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2009年5月 アーカイブ

2009年5月 1日

和食ファミレスのカロリー　大戸屋のカロリー グランドメニュー魚料理のカロリー お勧めメニューのカロリー

和食ってカロリーの低い物が多いですよね。
今回の食べ物のカロリーは、和食のファミレス、大戸屋のグランドメニュー 魚料理のカロリーとお勧めメニューのカロリーです。
魚はダイエットに良いビタミンB2も豊富でカロリーも低めで、とってもヘルシーです。




大戸屋のカロリー グランドメニュー 魚料理のカロリー

広島産カキのせいろご飯と鶏の竜田揚げおろしあん781ｋｃａｌ
せいろご飯単品386ｋｃａｌ
広島産カキのせいろご飯と鶏の竜田揚げおろしあん（おかず単品）367ｋｃａｌ
広島産カキフライ定食722ｋｃａｌ
広島産カキフライ定食（単品）358ｋｃａｌ
イカかつとオニオンフライの盛り合わせ定食748ｋｃａｌ
イカかつとオニオンフライの盛り合わせ定食（単品）384ｋｃａｌ
炭火焼きしまほっけ定食609ｋｃａｌ
炭火焼きしまほっけ定食（単品）224ｋｃａｌ
炭火焼き釧路沖さんまのおろし和風たれ定食765ｋｃａｌ
炭火焼き釧路沖さんまのおろし和風たれ定食（単品）401ｋｃａｌ
炭火焼アラスカ産赤魚の開き定食525ｋｃａｌ
炭火焼アラスカ産赤魚の開き定食（単品）161ｋｃａｌ
炭火焼きさばの和定食659ｋｃａｌ
炭火焼きさばの和定食（単品）295ｋｃａｌ
炭火焼きさば定食919ｋｃａｌ
炭火焼きさば定食（単品）555ｋｃａｌ


大戸屋のカロリー お勧めメニューのカロリー

駿河湾産桜えびのせいろご飯とトマトと青梗菜ちんげんさいの大麦スープ550ｋｃａｌ
せいろご飯単品363ｋｃａｌ
スープ単品166ｋｃａｌ
鶏竜田揚げとポテトのねぎソースたっぷり野菜の定食900ｋｃａｌ
おかず単品536ｋｃａｌ
大戸屋風海鮮ちらし寿司513ｋｃａｌ

日時: 2009年5月 1日 12:40 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月 3日

コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年5月1週

今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。

ボリューム牛すき焼き弁当（ごはん）:436kcal
ご飯だけで436kcalって、すごいと思いませんか？
でも、コンビニ弁当って、けっこうご飯の量が多いんです。
普通は、お茶碗1杯で240kcalくらい。
436kcalって言うと、お茶碗に２杯弱なんですよ。



コンビニ ファミリーマートのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

国産鶏のチキンカツ弁当（１食当り）971ｋｃａｌ
国産鶏のチキンカツ弁当（ごはん）410ｋｃａｌ
国産鶏のチキンカツ弁当（おかず）561ｋｃａｌ
ボリューム牛すき焼き弁当（１食当り）717ｋｃａｌ
ボリューム牛すき焼き弁当（ごはん）436ｋｃａｌ
ボリューム牛すき焼き弁当（おかず）281ｋｃａｌ
チーズハンバーグ弁当（１食当り）768ｋｃａｌ
チーズハンバーグ弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
チーズハンバーグ弁当（おかず）387ｋｃａｌ
芳醇デミのビフカツ弁当（１食当り）807ｋｃａｌ
芳醇デミのビフカツ弁当（ごはん）346ｋｃａｌ
芳醇デミのビフカツ弁当（おかず）461ｋｃａｌ
折詰幕の内弁当（１食当り）729ｋｃａｌ
折詰幕の内弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
折詰幕の内弁当（おかず）348ｋｃａｌ
折詰め鮭幕の内弁当595ｋｃａｌ
九州産鶏のチキンカツ弁当（１食当り）856ｋｃａｌ
九州産鶏のチキンカツ弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
九州産鶏のチキンカツ弁当（おかず）475ｋｃａｌ
タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（１食当り）929ｋｃａｌ
タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（おかず）548ｋｃａｌ
こだわり和風御膳（１食当り）540ｋｃａｌ
こだわり和風御膳（ごはん）261ｋｃａｌ
こだわり和風御膳（おかず）279ｋｃａｌ
じっくり煮込んだカレー621ｋｃａｌ
二段牛焼肉重683ｋｃａｌ
県産くるま海老天重691ｋｃａｌ
県産まぐろかつ重763ｋｃａｌ
のり唐明太弁当812ｋｃａｌ
３９０行楽お手軽弁当616ｋｃａｌ
俵幕の内弁当840ｋｃａｌ
焼豚玉子ごはん517ｋｃａｌ
じゃこめし弁当319ｋｃａｌ
あさりごはん347ｋｃａｌ
真鯛めし573ｋｃａｌ
赤飯461ｋｃａｌ
肉玉まぜごはん482ｋｃａｌ
青磯海苔　県産まぐろ飯172ｋｃａｌ
大盛焼豚チャーハン675ｋｃａｌ
福井産昇竜まい茸平茸ドリア295ｋｃａｌ
デミグラスハンバーグドリア456ｋｃａｌ
濃厚デミオムライス554ｋｃａｌ
ミニオムライス385ｋｃａｌ
手巻　高菜158ｋｃａｌ
手巻　ピリ辛高菜163ｋｃａｌ
手巻　おかか176ｋｃａｌ
手巻　豚焼肉マヨ　辛！200ｋｃａｌ
直巻　生たらこマヨ206ｋｃａｌ
直巻　　福井梅（イヤイヤちゃん）190ｋｃａｌ
チキンライスおむすび209ｋｃａｌ
とろろ昆布（イヤイヤちゃん）227ｋｃａｌ
イヤイヤちゃんおむすびバスケット337ｋｃａｌ
バラエティおむすびセット529ｋｃａｌ
海老ちらし寿司388ｋｃａｌ
ながーい手巻鮭とろ176ｋｃａｌ
３９０行楽寿司セット494ｋｃａｌ
やわらかいなり５ヶ入513ｋｃａｌ
いなり＆黒糖いなり501ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー 麺・パスタ

