お新香6ｋｃａｌ
とろろ36ｋｃａｌ

日時: 2009年2月 3日 12:44 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 4日

ファミレスのカロリー　ガスト　日替りランチのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　日替りランチのカロリーです。
お昼をファミレスで食べると、メニューを確認しないで、日替りなんて言ったりしますよね。
でも、日替りのランチってお得感があって良いですよね。
ガストの日替りはハンバーグがメインのようです。
ライスも含めて900kcal前後。
ライ麦パンにするとカロリーが落ちるみたいですが、ちょっと満腹感がどうかですね。

他の組み合わせも知りたい方は、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　日替りランチのカロリー

ハンバーグ＆グラタンコロッケ＆ホイコーロー春巻き586ｋｃａｌ
ハンバーグ＆グラタンコロッケ＆ホイコーロー春巻き+ライス910ｋｃａｌ
ハンバーグ＆グラタンコロッケ＆ホイコーロー春巻き+ライ麦パン829ｋｃａｌ
ハンバーグ＆グラタンコロッケ＆ホイコーロー春巻き＋ランチ小うどん777ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆男爵コロッケ＆ピリ辛ソーセージ579ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆男爵コロッケ＆ピリ辛ソーセージ+ライス903ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆男爵コロッケ＆ピリ辛ソーセージ+ライ麦パン822ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆男爵コロッケ＆ピリ辛ソーセージ＋ランチ小うどん770ｋｃａｌ
ハンバーグ南蛮ソース＆タコカツ＆チンジャオ春巻き549ｋｃａｌ
ハンバーグ南蛮ソース＆タコカツ＆チンジャオ春巻き+ライス873ｋｃａｌ
ハンバーグ南蛮ソース＆タコカツ＆チンジャオ春巻き+ライ麦パン792ｋｃａｌ
ハンバーグ南蛮ソース＆タコカツ＆チンジャオ春巻き＋ランチ小うどん740ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆白身魚フライ＆ソーセージ632ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆白身魚フライ＆ソーセージ+ライス956ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆白身魚フライ＆ソーセージ+ライ麦パン875ｋｃａｌ
ハンバーグ和風ソース＆白身魚フライ＆ソーセージ＋ランチ小うどん823ｋｃａｌ
ハンバーグ＆野菜入りポテトコロッケ＆唐揚げ558ｋｃａｌ
ハンバーグ＆野菜入りポテトコロッケ＆唐揚げ+ライス882ｋｃａｌ
ハンバーグ＆野菜入りポテトコロッケ＆唐揚げ+ライ麦パン801ｋｃａｌ
ハンバーグ＆野菜入りポテトコロッケ＆唐揚げ＋ランチ小うどん749ｋｃａｌ
チキン南蛮和膳881ｋｃａｌ
若鶏と豆腐のハンバーグ和膳656ｋｃａｌ
和風ハンバーグ和膳718ｋｃａｌ
若鶏のみぞれ和膳764ｋｃａｌ
ポーク生姜焼き和膳840ｋｃａｌ
豆腐の和風グラタン235ｋｃａｌ
ほうれん草とベーコンのソテー138ｋｃａｌ
かぼちゃの煮物62ｋｃａｌ
揚げなすの煮びたし301ｋｃａｌ
ライス324ｋｃａｌ
ライ麦パン243ｋｃａｌ
ランチスープ13ｋｃａｌ
味噌汁22ｋｃａｌ
ランチ小うどん191ｋｃａｌ

日時: 2009年2月 4日 12:40 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 5日

ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー(グリル)

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー(グリル)です。
同じランチでも、日替りランチより少しカロリーが高めですね。
その分、少し豪華なのかな。
ライスとスープを合わせると1000kcalをオーバーするものも多いですね。

他の組み合わせも知りたい方は、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー(グリル)

粗挽き和風ハンバーグランチ577ｋｃａｌ
粗挽き和風ハンバーグランチ＋ライス＋日替りスープ914ｋｃａｌ
粗挽き和風ハンバーグランチ＋ランチ小うどん768ｋｃａｌ
チーズＩＮハンバーグランチ584ｋｃａｌ
チーズＩＮハンバーグランチ＋ライス＋日替りスープ921ｋｃａｌ
チーズＩＮハンバーグランチ＋ランチ小うどん775ｋｃａｌ
ポークロースのミルフィーユカツランチ705ｋｃａｌ
ポークロースのミルフィーユカツランチ＋ライス＋日替りスープ1042ｋｃａｌ
ポークロースのミルフィーユカツランチ＋ランチ小うどん896ｋｃａｌ
ハンバーグ＆若鶏のガーリックランチ688ｋｃａｌ
ハンバーグ＆若鶏のガーリックランチ＋ライス＋日替りスープ1025ｋｃａｌ
ハンバーグ＆若鶏のガーリックランチ＋ランチ小うどん879ｋｃａｌ
ハンバーグ＆ソーセージ＆クリコロランチ594ｋｃａｌ
ハンバーグ＆ソーセージ＆クリコロランチ＋ライス＋日替りスープ931ｋｃａｌ
ハンバーグ＆ソーセージ＆クリコロランチ＋ランチ小うどん785ｋｃａｌ
イタリアンハンバーグ＆カキのグラタンランチ684ｋｃａｌ
イタリアンハンバーグ＆カキのグラタンランチ＋ライス＋日替りスープ1021ｋｃａｌ
イタリアンハンバーグ＆カキのグラタンランチ＋ランチ小うどん875ｋｃａｌ
若鶏のグリルランチ519ｋｃａｌ
若鶏のグリルランチ＋ライス＋日替りスープ856ｋｃａｌ
若鶏のグリルランチ＋ランチ小うどん710ｋｃａｌ
目玉焼きハンバーグランチ549ｋｃａｌ
目玉焼きハンバーグランチ＋ライス＋日替りスープ886ｋｃａｌ
目玉焼きハンバーグランチ＋ランチ小うどん740ｋｃａｌ
ハンバーグ＆カキフライランチ709ｋｃａｌ
ハンバーグ＆カキフライランチ＋ライス＋日替りスープ1046ｋｃａｌ
ハンバーグ＆カキフライランチ＋ランチ小うどん900ｋｃａｌ
和風照り焼きソース48ｋｃａｌ
和風照り焼きソース＋ライス＋日替りスープ385ｋｃａｌ
和風照り焼きソース＋ランチ小うどん239ｋｃａｌ
特製ドミソース35ｋｃａｌ
特製ドミソース＋ライス＋日替りスープ372ｋｃａｌ
特製ドミソース＋ランチ小うどん226ｋｃａｌ
トマトチリソース26ｋｃａｌ
トマトチリソース＋ライス＋日替りスープ363ｋｃａｌ
トマトチリソース＋ランチ小うどん217ｋｃａｌ
ライス324ｋｃａｌ
ライ麦パン243ｋｃａｌ
ランチスープ13ｋｃａｌ
味噌汁22ｋｃａｌ
ランチ小うどん191ｋｃａｌ

