ちょいデブおやじのダイエット奮闘記～食べ物のカロリー～ tag:www.petit-fat.com,2010:/cal2009//6 2009-09-16T03:36:12Z 食事のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました。その後も、リバウンド無しで体重を維持中。食べ物のカロリーを調べたい方は、是非、ご利用下さい。上手にカロリーコントロールして、無理なく健康にダイエット。 Movable Type Pro 4.25 コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年9月2週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2475 2009-09-16T03:37:05Z 2009-09-16T03:36:12Z コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 今回のサークルKサンクスは、お総菜やサラダの新商品が無いみたいで... コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 今回のサークルKサンクスは、お総菜やサラダの新商品が無いみたいです。 それよりなにより気になるのが、 なすとチーズのカレー：555kcal。 ずっしり小倉＆マーガリンフレンチ：508kcal。 僕なら間違いなく、なすとチーズのカレーを選びます。 小倉＆マーガリンフレンチって食パン一枚ですよ。 ちょっとカロリーが高すぎですよね。 ちなみに、あんぱんも、だいたい500kcalくらいのものが多いです。 小さくて、何個も入っているのは別ですよ。

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
知っとこ！世界のしあわせごはん918kcal
揚げ餃子弁当789kcal
トマトソースのチキンステーキ弁当754kcal
焦がし醤油のタルタルハンバーグ弁当1018kcal
鈴たん弁当530kcal
豚塩カルビ重（赤城山麓豚使用）552kcal
なすとチーズのカレー555kcal
かにタクチャーハン２００９787kcal
忍のにぎり440kcal
極の具（炙りたらこ）182kcal
手巻おにぎり　焼鮭（三陸産秋鮭）178kcal
手巻おにぎり（まぐろわさび）186kcal
かにタクおにぎり２００９273kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ
きのこ入り白和えサラダ115kcal
こんにゃくサラダ（ハム玉子）62kcal
こんにゃくサラダ（ツナコーン）67kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート
ふわとろショコラケーキ341kcal
ベリーのチーズケーキ260kcal
とりたまサンド247kcal
つぶつぶコーンロール181kcal
豆乳チーズパン183kcal
ずっしり小倉＆マーガリンフレンチ508kcal
金沢産白桃ジャムとホイップのパン300kcal
モッチリング（ビターチョコ）333kcal
豆乳のブラマンジェ131kcal
抹茶のプチシュー191kcal

]]> コンビニ　ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年9月2週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2474 2009-09-14T03:39:05Z 2009-09-14T03:38:46Z コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年9月2週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 唐揚げ弁当：881kcal。 この唐揚げ弁当なのですが、時期やコンビニに... コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年9月2週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 唐揚げ弁当：881kcal。 この唐揚げ弁当なのですが、時期やコンビニによってカロリーが変化してます。 低いときは700kcal後半。 高いときは900kcal前半。 850kcalくらいが標準みたいです。 ご飯の量によってカロリーが変わってくるのかな。

コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの
唐揚弁当881kcal
こだわりたまごの天津丼642kcal
韓国海苔手巻ねぎ塩豚カルビ192kcal
新潟コシヒカリおにぎり3個入476kcal
秋のちらし寿司480kcal

コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず
山菜きのこそば344kcal
海老とモッツァレラのトマトソースパスタ461kcal
香るソース焼そば493kcal
大盛ソース焼そば856kcal
大盛ネギ塩豚カルビ焼そば731kcal
チーズ焼ナポリタン415kcal
照りマヨ仕立ての唐揚サラダ266kcal
明太スパゲティサラダ198kcal

コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ
ミックスハム野菜サンド243kcal
チーズチキンカツサンド331kcal
お手軽ボックス(ハム＆ベーコンエッグ)269kcal
ラップス厚切ハム＆チーズ(ゴーダスライス＆モッツァレラ)217kcal
ふんわりデニッシュブール422kcal
国産米粉のロールサンド(小倉＆マーガリン)361kcal
ボールドーナツ　6個373kcal

コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

]]> コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2467 2009-09-08T03:35:05Z 2009-09-13T17:29:51Z コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 今回のサークルKサンクスは、パンやデザートが多いみたいです。 ち... コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 今回のサークルKサンクスは、パンやデザートが多いみたいです。 ちょっと注目したいのは、メープル風味のキャラメルモンブラン：187kcal、しっとり濃厚ショコラ：207kcal。 これ、おにぎりと同じくらいのカロリーです。 スイーツって、もっとカロリーが高いイメージがあるのですが、実は、菓子パンよりカロリーが低かったりするものも多いんですよ。 200kcalと言うと、5kmくらいウオーキングすれば消費出来るカロリーです。 ちょっと運動をして、その分、スイーツを食べるなんて女性には良い方法かもしれません。

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
デミチーズハンバーグ弁当926kcal
チキン南蛮弁当（宮崎県産鶏肉使用）702kcal
昇竜まいたけと海老の天丼654kcal
大阪にぎわい天丼（勝間南瓜使用）750kcal
ヤマトポークの生姜焼546kcal
直巻おにぎり（鶏五目）198kcal
直巻おにぎり（きのこご飯）207kcal
げんこつおむすび（鶏五目・筋子）416kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ
オクラとなめこのネバネバそば297kcal
ツナと水菜のトマトのソースパスタ542kcal
グリルチキンの和風だしパスタ497kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ
スナックバー甘えび唐揚げ（道産甘えび使用）189kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート
レタスミックスサンド247kcal
ぎょにくソーセージカツドッグ386kcal
ちくわいそべ天ドッグ311kcal
ペッパーピザパン310kcal
ブルーベリー＆チーズクリームのパン243kcal
焼きいも風パン（鹿児島県産さつま芋使用）291kcal
渋皮マロンクリームパン（熊本県産和栗使用）337kcal
しろいパン（メープルナッツ）256kcal
国産米粉のチーズパン244kcal
おいものクレープロール366kcal
しっとり濃厚ショコラ207kcal
メープル風味のキャラメルモンブラン187kcal

]]> コンビニ　ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2465 2009-09-07T03:44:05Z 2009-09-13T17:22:05Z コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 軽くて、なんとなくカロリーの低そうなクロワッサン。 普通のパンより若干カ... コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年9月1週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 軽くて、なんとなくカロリーの低そうなクロワッサン。 普通のパンより若干カロリーが低めです。 でも、それほどカロリーが低い訳じゃありません。 カロリーが低めのサンドイッチと同じくらいのカロリーみたいです。

コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの
ふっくら三角手巻エビマヨネーズ185kcal
新潟コシヒカリおにぎり海老天(塩だれ)190kcal
豚生姜焼弁当784kcal
鶏照焼弁当546kcal
手巻寿司 和風ツナマヨネーズ193kcal

コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず
割子そば318kcal
冷し中華442kcal
こだわりソースのナポリタン527kcal
彩り野菜の中華あんかけ138kcal
韓国風海鮮チヂミ265kcal
蒸し鶏とわかめのもりもりサラダ50kcal
豚しゃぶパスタサラダ380kcal

コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ
クロワッサンサンド(ハムチーズ)238kcal
クロワッサンサンド(ハムたまご)262kcal
ひれかつサンド317kcal
たっぷり野菜のサラダサンド　豚しゃぶサラダ風229kcal
リラックマ　ホットケーキ(メープル＆マーガリン)434kcal
リラックマ　アップルパイ461kcal
キューブブレッド(サワークリーム＆レーズン)342kcal

コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

]]> コンビニ　ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2457 2009-09-04T03:43:05Z 2009-09-04T03:42:25Z コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 最近流行の米粉パン。 ローソンでは国産米粉の平焼きカレーパンなんて出した... コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 最近流行の米粉パン。 ローソンでは国産米粉の平焼きカレーパンなんて出したんですね。 カロリーも、パンにしては、かなり低めの196kcal。 こういう低カロリーなパン、もっと増えて欲しいですね。

コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの
ふっくら三角手巻ねぎとろ188kcal
雑穀米入りおにぎり(鮭)201kcal
新潟コシヒカリおにぎり帆立めし174kcal
炭火焼牛カルビ丼574kcal
ミニ炭火焼鳥弁当387kcal
手巻寿司漬まぐろ161kcal
焼さんま寿司509kcal

コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず
お手軽冷しきつねうどん307kcal
五目焼ビーフン335kcal
モダン焼675kcal
蒸し鶏とトマトのサラダ40kcal
ハムと玉子の春雨サラダ172kcal
海老の明太マヨパスタサラダ319kcal

コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ
タルタルフィッシュロール356kcal
ハムと玉子焼きのサンドイッチ273kcal
レタスハムサンド293kcal
彩りバラエティボックス404kcal
ふんわりサンド生キャラメルクリーム318kcal
キューブブレッド(チョコ)360kcal
国産米粉の平焼きカレーパン196kcal

コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

]]> コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2456 2009-09-01T03:40:05Z 2009-09-07T15:55:05Z コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 カレーライス：565kcal。 これって、カレーライスの中では、... コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 カレーライス：565kcal。 これって、カレーライスの中では、かなりカロリーが低めだと思います。 カレーはカロリーが高いのでダイエット中は避けてるなんて人も食べれるカロリーですよね。

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
とんかつ弁当904kcal
【リ・ポーク】豚バラ蒲焼重554kcal
カレーライス565kcal
木もれ陽亭監修　葉山カリー613kcal
【リ･ポーク】ドライカレー602kcal
鶏そぼろ弁当（岩手県産鶏肉使用）399kcal
オムライス（デリシャストマト使用）458kcal
直巻おにぎりわさびみそ　岩手県産わさび229kcal
直巻おにぎり（紫蘇ひじき）134kcal
手巻おにぎり（浜名湖のり佃煮しらす入）194kcal
手巻寿司　ねぎ塩豚カルビ198kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ
大皿　焼たらこと高菜のバター醤油仕立て556kcal
ツナときのことじゃこの和風おろしパスタ445kcal
トマトソースの冷製パスタ352kcal
トマトソースパスタ381kcal
【リ･ポーク】豚肉とキャベツのペペロンチーノ450kcal
横手風やきそば437kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート
豊田エリーのサンドウィッチボックス321kcal
トリプルサンド346kcal
ＢＩＧベーコン＆明太ポテト358kcal
ツナチーズ183kcal
彩りフルーツプリンパフェ445kcal
スプーンで食べるチョコバナナロール278kcal
みやこがね餅とトマトジャムの和スイーツ267kcal
みやこがね餅といちごジャムの和スイーツ250kcal

]]> コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2454 2009-08-30T07:54:05Z 2009-08-30T07:54:19Z コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。 ハンバーグ弁当（１食当り）:629kcal。 ハンバーグで629kc... コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月5週 今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。 ハンバーグ弁当（１食当り）:629kcal。 ハンバーグで629kcalって、なかなかカロリーを抑えていて良いですよね。 カロリーが低くて美味しいお弁当が増えてくれると、ダイエットしやすくなりますよね。