大盛ぶっかけうどん399ｋｃａｌ
ミニお手軽うどん229ｋｃａｌ
冷し天ぷらうどん592ｋｃａｌ
ぶっかけうどん（冷）309ｋｃａｌ
ミニぶっかけうどん（冷）219ｋｃａｌ
梅きしめん342ｋｃａｌ
島原ざるそうめん272ｋｃａｌ
担担焼そば　辛！582ｋｃａｌ
ねぎ塩豚カルビ焼そば420ｋｃａｌ
ボリュームねぎチャーシュー焼そば617ｋｃａｌ
超・大盛ナポリタン733ｋｃａｌ
超・大盛　豚肉と葱の醤油パスタ661ｋｃａｌ
チーズナポリタンスパゲティ548ｋｃａｌ
ツナと大根おろしの和風パスタ481ｋｃａｌ
ｆ！和風ツナおろしパスタ481ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー お総菜・サラダ

具たっぷり恵那どりの南蛮タルタル290ｋｃａｌ
行楽おつまみセット554ｋｃａｌ
行楽おつまみセット（大）961ｋｃａｌ
炭火焼鳥皮タレ４本243ｋｃａｌ
炭火焼鳥セット８本400ｋｃａｌ
こだわりたこ焼364ｋｃａｌ
野菜の煮物150ｋｃａｌ
焼鮭の味噌バター包み仕立て125ｋｃａｌ
肉団子の中華あんかけ包み仕立て181ｋｃａｌ
北海道産焼いか121ｋｃａｌ
豚生姜焼き＆ハンバーグ363ｋｃａｌ
焼鮭の味噌バター包み仕立て125ｋｃａｌ
蒸し鶏と煮玉子のサラダ77ｋｃａｌ
豚カルビのスパイシーサラダ286ｋｃａｌ
１０品目のサラダ149ｋｃａｌ
ハム野菜スパゲティサラダ311ｋｃａｌ
海藻ミックスサラダ69ｋｃａｌ
国産カリカリ梅のスパサラ239ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー パン・デザート

ボリュームハムツナたまご367ｋｃａｌ
ダブルソフトサンドメンチカツ477ｋｃａｌ
ツナレタスミックス191ｋｃａｌ
熟成ロースカツサンドＢＯＸ416ｋｃａｌ
ひとくちサンドＢＯＸ353ｋｃａｌ
とみつ金時のスイーツサンド226ｋｃａｌ
ミックスピッツァ197ｋｃａｌ
トルティーヤタコス257ｋｃａｌ
タコス巻セット488ｋｃａｌ



日時: 2009年5月 3日 22:39 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月 7日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年5月1週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。

以外とカロリーが低くてビクリしたのがイタリアン焼そばロール：240kcal。
だいたい、こういったお惣菜パンって、カロリーが高めなんですよね。
パンが炭水化物で、その中身の麺も炭水化物。
そんな訳で、カロリーが高いパンも多いですよ。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

足利の味ソースヒレかつ弁当775ｋｃａｌ
上州の味豚ロースのソースカツ弁当919ｋｃａｌ
塩ダレ山賊焼弁当1008ｋｃａｌ
唐揚げのり弁当（有明産のり使用）790ｋｃａｌ
海苔弁当868ｋｃａｌ
三色おむすび弁当671ｋｃａｌ
ミニえび天＆小海老かき揚げ重636ｋｃａｌ
焦がしガラ炊きたれの炭火焼豚丼729ｋｃａｌ
上州の味豚ロースのソースカツ丼864ｋｃａｌ
島根牛の牛めし781ｋｃａｌ
雪仕込み熟成野菜の妻有ポークカレー604ｋｃａｌ
寸八ごはん（チャーマヨ御飯）483ｋｃａｌ
手巻おにぎりわさび海苔（奥多摩）176ｋｃａｌ
手巻おにぎりわさび海苔（伊豆）175ｋｃａｌ
手巻おにぎり海苔わさび佃煮（石巻産海苔使用）178ｋｃａｌ
手巻おにぎり群馬県産豚の生姜焼き206ｋｃａｌ
手巻おにぎり戸隠大根の味噌漬167ｋｃａｌ
手巻おにぎりすじこ塩漬け172ｋｃａｌ
直巻おむすび鯛めし（尾鷲港水揚真鯛使用）160ｋｃａｌ
桜海老おむすび187ｋｃａｌ
韓国のりおむすび炭火牛焼肉205ｋｃａｌ
俵むすび3個入（ごま鮭・梅御飯・わかめ御飯）307ｋｃａｌ
若狭牛炭火炙り焼肉の棒寿司468ｋｃａｌ
ます寿司（酒田港水揚げ鱒使用）196ｋｃａｌ
手巻寿司牛肉わさびマヨ（島根県産わさび）239ｋｃａｌ
SUSHIサンド（鮭マヨ・牛わさび・サラダ）328ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