日時: 2009年2月 5日 12:25 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 6日

ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　和膳　選べる得々ランチ

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　和膳　選べる得々ランです。
和膳はライスや味噌汁がセットになったカロリー。
そう考えると、カロリーが低めで良いですよね。

得々ランチは洋食系なので、おかずが無い割にはカロリーが高めになっちゃいますね。

他の組み合わせも知りたい方は、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　和膳

十三穀米和膳699ｋｃａｌ
手打ちひれかつ和膳907ｋｃａｌ
若鶏の照り焼きヘルシー和膳562ｋｃａｌ
かきフライ和膳794ｋｃａｌ
まぐろのたたきご飯（単品）507ｋｃａｌ
まぐろのたたきご飯　味噌汁・お新香セット540ｋｃａｌ
彩り丼（単品）616ｋｃａｌ
彩り丼　味噌汁・お新香セット806ｋｃａｌ
とろろ36ｋｃａｌ
とんかつソース40ｋｃａｌ
おろしゆずポン酢31ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　選べる得々ラン

海老とほうれん草のドリアランチ525ｋｃａｌ
オムライス特製きのこソースランチ753ｋｃａｌ
海老のトマトクリームスパゲティランチ705ｋｃａｌ
ミニあんみつ103ｋｃａｌ
ミニヨーグルト79ｋｃａｌ
ミニチョコバナナケーキ115ｋｃａｌ
セットサラダ82ｋｃａｌ
日替りスープ13ｋｃａｌ

日時: 2009年2月 6日 12:25 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 8日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年2月1週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。
焼めし&スティック チキン南蛮弁当：1272kcal。
コンビニ弁当1個で1272kcal・・・。
これ、ちょっとカロリーが高すぎですよね。
上海風塩麻婆飯：559kcalを２つ以上、食べれちゃいますよね。
コンビニ弁当を買う時は、値段だけじゃなくて、カロリーもチェックしましょうね。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

焦がし味噌だれの豚焼肉&チキン南蛮弁当1015ｋｃａｌ
野菜あんかけ唐揚弁当783ｋｃａｌ
イカフライおかか弁当（三陸産真イカ使用）945ｋｃａｌ
焼めし&スティック チキン南蛮弁当1272ｋｃａｌ
ソースカツ重868ｋｃａｌ
キングポークの炙り焼きチャーシュー丼712ｋｃａｌ
那須の高原豚の炙り焼きチャーシュー丼817ｋｃａｌ
清水みなと水揚げまぐろのツナキムチ丼690ｋｃａｌ
味めし弁当708ｋｃａｌ
五目御飯弁当729ｋｃａｌ
上海風塩麻婆飯559ｋｃａｌ
鶏そぼろ御飯429ｋｃａｌ
手巻おにぎり鮭マヨネーズ240ｋｃａｌ
直巻おむすび　豚めし239ｋｃａｌ
直巻おむすび滋賀県産牛肉の牛めし233ｋｃａｌ
黒豆とさつま芋御飯おむすび222ｋｃａｌ
ちょっと贅沢おむすび帆立192ｋｃａｌ
ちょっと贅沢おむすび あつみ牛234ｋｃａｌ
ちょっと贅沢おむすび あいち知多牛234ｋｃａｌ
セブンサンドむすび旨味タレの豚焼肉282ｋｃａｌ
セブンライスバーガー（静岡するが牛）265ｋｃａｌ
信州サーモンの恵方巻400ｋｃａｌ
甲州ワインビーフの牛しぐれ煮恵方巻534ｋｃａｌ
手巻寿司紅鮭マヨネーズ（みょうが御飯）210ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

カツオだし仕立てのカレー南蛮そば392ｋｃａｌ
牛肉カレーうどん556ｋｃａｌ
日本スキー発祥の地上越の味スキー汁うどん412ｋｃａｌ
煮込み野菜のきしめん395ｋｃａｌ
豚肉の細切り あんかけ焼そば570ｋｃａｌ
Wパスタ（和風きのこ&ペスカトーレ）702ｋｃａｌ
パスタプレート（カルボナーラ&カチャトラ）738ｋｃａｌ
真だこと海老のパスタ（オリーブオイル付き）499ｋｃａｌ
海の幸 明太子スパゲティ455ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

塩だれで食べる豚カルビとシャキッと温キャベツ346ｋｃａｌ
ポン酢で食べる豚もやし炒め153ｋｃａｌ
中華玉子の甘酢炒め241ｋｃａｌ
酪王牛乳仕立てのペンネグラタン265ｋｃａｌ
イカリングフライ374ｋｃａｌ
おでん　さつま揚げ81ｋｃａｌ
ほうれん草と豚しゃぶのサラダ262ｋｃａｌ
ハムとポテトの生野菜サラダカップ138ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

ハムたまごカツサンド364ｋｃａｌ
キャンプ応援！サッカーボールパン205ｋｃａｌ
キャンプ応援！野球ボールパン223ｋｃａｌ
ホットdeフレンチ268ｋｃａｌ
エクレールショコラ265ｋｃａｌ
3色のムースショコラ325ｋｃａｌ



日時: 2009年2月 8日 17:01 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月 9日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年2月1週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。

新潟コシヒカリ塩むすび唐揚セット：440kcal。
子供の頃、おにぎりと唐揚げの組み合わせのお弁当が多かったせいか、おにぎり＋唐揚げって、お弁当ってイメージが強いです。
さすがに、これだけだと、お腹にたまりませんが、記事を書いていて、なんとなく懐かしい気分になりました。




コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

新潟コシヒカリ塩むすび唐揚セット 440ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり かに飯 170ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり 大きな焼さけハラミ190ｋｃａｌ
焼鮭和風幕の内629ｋｃａｌ
吉田屋監修 室蘭風やきとり弁当795ｋｃａｌ
手巻寿司北海道知床サーモン 176ｋｃａｌ
北海ミニちらし 367ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