コンビニ ファミリーマートのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
ハンバーグ弁当（１食当り）629kcal
ハンバーグ弁当（ごはん）366kcal
ハンバーグ弁当（おかず）263kcal
タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（１食当り）849kcal
タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（ごはん）414kcal
タルタルハンバーグ＆唐揚弁当（おかず）435kcal
京都産若鶏のチキン南蛮弁当（１食当り）842kcal
京都産若鶏のチキン南蛮弁当（ごはん）390kcal
京都産若鶏のチキン南蛮弁当（おかず）452kcal
ハンバーグ＆カレーチキンカツ弁当1073kcal
国産鶏のチキン南蛮弁当 841kcal
チャーハン＆焼そば弁当708kcal
チャーハン＆豚唐揚弁当1035kcal
チャーハン＆餃子弁当850kcal
おろしタツタ弁当970kcal
ミニ牛焼肉弁当455kcal
牛丼 351kcal
玉卵美味しさのこだわり親子丼417kcal
麻婆豆腐丼529kcal
ピリ辛マーボー豆腐丼579kcal
オムチーズ丼572kcal
ねぎ塩豚カルビ重597kcal
濃厚デミオムライス556kcal
４色そぼろごはん467kcal
鮭ほぐしごはん350kcal
パリパリキャベツの激辛まぜめん469kcal
北海道産牛乳のＢＩＧドリア690kcal
ミニハンバーグドリア412kcal
オムドライカレー213kcal
チャーハン＆餃子セット520kcal
まんぷくおむすび295kcal
直巻　鶏そぼろおむすび221kcal
直巻　九州産黒毛和牛の牛めし226kcal
醤油山菜おむすび180kcal
わかめおむすび184kcal
玉子チャーハンおむすび209kcal
おむすびセット283kcal
おむすび２ヶ入367kcal
金芽米　サーロインステーキ179kcal
手巻寿司　牛カルビマヨ227kcal
手巻寿司　炭火焼牛カルビ188kcal
手巻　沖縄県産豚味噌焼肉185kcal
手巻　油みそ175kcal
ポーク玉子油みそ（本島）387kcal
ポーク玉子油みそ（宮古）412kcal
牛焼肉マヨ太巻534kcal
ねぎとろ巻336kcal
いなりと海老マヨ巻セット399kcal
具沢山ちらし寿司400kcal
昔ながらのばら寿司391kcal
さんま押し寿司356kcal
ます寿司（中）281kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー 麺・パスタ
レンジ海老かき揚げそば358kcal
レンジ田舎そば398kcal
西尾抹茶のざるそば350kcal
レンジ天ぷらうどん481kcal
ミニレンジたぬきうどん217kcal
ミニぶっかけ冷しうどん256kcal
ざるうどん343kcal
冷し担担麺374kcal
焼ラーメン（尾道風）530kcal
海老とあさりクリームソースパスタ484kcal
ｆ！クリームソース（海老とあさり484kcal
鮭ときのこの和風パスタ442kcal
ピリ辛そぼろの和風パスタ669kcal
生パスタ★海老のトマトクリーム425kcal
兵庫県産バジルのジェノベーゼ435kcal
お好み焼＆大盛り焼そば627kcal
高菜明太風焼ビーフン395kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー お総菜・サラダ
広島風お好み焼（ダブル）924kcal
ポテトチーズ焼403kcal
ナポリタンサラダ178kcal
冷やしナス（コラーゲンジュレ）70kcal
海藻サラダ30kcal
海藻ミックスサラダ26kcal
１日分の野菜サラダ122kcal
中華春雨サラダ74kcal
ジューシースパゲティサラダ307kcal
紀州産ねり梅サラダ25kcal
ラーメンサラダコチジャン棒棒鶏400kcal
マカロニサラダとフレッシュ野菜109kcal
具だくさんミネストローネ212kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー パン・デザート
ボリュームハムタマゴ野菜292kcal
ツナサンド262kcal
ツナエッグサンド245kcal
ひれかつサンド304kcal
玉子ミックスサンド363kcal
コロッケ＆ハム玉子サンド230kcal
てりやきたまごバーガー343kcal
ナゲットバーガー377kcal
カレードッグ381kcal
たっぷり唐揚げロール429kcal
ハムたまごロール257kcal
タルタルハムカツロール332kcal
フライドチキンラップ（シーザー）293kcal

]]> コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2449 2009-08-30T05:04:09Z 2009-08-30T05:04:12Z コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。 びっくりチキンカツ弁当（１食当り）:1391kcal。 1食で139... コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。 びっくりチキンカツ弁当（１食当り）:1391kcal。 1食で1391kcalは、ちょっとカロリーが高すぎですよね。 野菜を多くしてボリュームアップ。 そして低カロリーなお弁当が増えてくれるとダイエットしやすいですよね。