粗おろし大根のぶっかけ蕎麦326ｋｃａｌ
冷たい鳥そば421ｋｃａｌ
合い盛り431ｋｃａｌ
松本の名店「寸八らあめん」冷たい中華そば431ｋｃａｌ
かつお香る冷し高山ラーメン331ｋｃａｌ
冷たい桜海老塩ラーメン371ｋｃａｌ
桜えびやきそば530ｋｃａｌ
海老とあさりのスープパスタ452ｋｃａｌ
イタリアン焼そば385ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

炭火焼き鳥317ｋｃａｌ
鶏の炭火焼（柚子こしょう付）191ｋｃａｌ
宮城県産中玉トマトのサラダ34ｋｃａｌ
宮城の野菜で浅漬コンビ19ｋｃａｌ
スタミナ白菜漬（にんにく風味）52ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

ひとくちキューブ（ミックス）369ｋｃａｌ
ポテトサラダとレタスのサンド245ｋｃａｌ
イタリアン焼そばロール240ｋｃａｌ
アスカルビー＆ホイップちぎりパン362ｋｃａｌ
とろ～り濃厚クリームパン237ｋｃａｌ
根釧牛乳の白いメロンパン441ｋｃａｌ
あばしり牛乳の白いメロンパン443ｋｃａｌ
十勝牛乳の白いメロンパン435ｋｃａｌ
函館牛乳の白いメロンパン443ｋｃａｌ
ふらの牛乳をつかったムースシュー199ｋｃａｌ
ミカド珈琲のモカシュークリーム220ｋｃａｌ
ふんわり濃厚レアチーズ269ｋｃａｌ
和匠庵 抹茶水羊羹119ｋｃａｌ
キャラメルアーモンドバー203ｋｃａｌ
ショコラベリーバー199ｋｃａｌ
ネスレＣキットカット塩＆キャラメル194ｋｃａｌ



日時: 2009年5月 7日 12:38 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月 8日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年5月1週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。

厚切りロースとんかつサンド：417kcal。
トンカツサンドって美味しいですよね。
でも、カロリーが高いのが難点。
もう少しカロリーが低いと良いのだけれど。




コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

新潟コシヒカリおにぎり3個入463ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり生たらこ増量174ｋｃａｌ
新潟コシヒカリおにぎり大きな焼さけハラミ190ｋｃａｌ
焼鮭和風幕の内649ｋｃａｌ
手巻寿司紅鮭マヨネーズ223ｋｃａｌ
ねぎとろ巻(2巻増量)419ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

冷し担々麺400ｋｃａｌ
ツナとベーコンのトマトソースパスタ445ｋｃａｌ
シャキシャキ鶏団子の和風あんかけ181ｋｃａｌ
もつとねぎのポン酢和え63ｋｃａｌ
8品目のごぼうサラダ142ｋｃａｌ
ポテトサラダ153ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

クロワッサンサンド(2種のハム＆チーズ)240ｋｃａｌ
厚切りロースとんかつサンド417ｋｃａｌ
半熟目玉焼き風サンド227ｋｃａｌ
宮崎県産チキンカツサンドボックス437ｋｃａｌ
ハムタマゴボックス309ｋｃａｌ
ピッツァサンドテリヤキチキンピザ204ｋｃａｌ
モッチリング(クランベリー)398ｋｃａｌ
ザクザク黒糖カリントドーナツ472ｋｃａｌ
ソーセージマヨネーズ346ｋｃａｌ
シーチキンマヨネーズ317ｋｃａｌ
コーンマヨネーズ332ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

炭火焼鳥モモ串（たれ）131ｋｃａｌ



日時: 2009年5月 8日 12:40 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月 9日

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年5月1週

今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。

ジャンボチキンカツ弁当：1498kcal。
これ、すごいカロリーですよね。
女性や、ちょっと食の細い男性なら1日分のカロリーですよね。（汗）
ダイエット中は避けた方が良さそうです。



コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

室蘭風やきとり弁当751ｋｃａｌ
いわしの丸煮弁当644ｋｃａｌ
ジャンボチキンカツ弁当1498ｋｃａｌ
チキン南蛮＆ハンバーグ弁当846ｋｃａｌ
鶴姫伝説　海と桜の彩り御膳701ｋｃａｌ
鮭ほぐしご飯692ｋｃａｌ
手巻おにぎり（筋子）189ｋｃａｌ
手巻おにぎり（からし菜しらす）157ｋｃａｌ
直巻おにぎり（鯛めし２段重ね）206ｋｃａｌ
大きなおむすび（室蘭風やきとり）396ｋｃａｌ
カロリーコントロール直巻おにぎり（青唐辛子海苔）140ｋｃａｌ
具量感おにぎり（牛カットステーキ）177ｋｃａｌ
朝霧たまごのオムライスむすび202ｋｃａｌ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ

月見納豆刻みオクラ入りとろろそば380ｋｃａｌ
サラダうどん410ｋｃａｌ
九州産黒豚しゃぶの冷し中華491ｋｃａｌ
冷製 海老とｲｶのﾄﾏﾄｿｰｽ(ﾗﾀﾄｩｲﾕ風)339ｋｃａｌ
大皿 黒胡椒ｿｰｾｰｼﾞのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ556ｋｃａｌ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ


コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート

平焼きコーンカレー166ｋｃａｌ



日時: 2009年5月 9日 12:32 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月 6日

マクドナルドのカロリー 朝マック

今回の食べ物のカロリーは、マクドナルドのカロリー 朝マック/B>のカロリーです。
忙しい朝、マクドナルドで朝マックなんて人も多いんじゃないですか？

さて、そんな朝マックのカロリーは、どれくらいでしょう。
ドリンクのカロリーはマクドナルドのカロリー　ドリンクメニューをご覧下さい。




マクドナルドのカロリー 朝マック バーガー類のカロリー

マックホットドッグ クラシック298ｋｃａｌ
マックホットドッグ メガソーセージ506ｋｃａｌ
マックグリドル ソーセージ&エッグ・チーズ554ｋｃａｌ
マックグリドル ベーコン&エッグ・チーズ425ｋｃａｌ
マックグリドル ソーセージ427ｋｃａｌ
メガマフィン696ｋｃａｌ
ソーセージエッグマフィン457ｋｃａｌ
エッグマックマフィン296ｋｃａｌ
サラダマリネマフィン281ｋｃａｌ
ソーセージマフィン371ｋｃａｌ
フィレオフィッシュ353ｋｃａｌ
ホットケーキ305ｋｃａｌ
バターパット76ｋｃａｌ
ホットケーキシロップ138ｋｃａｌ


マクドナルドのカロリー　朝マック サイドメニューその他のカロリー

ハッシュポテト146ｋｃａｌ
チキンマックナゲット289ｋｃａｌ
バーベキューソース33ｋｃａｌ
マスタードソース47ｋｃａｌ
サイドサラダ10ｋｃａｌ
焙煎ごまドレッシング107ｋｃａｌ
スイートコーン56ｋｃａｌ
プチパンケーキ134ｋｃａｌ
りんご&クリーム31ｋｃａｌ
シナモンメルツ449ｋｃａｌ

日時: 2009年5月 6日 04:19 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月10日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年5月2週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。

今回は比較的カロリーが低めのお弁当が多いのですが、焼めし＆スティックチキン南蛮弁当：1118kcalは、すごいカロリーですね。
お腹がすいて、ガッツリ食べたいとき、カロリーが高いお弁当1個より、小さめのお弁当＋蕎麦なんかの方がカロリーが低い事があります。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

焼めし＆スティックチキン南蛮弁当1118ｋｃａｌ
彩り寿司幕の内458ｋｃａｌ
元気な山形弁当615ｋｃａｌ
焼き飯＆酢豚弁当763ｋｃａｌ
南部どり弁当675ｋｃａｌ
妻有ポークの豚めし弁当654ｋｃａｌ
ロースカツ丼849ｋｃａｌ
ミニロース煮カツ重635ｋｃａｌ
ミニロースカツ重618ｋｃａｌ
九重"夢"ポークの豚丼872ｋｃａｌ
ハンバーグドリア561ｋｃａｌ
とろっとろ玉子のオムレツ（ほうれん草入り）215ｋｃａｌ
但馬の味どりと紀州南高梅のあっさり御飯411ｋｃａｌ
北海道産鮭を使った鮭御飯（麦飯）347ｋｃａｌ
おむすび＆おかずセット437ｋｃａｌ
手巻おにぎりおかかわさび（伊豆産わさび）175ｋｃａｌ
ちょっと贅沢おむすび北海道産辛子明太子183ｋｃａｌ
セブンライスバーガー南部どりの照り焼き306ｋｃａｌ
セブンライスバーガー但馬の味どりのつくね金平436ｋｃａｌ
セブンサンドおむすび（紅鮭・昆布・高菜）211ｋｃａｌ
ちょっと贅沢おむすび3個（鮭・昆布・明太子）494ｋｃａｌ
出羽おむすび3個入り（和牛、うこぎ、ます）490ｋｃａｌ
まえばしtonton寿し402ｋｃａｌ
海老とツナのサラダちらし寿司467ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

ぶっかけ出雲そば（奥出雲産舞茸と海老天）524ｋｃａｌ
ぶっかけおろしうどん372ｋｃａｌ
冷しざるラーメン（道産小麦麺）470ｋｃａｌ
冷し担々麺（辛口ごま味）582ｋｃａｌ
お肉たっぷり焼うどん692ｋｃａｌ
小倉名物　焼うどん540ｋｃａｌ
長崎皿うどん737ｋｃａｌ
海老のトマトクリームパスタ655ｋｃａｌ
ポテトとベーコンのクリームスパゲティ429ｋｃａｌ
夢咲トマトで作ったスパゲティサラダ260ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

ゴーヤチャンプルー242ｋｃａｌ
とん平焼き（もやし炒め添え）423ｋｃａｌ
長野育ちのアスパラとシーフードのパスタサラダ409ｋｃａｌ
南部どりの蒸し鶏サラダ61ｋｃａｌ
12品目のグリーンサラダ162ｋｃａｌ
かぶと胡瓜のこうじ漬34ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

まえばしtontonバーガー573ｋｃａｌ
ちぎりロール（ハムカツ＆焼そば）219ｋｃａｌ
淡路島牛乳を使ったホイップケーキ271ｋｃａｌ
チョコブレッド336ｋｃａｌ
山形県産りんご＆ホイップのちぎりパン325ｋｃａｌ
和匠庵　抹茶わらび餅抹茶きなこ・黒みつ付142ｋｃａｌ