北海道バターコーン味噌ラーメン 481ｋｃａｌ
北の大地のまろやかクリームパスタ 477ｋｃａｌ
男の大盛ネギ塩豚カルビ焼そば 731ｋｃａｌ
関西風お好み焼（どろソース入り）446ｋｃａｌ
北海道かぼちゃのスープ164ｋｃａｌ
甘辛唐揚と生野菜のサラダ(ドレッシング付き)236ｋｃａｌ
棒々鶏パスタサラダ(ドレッシング付き)241ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

煮たまご風サンド268ｋｃａｌ
タルタル海老かつサンド382ｋｃａｌ
ミックスボックス387ｋｃａｌ
ドラゴンボール一星球クリームパン241ｋｃａｌ
パニーニ風パン（ハム＆チーズ）240ｋｃａｌ
モッチリング（ビターチョコ）367ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

とろける生チョコ焼プリン206ｋｃａｌ
とろけるホワイトショコラプリン227ｋｃａｌ



日時: 2009年2月 9日 12:44 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月10日

ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　麺　鉄板ご飯ランチ ライトミール

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　麺　鉄板ご飯ランチ ライトミールです。
出来るだけ、種類ごとにページを分けたいのですが、さすがに種類の少ない物は1ページにまとめないと、ちょっと使いにくいので。
今回は、麺、鉄板ご飯、ライトミールランチのカロリーです。

他の組み合わせも知りたい方は、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　麺

特製辛口チゲ　単品637ｋｃａｌ
特製辛口チゲ＋鶏ごぼうかやくご飯939ｋｃａｌ
特製辛口チゲ＋鮭ちりめんご飯898ｋｃａｌ
特製辛口チゲ＋まぐろ小柱丼947ｋｃａｌ
特製辛口チゲ＋ごはん928ｋｃａｌ
特製辛口チゲ（半玉うどん入り）単品937ｋｃａｌ
特製辛口チゲ（半玉うどん入り）＋鶏ごぼうかやくご飯1239ｋｃａｌ
特製辛口チゲ（半玉うどん入り）＋鮭ちりめんご飯1198ｋｃａｌ
特製辛口チゲ（半玉うどん入り）＋まぐろ小柱丼1247ｋｃａｌ
特製辛口チゲ（半玉うどん入り）＋ごはん1228ｋｃａｌ
鶏ごぼうかやくご飯302ｋｃａｌ
鮭ちりめんご飯261ｋｃａｌ
まぐろ小柱丼310ｋｃａｌ
ごはん291ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　鉄板ご飯

中華うま煮あんかけご飯ランチ　単品731ｋｃａｌ
中華うま煮あんかけご飯ランチ＋サラダ＋スープ826ｋｃａｌ
厚切り焼き肉のビビンバご飯ランチ　単品792ｋｃａｌ
厚切り焼き肉のビビンバご飯ランチ＋サラダ＋スープ887ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　ライトミール

クリーミーハンバーグドリアランチ　単品811ｋｃａｌ
クリーミーハンバーグドリアランチ＋サラダ＋スープ906ｋｃａｌ
ナスとほうれん草のミートスパゲティランチ　単品907ｋｃａｌ
ナスとほうれん草のミートスパゲティランチ＋サラダ＋スープ1002ｋｃａｌ

日時: 2009年2月10日 08:21 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月11日

ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー ホリデーランチ

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー ガスト ランチのカロリー ホリデーランチです。
休みの日に、ゆっくりとファミレスでランチ。
そんな日も良いですよね。
以前は、ランチって、平日のみのお店が多かったのですが、最近は土日もランチがあるお店も増えてますよね。
そんな休みのホリデーランチのカロリーです。

他の組み合わせも知りたい方は、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　グリルホリデーランチ

ハンバーグ＆若鶏ガーリックランチ688ｋｃａｌ
ハンバーグ＆ソーセージ＆クリコロランチ594ｋｃａｌ
ミニあんみつ103ｋｃａｌ
ミニヨーグルト79ｋｃａｌ
ミニチョコバナナケーキ115ｋｃａｌ
セットサラダ82ｋｃａｌ
日替りスープ13ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　ランチのカロリー　ホリデーお勧め和膳

カキフライ和膳794ｋｃａｌ
手打ちひれかつ和膳907ｋｃａｌ
とろろ36ｋｃａｌ

日時: 2009年2月11日 21:52 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月12日

ファミレスのカロリー　ガスト　モーニングのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　モーニングのカロリーです。
モーニングって言うとトーストのイメージが強くありませんか？
でも、トーストって、以外とカロリーが高いんですよね。
満腹感とカロリーのバランスを考えると、ご飯を食べた方が良いかもしれません。
ちなみにスクランブルソーセージ＆ベーコンセット＋厚切りトーストだと832kcal。
これだと、お昼ご飯並みのカロリーですよね。

他の組み合わせも知りたい方は、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　モーニングのカロリー

目玉焼きセット328ｋｃａｌ
目玉焼きセット＋厚切りトースト686ｋｃａｌ
目玉焼きセット＋ライス652ｋｃａｌ
目玉焼きセット＋ライ麦パン571ｋｃａｌ
スクランブルエッグセット363ｋｃａｌ
スクランブルエッグセット＋厚切りトースト721ｋｃａｌ
スクランブルエッグセット＋ライス687ｋｃａｌ
スクランブルエッグセット＋ライ麦パン606ｋｃａｌ
目玉焼きソーセージ＆ベーコンセット439ｋｃａｌ
目玉焼きソーセージ＆ベーコンセット＋厚切りトースト797ｋｃａｌ
目玉焼きソーセージ＆ベーコンセット＋ライス763ｋｃａｌ
目玉焼きソーセージ＆ベーコンセット＋ライ麦パン682ｋｃａｌ
スクランブルソーセージ＆ベーコンセット474ｋｃａｌ
スクランブルソーセージ＆ベーコンセット＋厚切りトースト832ｋｃａｌ
スクランブルソーセージ＆ベーコンセット＋ライス798ｋｃａｌ
スクランブルソーセージ＆ベーコンセット＋ライ麦パン717ｋｃａｌ
健康洋食セット322ｋｃａｌ
健康洋食セット＋厚切りトースト680ｋｃａｌ
健康洋食セット＋ライス646ｋｃａｌ
健康洋食セット＋ライ麦パン565ｋｃａｌ
ヨーグルトセット（厚切りトースト）496ｋｃａｌ
ヨーグルトセット（ライ麦パン）381ｋｃａｌ
トーストセット442ｋｃａｌ
ピザトーストセット496ｋｃａｌ
厚切りトースト358ｋｃａｌ
ライス324ｋｃａｌ
ライ麦パン243ｋｃａｌ
焼魚朝定食518ｋｃａｌ
ガスト朝定食495ｋｃａｌ
焼き魚の朝定食479ｋｃａｌ
若鶏唐揚げの朝定食722ｋｃａｌ
和風ハンバーグの朝定食787ｋｃａｌ
納豆76ｋｃａｌ
温泉卵97ｋｃａｌ
焼き海苔56ｋｃａｌ

日時: 2009年2月12日 20:16 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月13日

ファミレスのカロリー　ガスト　グランドメニューのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　グランドメニューのカロリーです。
ガストと言うと、やはりハンバーグのイメージが強いですよね。
今回は、そんなガストのハンバーグやステーキなどのグランドメニューのカロリーです。
ちなみに、ライスのカロリーは含まれていないので、ガスト セット・サラダのカロリーも参考にしてみて下さい。




ファミレスのカロリー　ガスト　ハンバーグのカロリー

粗挽きハンバーグ566ｋｃａｌ
粗挽き和風ハンバーグ577ｋｃａｌ
トリプルハンバーグ1487ｋｃａｌ
チーズINハンバーグ584ｋｃａｌ
たっぷりねぎの和風ハンバーグ526ｋｃａｌ
ハンバーグ＆カキフライ709ｋｃａｌ
ハンバーグ＆若鶏の竜田揚げ820ｋｃａｌ
目玉焼きハンバーグ549ｋｃａｌ
ハンバーグ＆海老フライ687ｋｃａｌ
イタリアンハンバーグ＆カキのグラタン684ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　スペシャリティーのカロリー

和風カットステーキ＆ハンバーグ604ｋｃａｌ
スペシャルグリル740ｋｃａｌ
厚切り焼き肉のビビンバご飯792ｋｃａｌ
リブロースステーキ510ｋｃａｌ
チャックアイステーキ418ｋｃａｌ
ミックスグリル788ｋｃａｌ
若鶏のグリル519ｋｃａｌ
若鶏のグリル＆海老フライ786ｋｃａｌ
若鶏のグリル＆ダブルクリコロ842ｋｃａｌ
キングプレート939ｋｃａｌ
リブアイステーキ534ｋｃａｌ
ポークのミルフィーユカツ705ｋｃａｌ
とんかつソース40ｋｃａｌ
おろしゆずポン酢31ｋｃａｌ
和風照り焼きソース48ｋｃａｌ
特製ドミソース35ｋｃａｌ
トマトチリソース26ｋｃａｌ

日時: 2009年2月13日 12:38 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月14日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年2月2週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。
今回は、お弁当が少なめですね。

ミートスパゲティカツってなんだろう？って思ったら、ミートスパゲティーに、とんかつが乗っているんですね。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

相馬港水揚げ しらす御飯381ｋｃａｌ
牛焼肉めし（麦飯）464ｋｃａｌ
手巻おにぎり北海道産炙りたらこ173ｋｃａｌ
手巻おにぎり群馬県産豚のねぎ塩豚焼肉195ｋｃａｌ
直巻おむすび久慈浜ちりめんと大根菜184ｋｃａｌ
直巻おむすび和歌山串本産真鯛の鯛めし195ｋｃａｌ
山菜五目おこわおむすび208ｋｃａｌ
炙りたらこバター醤油おむすび199ｋｃａｌ
ビビンバ焼おにぎり236ｋｃａｌ
濃厚ソースの豚カツおむすび312ｋｃａｌ
セブンサンドおむすびマヨ（海老・ツナ・紅鮭）260ｋｃａｌ
篠島港水揚げしらすのお寿司396ｋｃａｌ
鳥羽答志島水揚げしらすのお寿司 396ｋｃａｌ
吉田港水揚げしらすのお寿司396ｋｃａｌ
チーズ焼カルボナーラドリア506ｋｃａｌ
カニのクリーミードリア357ｋｃａｌ
手巻寿司とん勝345ｋｃａｌ
鶏唐揚マヨネーズ巻524ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

信州松代産長いものぶっかけ温とろろ蕎麦310ｋｃａｌ
たっぷり野菜のタンメン鍋434ｋｃａｌ
八王子ラーメン374ｋｃａｌ
富山名物ブラックラーメン341ｋｃａｌ
あったかスープの豚肉あんかけラーメン427ｋｃａｌ
豚カルビ塩焼そば484ｋｃａｌ
オホーツクサーモンザンギと山かけ和風パスタ523ｋｃａｌ
ランチパスタ道産4種きのこの和風味324ｋｃａｌ
たらこスパゲティ448ｋｃａｌ
ミートスパゲティカツ860ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

12品目の野菜の煮物139ｋｃａｌ
10品目のおかずの煮物226ｋｃａｌ
じっくり煮込んだ濃厚ミートグラタン410ｋｃａｌ
みちのく育ちの菜の花の辛子和え38ｋｃａｌ
北霧島育ちほうれん草のソテーと目玉焼き160ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

酪王牛乳クリームのちぎりパン319ｋｃａｌ
「きんたろう牛乳」を使った牛乳パン305ｋｃａｌ
とんかつサンド369ｋｃａｌ
とちおとめのサンド（ココアパン）209ｋｃａｌ
チーズバーガー402ｋｃａｌ
チキン南蛮バーガー606ｋｃａｌ
十勝産生クリームホイップ&生チョコロール539ｋｃａｌ
もちモチアーモンドチョコバー310ｋｃａｌ
あぶくま高原牛乳を使ったシュークリーム224ｋｃａｌ



日時: 2009年2月14日 19:46 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月15日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年2月2週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。

唐揚げ弁当：867kcal。
いつも思うのですが、コンビニの唐揚げ弁当ってカロリーが高いですよね・・・。
揚げ物＋ご飯の量でカロリーが高いんでしょうね。
出張に行ったりすると良く食べるのですが、もう少しカロリーが低くなる工夫をしてくれると良いのだけれど。





コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

ふっくら三角手巻プリッとエビマヨネーズ185ｋｃａｌ
照焼チキンマヨネーズおにぎり241ｋｃａｌ
唐揚弁当867ｋｃａｌ
たまり醤油仕立ての五目炒飯645ｋｃａｌ
手巻寿司プリッとエビマヨ186ｋｃａｌ
トロッとねぎとろ巻(2巻増量)419ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