日時: 2009年5月10日 18:35 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月11日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年5月2週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。

完熟バナナパフェ：508kcal。
デザートって、カロリーが高い物って多いですよね。
甘い物は別腹なんて言って、食べ過ぎちゃうと、メインディッシュよりカロリーが高くなっちゃいますよ。
甘い物を食べたら、ビタミンB1を補給して、糖分を燃えやすくしましょうね。




コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

ふっくら三角手巻　おかか174ｋｃａｌ
焼豚ちゃあはんおにぎり207ｋｃａｌ
新潟コシヒカリ塩むすび2個入384ｋｃａｌ
ふっくら三角手巻　かつお174ｋｃａｌ
テリマヨハンバーグ弁当761ｋｃａｌ
もりもりダブルカツ丼887ｋｃａｌ
手巻寿司炭火焼チャーシュー204ｋｃａｌ
ねぎとろ巻341ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

冷し担々麺400ｋｃａｌ
ツナとベーコンのトマトソースパスタ445ｋｃａｌ
7種お野菜のポトフスープ194ｋｃａｌ
ミニコーンサラダ41ｋｃａｌ
棒々鶏春雨サラダ141ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

フィッシュフライロール369ｋｃａｌ
照焼チキンエッグサンド318ｋｃａｌ
ツナたまごサンド265ｋｃａｌ
ハムカツサンド328ｋｃａｌ
熟成たまご蒸しケーキ410ｋｃａｌ
ソーセージエッグマフィン288ｋｃａｌ
ペッパーハムスティック336ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

完熟バナナパフェ508ｋｃａｌ
完熟バナナシュー283ｋｃａｌ



日時: 2009年5月11日 12:39 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月13日

コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年5月2週

今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。

ファミリーマートって、ご飯のカロリーも書いてあっていいですよね。
コンビニ弁当って、ご飯が多めの場合が多いんです。
でも、毎日食べるご飯って以外とカロリーが高め。
食べ過ぎは禁物です。



コンビニ ファミリーマートのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

和風幕の内弁当（１食当り）692ｋｃａｌ
和風幕の内弁当（ごはん）374ｋｃａｌ
和風幕の内弁当（おかず）318ｋｃａｌ
健康鶏のタルタルチキン南蛮弁当（１食当り）951ｋｃａｌ
健康鶏のタルタルチキン南蛮弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
健康鶏のタルタルチキン南蛮弁当（おかず）570ｋｃａｌ
タルタルチキン南蛮弁当（１食当り）870ｋｃａｌ
タルタルチキン南蛮弁当（おかず）496ｋｃａｌ
タルタルチキン南蛮弁当（ごはん）374ｋｃａｌ
タルタル鶏南蛮ハンバーグ902ｋｃａｌ
幕の内弁当（竹）（１食当り）730ｋｃａｌ
幕の内弁当（竹）（ごはん）375ｋｃａｌ
幕の内弁当（竹）（おかず）355ｋｃａｌ
幕の内弁当（松）（１食当り）759ｋｃａｌ
幕の内弁当（松）（ごはん）373ｋｃａｌ
幕の内弁当（松）（おかず）386ｋｃａｌ
鶏マヨ弁当781ｋｃａｌ
三色鶏弁当638ｋｃａｌ
豚焼肉丼580ｋｃａｌ
とろーり玉子のそば飯558ｋｃａｌ
明太マヨチャーハン546ｋｃａｌ
玉子チャーハン574ｋｃａｌ
ツナタルサーモンちらし507ｋｃａｌ
ミニチャーシューマヨ丼483ｋｃａｌ
どぶづけソースのチキンカツ丼627ｋｃａｌ
唐マヨ丼730ｋｃａｌ
こだわりカレー591ｋｃａｌ
チキンカツカレー919ｋｃａｌ
あさりごはん346ｋｃａｌ
駿河湾産しらす野沢菜ごはん338ｋｃａｌ
だしにこだわったかやくごはん174ｋｃａｌ
しらすごはん348ｋｃａｌ
直巻　プリッと海老マヨ264ｋｃａｌ
直巻　牛めし206ｋｃａｌ
直巻　九州産鶏の明太マヨ226ｋｃａｌ
手巻　塩おむすび166ｋｃａｌ
韓国海苔　チーズマヨ186ｋｃａｌ
お好み焼風豚マヨ221ｋｃａｌ
テリマヨチキンサラダ 293ｋｃａｌ
直巻　鶏味噌焼217ｋｃａｌ
味噌焼きおむすび209ｋｃａｌ
大具良（おおぐい）おむすび　295ｋｃａｌ
梅ゆかりおむすび169ｋｃａｌ
金芽米　たらこバター醤油192ｋｃａｌ
得々俵おむすびセット585ｋｃａｌ
いなり＆玉子寿司セット426ｋｃａｌ
手巻寿司　プリプリ海老マヨ202ｋｃａｌ
まぐろたたき細巻151ｋｃａｌ
ながーい手巻県産ツナマヨ（和風）202ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー 麺・パスタ