ごまだれ細うどん423ｋｃａｌ
レンジ　お手軽とまとラーメン295ｋｃａｌ
鶏のクリーム生パスタポルチーニ風味510ｋｃａｌ
四川風焼そば540ｋｃａｌ
デミグラスソースのハンバーグ297ｋｃａｌ
豆腐しゅうまいの和風あん(湯葉添え)158ｋｃａｌ
ハムと玉子の春雨サラダ(マヨ風味)222ｋｃａｌ
オクラと湯葉の和サラダ69ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

レタスハムサンド231ｋｃａｌ
照焼チキンエッグサンド265ｋｃａｌ
ハム＆彩りキャベツサラダサンド201ｋｃａｌ
国産米粉の豆パン(黒豆)237ｋｃａｌ
もっちりショコラ315ｋｃａｌ
ハムカツタマゴロール369ｋｃａｌ
黒コショウハム＆ポテト308ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

たっぷりザクッとチョコ748ｋｃａｌ
きなことココアの豆乳ぷりん226ｋｃａｌ
ミルクチョコシュー279ｋｃａｌ
ダブルカスタードまん20円引き270ｋｃａｌ



日時: 2009年2月15日 17:14 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月16日

ファミレスのカロリー　ガスト　選べるお好み和膳・健康和膳のカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　選べるお好み和膳のカロリーです。
おかずが自由に選べるって良いですよね。
揚げ物を避けると、カロリーはかなり落とせます。
上手に組み合わせると良いかもしれません。




ファミレスのカロリー　ガスト　選べるご飯のカロリー

ご飯291ｋｃａｌ
鮭ちりめんご飯261ｋｃａｌ
鶏ごぼうかやくご飯302ｋｃａｌ
十三穀米346ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　選べるおかずのカロリー

揚げナスの煮びたし301ｋｃａｌ
和風カットステーキ174ｋｃａｌ
まぐろ小柱51ｋｃａｌ
ひれかつ175ｋｃａｌ
若鶏の唐揚げ201ｋｃａｌ
かぼちゃの煮物62ｋｃａｌ
野菜かき揚げ98ｋｃａｌ
ひじきと豆のサラダ39ｋｃａｌ
とろろ36ｋｃａｌ
ポテトサラダ97ｋｃａｌ
カキフライ192ｋｃａｌ
ほうれん草のおひたし23ｋｃａｌ
豚しゃぶ（ランチ）171ｋｃａｌ
小柱いくら（ランチ）31ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　健康和膳のカロリー

鶏と豆腐の健康ハンバーグ和膳699ｋｃａｌ
若鶏の照り焼き風ヘルシー和膳562ｋｃａｌ
まぐろのたたきご飯507ｋｃａｌ
まぐろのたたきご飯セット（味噌汁・お新香セット）530ｋｃａｌ
まぐろのたたきご飯セット（小あったかうどんセット）698ｋｃａｌ
彩り丼616ｋｃａｌ
彩り丼セット（味噌汁・お新香セット）638ｋｃａｌ
彩り丼セット（小あったかうどんセット）806ｋｃａｌ
和風おろしステーキ和膳957ｋｃａｌ
手打ちひれかつ和膳907ｋｃａｌ
とろろ36ｋｃａｌ
とんかつソース40ｋｃａｌ
おろしゆずポン酢31ｋｃａｌ

日時: 2009年2月16日 12:40 | | コメント (0) | トラックバック (1)

2009年2月17日

ファミレスのカロリー　ガスト　ライトミール・パスタ＆ピザのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　ライトミール・パスタ＆ピザのカロリーです。
ライトミールって、名前と違ってカロリーが高いことが多いんです。
軽く食べたつもりが、普通のランチよりカロリーが高いなんて事もあるんですよ。
そして、パスタもカロリーが高め。
見た目や食べた感じはヘルシーですが、普通のランチを食べた方がカロリーが低い事が多いです。




ファミレスのカロリー　ガスト　ライトミールのカロリー

厚切り焼き肉のビビンバご飯792ｋｃａｌ
中華うま煮あんかけご飯731ｋｃａｌ
辛口キムチ雑炊468ｋｃａｌ
辛口キムチ雑炊　餃子付きセット730ｋｃａｌ
餃子262ｋｃａｌ
きのこ雑炊356ｋｃａｌ
オムライス特製きのこソース753ｋｃａｌ
海老とほうれん草のドリア525ｋｃａｌ
海老とほうれん草のドリア＋温泉卵617ｋｃａｌ
ガストグラタン565ｋｃａｌ
ガストグラタン＋温泉卵657ｋｃａｌ
ミートドリア552ｋｃａｌ
ミートドリア＋温泉卵644ｋｃａｌ
クリーミーハンバーグドリア811ｋｃａｌ
クリーミーハンバーグドリア＋温泉卵903ｋｃａｌ
温泉卵92ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　パスタ＆ピザのカロリー

海老のトマトクリームスパゲティー705ｋｃａｌ
海老のトマトクリームスパゲティー＋温泉卵797ｋｃａｌ
ナスとほうれん草のミートスパゲティー907ｋｃａｌ
ナスとほうれん草のミートスパゲティー＋温泉卵999ｋｃａｌ
にんにくとトマトのスパゲティー628ｋｃａｌ
にんにくとトマトのスパゲティー＋温泉卵720ｋｃａｌ
ミックスピザ667ｋｃａｌ
ミックスピザ＋温泉卵759ｋｃａｌ
マヨコーンピザ763ｋｃａｌ
マヨコーンピザ＋温泉卵855ｋｃａｌ

日時: 2009年2月17日 12:42 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月18日

ファミレスのカロリー　ガスト　麺・サイドディッシュのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　麺・サイドディッシュのカロリーです。
山盛りポテトフライ：792kcal。
このカロリー、普通にランチが食べられるカロリーですよね。
山盛りポテトフライとドリンクバーなんて組み合わせで食べると、軽く1000kcalオーバーなんて事もありますよね。
ちょっと時間つぶしで食べたら、1000kcalなんて言ったら、ちょっとショックですよね。




ファミレスのカロリー　ガスト　麺のカロリー

特製辛口チゲ（半玉うどん入り）637ｋｃａｌ
特製辛口チゲ（半玉うどん入り）とミニビビンバ丼セット937ｋｃａｌ
かき揚げ温玉うどん554ｋｃａｌ
ミニビビンバ丼336ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　サイドディッシュのカロリー

ほうれん草とベーコンのソテー138ｋｃａｌ
ポップコーンシュリンプ287ｋｃａｌ
カキとほうれん草のミニグラタン244ｋｃａｌ
若鶏の唐揚げ451ｋｃａｌ
揚げナスの煮びたし301ｋｃａｌ
山盛りポテトフライ792ｋｃａｌ
ナムル蒸し鶏ポン酢74ｋｃａｌ
ポテトとベーコンのチーズ焼き316ｋｃａｌ
自家製焼餃子262ｋｃａｌ
豆腐の和風グラタン235ｋｃａｌ
ポップコーンシュリンプ287ｋｃａｌ
小あったかうどん191ｋｃａｌ
かぼちゃの煮物62ｋｃａｌ

日時: 2009年2月18日 12:42 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月19日

ファミレスのカロリー　ガスト　デザートのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　デザートのカロリーです。
デザートのカロリーも少なめの物から、多い物まで色々ありますよね。
メインでカロリーを取りすぎたら、デザートはカロリーの低い物を選びたい所です。
デザートに食べたい物を食べたい時は、メインで少し減らしましょうね。




ファミレスのカロリー　ガスト　デザートのカロリー

フレッシュ苺パンケーキ337ｋｃａｌ
フルーツヨーグルトサンデー134ｋｃａｌ
苺＆マスカルポーネのアイスケーキ293ｋｃａｌ
苺ミルクプリン134ｋｃａｌ
フレッシュ苺パフェ243ｋｃａｌ
チョコバナナケーキパフェ409ｋｃａｌ
プリンパフェ297ｋｃａｌ
キャラメルバナナプリン206ｋｃａｌ
焼きたてりんごパイ　バニラアイス添え344ｋｃａｌ
キャラメルタルト299ｋｃａｌ
チョコバナナケーキ260ｋｃａｌ
ストロベリーケーキ263ｋｃａｌ
むかしながらのプリン122ｋｃａｌ
おさつスティック285ｋｃａｌ
クリームあんみつ147ｋｃａｌ
季節のアイスとバニラの盛り合わせ102ｋｃａｌ

日時: 2009年2月19日 12:31 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月20日

ファミレスのカロリー　ガスト　キッズメニュー・テイクアウトのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト　キッズメニュー・テイクアウトのカロリーです。
ハンバーグ＆海老フライ弁当：1236kcal。
ハンバーグと揚げ物。
この組み合わせ、美味しいのだけれど、カロリーが気になっちゃいますよね。
1食で1236kcalだと、ダイエット中は我慢した方が良さそうです。





ファミレスのカロリー　ガスト　キッズメニューのカロリー

キッズカレープレート707ｋｃａｌ
キッズハンバーグプレート741ｋｃａｌ
低アレルゲンキッズハンバーグ437ｋｃａｌ
低アレルゲンキッズカレー352ｋｃａｌ
お子さまうどんセット481ｋｃａｌ
お子さまパンケーキ350ｋｃａｌ
お子さまポテト269ｋｃａｌ
お子さまカップスープ89ｋｃａｌ
お子さまパフェ191ｋｃａｌ
お子さまアイス107ｋｃａｌ
お子さまプリン83ｋｃａｌ
お子さまミルク83ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー　ガスト　テイクアウトのカロリー

ハンバーグ＆海老フライ678ｋｃａｌ
目玉焼きハンバーグ549ｋｃａｌ
若鶏のグリル578ｋｃａｌ
ハンバーグ＆若鶏の竜田揚げ447ｋｃａｌ
ミックスグリル788ｋｃａｌ
ハンバーグ＆唐揚げ弁当982ｋｃａｌ
ハンバーグ＆男爵コロッケ弁当977ｋｃａｌ
ハンバーグ＆海老フライ弁当1236ｋｃａｌ
若鶏の唐揚げ447ｋｃａｌ
特製ソーセージ＆ポテトフライの盛り合わせ466ｋｃａｌ
ファミリースペシャルピザ1048ｋｃａｌ
シーフードピザ1001ｋｃａｌ
ハーフ＆ハーフピザ1173ｋｃａｌ
お子様ハンバーグ782ｋｃａｌ
ガストミックスセット2194ｋｃａｌ
ガストファミリーセット2041ｋｃａｌ

日時: 2009年2月20日 12:40 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月22日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年2月3週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。

唐揚げ弁当って、たまに内容が変わりますよね。
今回は、少しカロリー低めの695kcal。
カロリーが高いときは800kcalを越えてたりします。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

鶏唐揚げ弁当695ｋｃａｌ
かやく御飯379ｋｃａｌ
ガラ炊きタレの豚焼肉丼（青森産にんにく使用）825ｋｃａｌ
豚めし710ｋｃａｌ
あつみ牛の牛めし805ｋｃａｌ
ミニとろっと玉子のひれかつ重510ｋｃａｌ
「トキめき新潟の味」妻有ポークの炭火豚焼肉重723ｋｃａｌ
ツナキムチ丼724ｋｃａｌ
十勝芽室コーンチャーハン663ｋｃａｌ
ラーメン屋さんのチャーシュー御飯（麦飯）509ｋｃａｌ
とろっとろ玉子のオムレツ（かき菜入り）205ｋｃａｌ
直巻おむすび わさび菜飯と明太子179ｋｃａｌ
直巻おむすび かき菜飯と明太子172ｋｃａｌ
直巻おむすび しっとりおかか180ｋｃａｌ
手巻きおにぎり 鶏唐揚げマヨ233ｋｃａｌ
十勝芽室コーン炒飯おむすび255ｋｃａｌ
宮崎県産本干したくあんおむすび169ｋｃａｌ
ちょっと贅沢おむすび三陸産大粒いくら202ｋｃａｌ
宮崎県産本干したくあんおむすび169ｋｃａｌ
紅鮭の信州味噌焼きと菜飯おむすび175ｋｃａｌ
セブン-イレブン ライスバーガー（あつみ牛）265ｋｃａｌ
SUSHIサンド（岩国寿司風）289ｋｃａｌ
ビーフカレードリア（青森県産牛肉使用）507ｋｃａｌ
手巻寿司　牛焼肉巻198ｋｃａｌ
鶏唐揚げマヨネーズ巻472ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