冷しぶっかけうどん276ｋｃａｌ
冷しミニ半熟玉子うどん320ｋｃａｌ
冷し醤油ラーメン286ｋｃａｌ
冷しピリ辛中華つけ麺405ｋｃａｌ
激・大盛冷し中華595ｋｃａｌ
オムそば660ｋｃａｌ
ベーコンときのこの和風パスタ522ｋｃａｌ
ツナとトマトソースのパスタ578ｋｃａｌ
ｆ！ツナとトマトのパスタ578ｋｃａｌ
冷製生パスタサラダチキン417ｋｃａｌ
香ばし海老煮玉子うま塩焼ビーフン403ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー お総菜・サラダ

タルタルチキン南蛮（宮崎県産鶏）422ｋｃａｌ
マヨチーズグラタン848ｋｃａｌ
おつまみもつポン酢42ｋｃａｌ
おつまみ冷やっこ105ｋｃａｌ
玉子サウザンサラダ286ｋｃａｌ
淡路産新玉ねぎのサラダ29ｋｃａｌ
佐賀県産新玉ねぎの和風サラダ48ｋｃａｌ
半熟玉子とベーコンのスパサラ390ｋｃａｌ
テリマヨチキンサラダ293ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー パン・デザート

北海道男爵コロッケサンド364ｋｃａｌ
ハムたまごサンド222ｋｃａｌ
えびタルタルサンド246ｋｃａｌ
ハムチーズエッグ261ｋｃａｌ
コロッケサンド379ｋｃａｌ
ベジタブルミックス218ｋｃａｌ
新鮮シャキシャキレタス222ｋｃａｌ
ダブルチーズバーガー394ｋｃａｌ
タルタルてりやきバーガー316ｋｃａｌ
チーズチキンカツロール351ｋｃａｌ



日時: 2009年5月13日 07:11 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月18日

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年5月2週

今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。

マンナン入りご飯弁当（とんかつ）：628kcal。
ちょとビックリ。
マンナンって言うのは、こんにゃくの事なんですけど、コンビニ弁当にダイエット食品なんかに使われてる、こんにゃく入りのご飯が使われてるのはビックリ。




コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

昆布わかめ御飯201ｋｃａｌ
手巻おにぎり（焼たらこ）161ｋｃａｌ
直巻おにぎり（わかめご飯）189ｋｃａｌ
直巻おにぎり（まぐろマヨ）229ｋｃａｌ
直巻おにぎり生姜ご飯（鮭）193ｋｃａｌ
かじりっ子　阿波尾鶏唐揚げマヨ265ｋｃａｌ
マンナン入りご飯弁当（とんかつ）628ｋｃａｌ
宇都宮ねぎにら餃子弁当602ｋｃａｌ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ

明太子と海老のパスタ（青じそ風味）434ｋｃａｌ
ローストチキンのトマトのソースパスタ522ｋｃａｌ


コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート





日時: 2009年5月18日 12:37 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月19日

コンビニ セブンイレブンのカロリー 今週のカロリー 2009年5月3週

今回の食べ物のカロリーはセブンイレブンのカロリーです。

今回のセブンイレブン、カロリーが高いお弁当と、カロリーが低いお弁当の差が大きいですね。

塩ダレ鶏竜田揚げ弁当:1008kcalや塩ダレ山賊焼弁当(静岡東):1008kcalと比べると、栄養士のタマゴが考えた食育弁当　あさり:545kcalと約半分のカロリーです。

栄養士のタマゴが考えた食育弁当　あさり:545kcal＋茶そば:302kcalなんて組み合わせにした方が、カロリーは落とせますね。



コンビニ セブンイレブンのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

塩ダレ鶏竜田揚げ弁当1008ｋｃａｌ
塩だれ山賊焼弁当887ｋｃａｌ
塩ダレ山賊焼弁当(静岡東)1008ｋｃａｌ
豚ロースのたれかつ弁当989ｋｃａｌ
俵幕の内御膳814ｋｃａｌ
味噌かつ幕の内832ｋｃａｌ
海老天と海鮮かき揚げ丼838ｋｃａｌ
栄養士のタマゴが考えた食育弁当　あさり545ｋｃａｌ
香り箱の行楽セット493ｋｃａｌ
上州の味　鳥めし698ｋｃａｌ
東京の味　深川めし348ｋｃａｌ
ごろっと野菜の五目御飯396ｋｃａｌ
紅鮭と広島菜の炒飯599ｋｃａｌ
手巻おにぎり大葉味噌（仙台味噌使用）173ｋｃａｌ
手巻おにぎり大葉味噌（会津味噌使用）173ｋｃａｌ
手巻おにぎり熟成焼たらこ169ｋｃａｌ
手巻おにぎりねぎ味噌（信州味噌使用）171ｋｃａｌ
手巻おにぎりじゃこ飯（おかか入り）164ｋｃａｌ
直巻能登七尾港水揚げ焼鯖のおむすび（菜めし）177ｋｃａｌ
銀しゃりおむすび（沖縄の塩使用）164ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー 麺・パスタ

茶そば302ｋｃａｌ
太麺仕立ての大盛おろし蕎麦591ｋｃａｌ
ふっくらお揚げのきつねうどん487ｋｃａｌ
冷しおろしうどん（二段熟成醤油使用）512ｋｃａｌ
ぶっかけWごぼう天うどん429ｋｃａｌ
冷たい醤油ラーメン418ｋｃａｌ
広島風醤油とんこつ焼ラーメン530ｋｃａｌ
屋台風焼ビーフン363ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー お総菜・サラダ