味噌煮込み風 鍋焼うどん541ｋｃａｌ
「トキめき新潟の味」スキー汁うどん412ｋｃａｌ
まえばしtonton汁うどん429ｋｃａｌ
富士宮やきそば570ｋｃａｌ
ラーメンスープで仕上げた醤油焼そば（三条風）483ｋｃａｌ
五目あんかけラーメン421ｋｃａｌ
焦がしにんにく香油のとんこつ味噌ラーメン520ｋｃａｌ
屋台風焼ビーフン363ｋｃａｌ
ツナと大根おろしの和風スパゲティ439ｋｃａｌ
たらこスパゲティ448ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

麻婆豆腐287ｋｃａｌ
中華玉子の甘酢炒め241ｋｃａｌ
半熟玉子ほうれん草119ｋｃａｌ
生野菜とポテトのコンビサラダ148ｋｃａｌ
まえばしtonton汁236ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

「トキめき新潟の味」妻有ポークメンチバーガー610ｋｃａｌ
渥美半島産アールスメロンちぎりパン290ｋｃａｌ
ツナ&フレッシュたまごサンド330ｋｃａｌ
ティラミス&ホイップ306ｋｃａｌ
手軽にワッフルサンドカスタードホイップ258ｋｃａｌ
手軽にワッフルサンドチョコ274ｋｃａｌ
十勝あずき入りホワイトチョコロール254ｋｃａｌ
濃厚函館4.0牛乳をつかったシュー205ｋｃａｌ
7&iプレミアムチョコバーミルクバニラ323ｋｃａｌ



日時: 2009年2月22日 13:45 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月23日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年2月3週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。

たっぷりモンブラン：885kcal。
さすがに、大きいだけあって、カロリーが高いですね。
軽くデザートのつもりが、メインディッシュよりカロリーが高くならないように気をつけましょうね。




コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

新潟コシヒカリおにぎり 2個入(さけ漬焼と生たらこ)354ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり 鮭いくら175ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり 生たらこ167ｋｃａｌ
ロースとんかつ弁当800ｋｃａｌ
手巻寿司ツナサラダ218ｋｃａｌ
にぎり寿司10カン510ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

お手軽きつねうどん315ｋｃａｌ
お手軽冷し中華270ｋｃａｌ
お手軽彩りそうめん230ｋｃａｌ
4種チーズのカルボナーラ479ｋｃａｌ
彩り野菜のもりもりサラダ(ハム)(ドレッシングは別)49ｋｃａｌ
豚しゃぶパスタサラダ261ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

ウインナーカツ＆焼そばロール448ｋｃａｌ
南蛮風チキンカツサンド385ｋｃａｌ
クラブハウスサンド262ｋｃａｌ
お手軽ボックス261ｋｃａｌ
ほろ苦キャラメル＆ホイップロール288ｋｃａｌ
アップルパイ448ｋｃａｌ
国産米粉の黒糖蒸しパン283ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

たっぷりモンブラン885ｋｃａｌ
なめらかカスタードシュー10円引き242ｋｃａｌ
ティラミス355ｋｃａｌ
クレームブリュレオレ340ｋｃａｌ
エビチリまん274ｋｃａｌ



日時: 2009年2月23日 12:37 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月24日

ファミレスのカロリー ガスト(宅配) 弁当のカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー　ガスト(宅配)　弁当のカロリーです。
ファミレスの味を家まで持ってきてくれる宅配のガスト。
便利ですよね。

さすがに大弁当は、カロリーが高めですね。
カロリーを落としたいときは、先にカロリーを見ると良いかもしれませんね。





ファミレスのカロリー ガスト(宅配) ランチ弁当のカロリー

チキン&ソーセージ弁当834ｋｃａｌ
ハンバーグ&しゅうまい弁当846ｋｃａｌ
フライ盛り合わせ弁当882ｋｃａｌ
銀鮭&しゅうまい弁当689ｋｃａｌ
ランチチーズハンバーグ&タコカツ弁当752ｋｃａｌ
ランチ和風チキン&フライ弁当883ｋｃａｌ
ランチハンバーグ&中華弁当758ｋｃａｌ
ランチ唐揚げ&コロッケ弁当782ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) 中弁当のカロリー

600Kcal以下のバランスヘルシー弁当547ｋｃａｌ
チキンステーキガーリックソース弁当796ｋｃａｌ
チキンステーキ醤油ソース弁当781ｋｃａｌ
鶏ごぼうご飯と若鶏唐揚げ弁当633ｋｃａｌ
和風ハンバーグ弁当729ｋｃａｌ
チキンステーキ&クリームコロッケ弁当895ｋｃａｌ
ハンバーグ&若鶏の唐揚げ弁当905ｋｃａｌ
ハンバーグ&白身魚フライ弁当944ｋｃａｌ
若鶏の唐揚げ弁当785ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) 大弁当のカロリー

グリル三昧弁当1333ｋｃａｌ
スペシャルグリルボリューム弁当1296ｋｃａｌ
ビーフカットステーキボリューム弁当1172ｋｃａｌ
鶏と豆腐の健康ハンバーグ弁当714ｋｃａｌ
ハンバーグ&海老フライ弁当957ｋｃａｌ
ひれかつ弁当894ｋｃａｌ
若鶏立田揚げ&お好みフライ弁当817ｋｃａｌ
目玉ハンバーグ&お好みフライ弁当812ｋｃａｌ
和風ハンバーグ&お好みフライ弁当730ｋｃａｌ
ビーフカットステーキ幕の内弁当1139ｋｃａｌ
幕の内弁当1058ｋｃａｌ
ミックスフライ弁当1249ｋｃａｌ


日時: 2009年2月24日 12:36 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月25日

ファミレスのカロリー ガスト(宅配) グリル・ライトミール・ピザのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー ガスト(宅配) グリル・ライトミール・ピザのカロリーです。
ファミレスの味を家まで持ってきてくれる宅配のガスト。
便利ですよね。

トリプルハンバーグ：1487kcal。
ちょっとカロリーが高すぎですよね。
これ、一人で食べちゃいますか？
自宅なら、自分で野菜サラダなど、カロリーの低い料理を一品付け加えて、カロリーの高い料理を減らしたい所ですね。




ファミレスのカロリー ガスト(宅配) グリル単品のカロリー

チーズINハンバーグ619ｋｃａｌ
ハンバーグ&カキフライ660ｋｃａｌ
グリル盛合わせ788ｋｃａｌ
トリプルハンバーグ1487ｋｃａｌ
ハンバーグ&若鶏の竜田揚げ820ｋｃａｌ
ハンバーグ&唐揚げ701ｋｃａｌ
和風カットステーキ&ハンバーグ604ｋｃａｌ
若鶏のグリル(ガーリックソース)578ｋｃａｌ
若鶏のグリル(醤油ソース)554ｋｃａｌ
スペシャルグリル750ｋｃａｌ
ひれかつ622ｋｃａｌ
若鶏&海老フライ(ガーリックソース)795ｋｃａｌ
若鶏&海老フライ(醤油ソース)771ｋｃａｌ
ハンバーグ&海老フライ637ｋｃａｌ
目玉焼きハンバーグ549ｋｃａｌ
粗挽きハンバーグ566ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) ライトミール単品のカロリー

牛肉コロッケ159ｋｃａｌ
ｸﾘｰﾑコロッケ172ｋｃａｌ
ガストグラタン564ｋｃａｌ
きのこソースのオムライス753ｋｃａｌ
海老とほうれん草のドリア525ｋｃａｌ
クリーミーハンバーグドリア811ｋｃａｌ
チキンバスケット820ｋｃａｌ
オムライス703ｋｃａｌ
惣菜 海老フライ144ｋｃａｌ
惣菜 ひれかつ152ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) ピザ単品のカロリー

シーフードピザ1001ｋｃａｌ
ハーフ＆ハーフピザ1173ｋｃａｌ
ファミリースペシャルピザ1048ｋｃａｌ


日時: 2009年2月25日 12:41 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月26日

ファミレスのカロリー ガスト(宅配) 大皿・アペタイザーのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー 大皿・アペタイザーのカロリーです。
ファミレスの味を家まで持ってきてくれる宅配のガスト。
便利ですよね。

アペタイザーやサイドディッシュでカロリーが高いのがポテトフライ。
ガストの場合も山盛りポテトフライ：651kcalと、なかなかの高カロリー。
じゃがいもを揚げているので、油をたっぷり吸い込んで高カロリーになっています。
美味しくて、ついつい辞められずに食べちゃいますが、ちょっと注意しましょうね。




ファミレスのカロリー ガスト(宅配) 大皿のカロリー

ガストファミリーセット1967ｋｃａｌ
ガストミックスセット2133ｋｃａｌ
サンクスセット(ファミリーセット＋ハーフ＋コーラ)3139ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) アペタイザーのカロリー

きのことベーコンのサラダ266ｋｃａｌ
シーフードサラダ226ｋｃａｌ
ペッパーチキンのサラダ198ｋｃａｌ
ミックスサラダ237ｋｃａｌ
ミネストローネ58ｋｃａｌ
味噌汁27ｋｃａｌ
コーンポタージュスープ179ｋｃａｌ
浅漬け22ｋｃａｌ
春巻き&シュウマイ197ｋｃａｌ
ポテトサラダ143ｋｃａｌ
キムチ26ｋｃａｌ
ポップコーンシュリンプ287ｋｃａｌ
山盛りポテトフライ651ｋｃａｌ
自家製ソーセージとポテトフライの盛り合わせ451ｋｃａｌ
若鶏の唐揚げ451ｋｃａｌ

日時: 2009年2月26日 12:38 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月27日

ファミレスのカロリー ガスト(宅配) ライス類・丼のカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー ライス類・丼のカロリーです。
ファミレスの味を家まで持ってきてくれる宅配のガスト。
便利ですよね。

大盛りご飯：485kcal。
ガストに限った事ではないのですが、ご飯って、思ってる以上に高カロリーなんですよ。
おかずを食べずに、ご飯だけにすれば痩せる、なんて思っている人もいますが、これは、大きな間違いです。
かといって、ご飯を全く食べないのも、問題有りです。




ファミレスのカロリー ガスト(宅配) ライス類のカロリー

ご飯328ｋｃａｌ
ご飯600g971ｋｃａｌ
大盛りご飯485ｋｃａｌ
選択 クリームコロッケ242ｋｃａｌ
選択 白身魚フライ288ｋｃａｌ
選択 タコカツ191ｋｃａｌ
鮭ちりめんごはん261ｋｃａｌ
鶏ごぼうかやくご飯302ｋｃａｌ
ﾗｲ麦パン188ｋｃａｌ
十三穀米346ｋｃａｌ
赤飯380ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) 丼のカロリー

まぐろ御飯503ｋｃａｌ
厚切り焼肉のビビンバ丼792ｋｃａｌ
中華うま煮あんかけご飯732ｋｃａｌ


日時: 2009年2月27日 12:44 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年2月28日

ファミレスのカロリー ガスト(宅配) キッズ類・デザートのカロリー

今回の食べ物のカロリーは、ファミレスのカロリー キッズ類・デザートのカロリーです。
ファミレスの味を家まで持ってきてくれる宅配のガスト。
便利ですよね。

食後に甘いデザート。
和風のデザートと洋風のデザート。
比べてみると和風のデザートの方がカロリーが低いみたいです。
何を食べようか迷ったら、カロリーを見てみませんか？




ファミレスのカロリー ガスト(宅配) キッズ類のカロリー

キッズゼリー40ｋｃａｌ
キッズポタージュ89ｋｃａｌ
キッズカレープレート576ｋｃａｌ
キッズハンバーグプレート782ｋｃａｌ
エビアン(330ml)0ｋｃａｌ
緑茶(ペットボトル)500ml5ｋｃａｌ
ウーロン茶(ペットボトル) 500ml0ｋｃａｌ
コカコーラ151ｋｃａｌ
メロンソーダ350Ml缶165ｋｃａｌ
ファンタグレープ161ｋｃａｌ
QOOオレンジ123ｋｃａｌ
ピザ：タバスコ7ｋｃａｌ
無糖アイスティー(ダージリン)1L0ｋｃａｌ


ファミレスのカロリー ガスト(宅配) デザートのカロリー

おさつスティック261ｋｃａｌ
キャラメルたると290ｋｃａｌ
あんみつ124ｋｃａｌ
バナナケーキ209ｋｃａｌ
チーズケーキ252ｋｃａｌ
2種のケーキ盛合せ(バナナケーキ)461ｋｃａｌ
昔ながらのプリン83ｋｃａｌ

日時: 2009年2月28日 16:33 | | コメント (0) | トラックバック (0)


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