がっつり餃子セット（肉餃子＆しそ入り餃子）726ｋｃａｌ
麻婆豆腐173ｋｃａｌ
津南産アスパラの豚肉巻512ｋｃａｌ
ささみチーズカツ（ハムチーズ＆梅しそ）316ｋｃａｌ
ふっくら厚揚げと野菜の煮物236ｋｃａｌ
たっぷりネギの豚冷しゃぶ198ｋｃａｌ
津南産アスパラガスのパスタサラダ409ｋｃａｌ
パリパリキャベツのおつまみサラダ113ｋｃａｌ

コンビニ セブンイレブンのカロリー パン・デザート

メンチカツサンド413ｋｃａｌ
ポテトサラダとレタスのサンド245ｋｃａｌ
デリシャス！ジューシーハムサンド343ｋｃａｌ
ツナポテトサラダスティック184ｋｃａｌ
たまごサラダスティック212ｋｃａｌ
ソフトサンド（ハムたまご）219ｋｃａｌ
ソフトサンド（てりやきチキン）209ｋｃａｌ
酪王牛乳のミルクメロンパン400ｋｃａｌ
あぶくま高原牛乳クリームちぎりパン332ｋｃａｌ
ジャージー牛乳のホイップケーキ261ｋｃａｌ
山田牛乳のホイップケーキ285ｋｃａｌ
セブン-イレブン探検隊皆のシュー178ｋｃａｌ
【蒜山ジャージー牛乳】を使ったシュークリーム197ｋｃａｌ
7&iワッフルコーンジェラートマンゴー259ｋｃａｌ
7プレミアムチョコミントバーマルチ82ｋｃａｌ



日時: 2009年5月19日 08:08 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月20日

コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年5月3週

今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。

チキン南蛮弁当って、ローソンに限らずカロリーが高いですよね。
下手すると、トンカツ弁当以上のカロリーだったりします。
鶏肉はカロリーが低くて、ヘルシーなお肉のはずなんだけど。
やはり、衣のカロリーが凄いのかな。




コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの

ふっくら三角手巻辛子明太子166ｋｃａｌ
九州味わいおにぎり3個入488ｋｃａｌ
チキン南蛮弁当868ｋｃａｌ
手巻寿司枕崎産かつおのたたき161ｋｃａｌ
九州味めぐりちらし420ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず

駿河湾産桜海老のかき揚そば446ｋｃａｌ
あさりと山菜の和風パスタ445ｋｃａｌ
海老とイカのペペロンチーノ436ｋｃａｌ
千房監修ねぎ塩焼そば783ｋｃａｌ
千房監修お好み焼＆焼そばセット572ｋｃａｌ
千房監修お好み焼(豚玉)461ｋｃａｌ
彩り野菜のもりもりサラダ(ハム)61ｋｃａｌ
博多明太パスタサラダ264ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ

タルタル海老かつサンド362ｋｃａｌ
たっぷり野菜のサラダサンド(シーザー風)240ｋｃａｌ
お手軽いろいろボックス(彩り和風サラダ)284ｋｃａｌ
まるでチョコバナナパン435ｋｃａｌ
しっとりレーズンロール263ｋｃａｌ
鳴門金時のスイートポテトパイ412ｋｃａｌ
てりやきハンバーガー293ｋｃａｌ


コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

香りとコクのコーヒーゼリー135ｋｃａｌ



日時: 2009年5月20日 08:05 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月21日

コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年5月3週

今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。

セブンイレブンもそうだったのですが、チキン南蛮弁当のカロリーって高いですよね。
衣を工夫したりして、カロリーを落としてくれると良いんですけどね。
せっかく鶏肉はヘルシーなのに、ちょっと残念です。



コンビニ ファミリーマートのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

こだわり和風御膳（１食当り）540ｋｃａｌ
こだわり和風御膳（ごはん）261ｋｃａｌ
こだわり和風御膳（おかず）279ｋｃａｌ
鮭ときのこの包み仕立て弁当（１食当り）473ｋｃａｌ
鮭ときのこの包み仕立て弁当（ごはん）324ｋｃａｌ
鮭ときのこの包み仕立て弁当（おかず）149ｋｃａｌ
千葉県産豚の塩カルビ弁当（１食当り）674ｋｃａｌ
千葉県産豚の塩カルビ弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
千葉県産豚の塩カルビ弁当（おかず）293ｋｃａｌ
海老フライミックス弁当（１食当り）875ｋｃａｌ
海老フライミックス弁当（ごはん）381ｋｃａｌ
海老フライミックス弁当（おかず）494ｋｃａｌ
チキン南蛮弁当（１食当り）976ｋｃａｌ
チキン南蛮弁当（ごはん）374ｋｃａｌ
チキン南蛮弁当（おかず）602ｋｃａｌ
もりもり俵弁当748ｋｃａｌ
チャーハン＆唐揚げ弁当919ｋｃａｌ
明太高菜ご飯＆チキン南蛮弁当747ｋｃａｌ
そぼろ唐揚＆ハンバーグ弁当842ｋｃａｌ
中華弁当789ｋｃａｌ
お好み豚焼肉弁当869ｋｃａｌ
海老天ミックス弁当610ｋｃａｌ
フーチャンプルー弁当586ｋｃａｌ
海老天丼742ｋｃａｌ
こだわりチキンカツカレー869ｋｃａｌ
つゆだく熟成ロースかつ重720ｋｃａｌ
かつめし940ｋｃａｌ
ひがしやま牛カルビ重727ｋｃａｌ
二段牛焼肉重683ｋｃａｌ
海老マヨソース丼（チリ風味）508ｋｃａｌ
まぐろやまかけ丼427ｋｃａｌ
メンチカツピラフ840ｋｃａｌ
しらすおろしごはん445ｋｃａｌ
三色そぼろごはん443ｋｃａｌ
銚子産びんちょうまぐろごはん394ｋｃａｌ
ミニ鶏めし440ｋｃａｌ
牛そぼろちらし463ｋｃａｌ
おむすび＆唐揚げセット403ｋｃａｌ
青磯海苔　鮭とろ185ｋｃａｌ
ひがしやま塩ビビンバおむすび198ｋｃａｌ
ひがしやま牛焼肉サンドおむすび266ｋｃａｌ
お好み俵おむすびセット496ｋｃａｌ
金芽米直巻　国産豚めしおむすび203ｋｃａｌ
香ばし海老のチャーハンおむすび248ｋｃａｌ
山賊おむすび411ｋｃａｌ
直巻　梅こんぶ（もち麦入）214ｋｃａｌ
直巻　銚子産さばごはん183ｋｃａｌ
手巻　おかかマヨ202ｋｃａｌ
手巻　志ぐれあさり185ｋｃａｌ
手巻　牛カルビ焼肉194ｋｃａｌ
手巻寿司　海老カニマヨ212ｋｃａｌ
ねぎとろ巻（増量）371ｋｃａｌ
青磯海苔　鮭とろ185ｋｃａｌ
ます寿司（中）339ｋｃａｌ
ます寿司188ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー 麺・パスタ

大盛りざるそば424ｋｃａｌ
三陸産わかめのミニ冷しうどん213ｋｃａｌ
讃岐梅おろしうどん310ｋｃａｌ
ぶっかけそうめん（揖保乃糸）322ｋｃａｌ
鶏節の味噌らぁ麺408ｋｃａｌ
肉味噌焼きじゃじゃ麺429ｋｃａｌ
たっぷりベーコンぺペロンチーノ573ｋｃａｌ
ｆ！ベーコンのペペロンチーノ573ｋｃａｌ
ミートクリームボリューム生パスタ581ｋｃａｌ
ハヤシナポリタン720ｋｃａｌ
ミニミートスパゲティ401ｋｃａｌ
ミニナポリタンスパゲティ363ｋｃａｌ
ミニカルボナーラ382ｋｃａｌ
ミニペペロンチーノ383ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー お総菜・サラダ

具だくさん豆腐（ピリ辛味噌）159ｋｃａｌ
たこ焼＆オム焼そば412ｋｃａｌ
モダン焼（豚）523ｋｃａｌ
関西風お好み焼（豚玉）618ｋｃａｌ
お好み焼き（豚・いか）621ｋｃａｌ
鯵の中華甘酢あんかけ454ｋｃａｌ
オクラのお浸し（コラーゲン）28ｋｃａｌ
いんげんの胡麻和え45ｋｃａｌ
カリカリ梅と三種のネバネバサラダ31ｋｃａｌ
１／２日分の野菜サラダ89ｋｃａｌ
トマトバジルジュレサラダ137ｋｃａｌ

コンビニ ファミリーマートのカロリー パン・デザート

若鶏のタルタルチキンカツロール342ｋｃａｌ
タルマヨチキンカツサンド469ｋｃａｌ
デミチーズバーグサンド346ｋｃａｌ
ベーコン野菜サンド244ｋｃａｌ
チキンカツサンド378ｋｃａｌ
海老カツサンド303ｋｃａｌ
ツナエッグサンド255ｋｃａｌ
とろーりたまごバーガー323ｋｃａｌ
ベーコンチーズドッグ229ｋｃａｌ
トルティーヤたまごチーズ228ｋｃａｌ
ミックスランチＢＯＸ312ｋｃａｌ



日時: 2009年5月21日 12:38 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2009年5月22日

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年5月3週

今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。

カロリーコントロール直巻おにぎり（梅むすび）：136kcal。
良いですね、こう言うの。
材料の配合で、もう少しカロリーを落とせそうな気もするけれど。
やはり、味を落とさずにカロリーを落としてるのかな。
下の広告みたいな、お米を使うと、カロリーって簡単に落とせます。
でも、ダイエット食品を食べ続けるのって、なかなか、財布が厳しいですよね。



コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司

ＷチーズとＷソースのハンバーグ弁当915ｋｃａｌ
思い出のおにぎり弁当720ｋｃａｌ
１０種の野菜カレー501ｋｃａｌ
カロリーコントロール直巻おにぎり（梅むすび）136ｋｃａｌ
手巻おにぎり（ホタテマヨ）202ｋｃａｌ
焼あごご飯とチャーシューメンマむすび211ｋｃａｌ
東京ハヤシライス倶楽部監修ハヤシライス538ｋｃａｌ
チャーシューわさびのおいなりさん330ｋｃａｌ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ

北海道産ﾍﾞｰｺﾝと茄子のｱﾗﾋﾞｱｰﾀ（辛口）528ｋｃａｌ
牛カルビとキムチの和風とろろパスタ456ｋｃａｌ
トマトと蒸し鶏の胡麻だれ中華339ｋｃａｌ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ


カラフルサラダ122ｋｃａｌ
タコライスサラダ275ｋｃａｌ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート

アーモンドチョコ171ｋｃａｌ




日時: 2009年5月22日 12:37 | | コメント (0) | トラックバック (0)


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