コンビニ ファミリーマートのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
ねぎ塩豚焼肉弁当（１食当り）679kcal
ねぎ塩豚焼肉弁当（ごはん）470kcal
ねぎ塩豚焼肉弁当（おかず）209kcal
デミグラスハンバーグ弁当（１食当り）787kcal
デミグラスハンバーグ弁当（ごはん）420kcal
デミグラスハンバーグ弁当（おかず）367kcal
和風幕の内弁当（１食当り）583kcal
和風幕の内弁当（ごはん）331kcal
和風幕の内弁当（おかず）252kcal
びっくりチキンカツ弁当（１食当り）1391kcal
びっくりチキンカツ弁当（ごはん）497kcal
びっくりチキンカツ弁当（おかず）894kcal
チキンステーキ弁当（１食当り）854kcal
チキンステーキ弁当（ごはん）377kcal
チキンステーキ弁当（おかず）477kcal
チャーハン＆餃子弁当860kcal
まんぷく海苔弁当834kcal
洋食ミックス弁当905kcal
親子カツ丼＆のり弁当868kcal
かやく御飯＆和風ハンバーグ膳772kcal
海老天重770kcal
特製塩だれの焼鶏丼684kcal
とろっと玉子と鶏つくね丼567kcal
特製塩だれの焼鶏丼684kcal
豚焼肉丼583kcal
ハンバーグカレー628kcal
ｆ！和風ピリ辛そぼろ669kcal
牛ごぼうごはん437kcal
ピリ辛豚キムチクッパ306kcal
焦がし醤油炒飯217kcal
五目ご飯おむすび193kcal
ゆかりおむすび184kcal
チキン南蛮おむすび（本島）363kcal
チキン南蛮おむすび（宮古）420kcal
直巻　鶏そぼろ（塩）207kcal
直巻　おかか（もち麦入）248kcal
具だくさん）和風ツナマヨ168kcal
具だくさん）しそ昆布149kcal
具だくさん）焼鮭149kcal
まんまる大玉おむすび（明太子高菜）289kcal
まんまる大玉おむすび（おかか昆布）316kcal
金芽米　ねぎ塩豚カルビ204kcal
あさりごはんおむすび172kcal
おむすび３ケ入422kcal
お好み俵おむすびセット553kcal
牛焼肉巻　460kcal
手巻　ねぎ塩牛タン187kcal
手巻　たらこマヨ179kcal
手巻　サーモンタルタルマヨ203kcal
手巻　ねぎ塩牛タン187kcal
手巻寿司　まぐろ塩ユッケ172kcal
ねぎとろ巻（増量）379kcal
五目いなり２ヶ入200kcal
にぎり寿司盛合わせ481kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー 麺・パスタ
国産そば粉のおろしそば376kcal
ぶっかけおろしそば409kcal
カップサラダうどん328kcal
おろしどっさり冷しうどん417kcal
紀州梅と淡路しらすのうどん404kcal
冷しねばねばうどん（明太風）391kcal
冷し塩つけ麺424kcal
冷し塩ラーメン（中国地区）302kcal
冷し塩ラーメン（四国地区）288kcal
冷し坦坦麺448kcal
あんかけ天津麺590kcal
大盛塩焼そば608kcal
豚塩焼そば459kcal
四川風麻婆豆腐焼そば588kcal
生パスタミートソース＆チーズ518kcal
ナポリタン382kcal
ピリ辛そぼろの和風パスタ669kcal
ボリューム生パスタきのこクリーム584kcal
ボリュームカレースパゲティ607kcal
万願寺唐辛子とツナトマトパスタ439kcal
ツナと大根おろしの和風パスタ445kcal
ピリ辛担担風パスタ558kcal
ジューシーナポリタン451kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー お総菜・サラダ
きんぴらごぼう53kcal
賀茂茄子グラタン320kcal
嬬恋キャベツのお好み焼302kcal
キャベツたぷり広島風お好み焼481kcal
関西風お好み焼441kcal
もつポン酢69kcal
豚肉のネギ塩炒め173kcal
具だくさん豆腐（オクラ）148kcal
１／２日分の野菜サラダ75kcal
１０品目の大盛！野菜サラダ75kcal
ツナコーンマカロニサラダ167kcal
中華春雨サラダ74kcal
ナポリタンサラダ166kcal
ナポリタンスパゲティサラダ226kcal
さっぱりそうめんサラダ257kcal
ツナマカロニサラダ155kcal
じゃが芋のハリハリサラダ91kcal
シャキシャキ野菜のサラダ中華349kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー パン・デザート
ボリュームハムミックスサンド445kcal
３種のチーズサンド192kcal
ミックスサンド225kcal
塩グリルチキンサンド251kcal
ハムたまごサンド271kcal
ポテトとたらこのサンド214kcal
ハンバーガー（ケチャマヨ）307kcal
賀茂茄子バーガー300kcal
タルタルチキンカツバーガー379kcal

]]> コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2442 2009-08-26T11:06:05Z 2009-08-30T05:01:34Z コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。 焦がしねぎ油のチャーハン＆唐揚げ:1019kcal。 唐揚げ弁当って... コンビニ ファミリーマートのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 今回の食べ物のカロリーはファミリーマートのカロリーです。 焦がしねぎ油のチャーハン＆唐揚げ:1019kcal。 唐揚げ弁当ってカロリーが高い物が多いのだけど、更にご飯が炒飯だとカロリーが上がっちゃいますよね。 炒飯と唐揚げって良く合うけれど、食べ過ぎには注意です。

コンビニ ファミリーマートのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
メンチカツ弁当（１食当り）722kcal
メンチカツ弁当（ごはん）328kcal
メンチカツ弁当（おかず）394kcal
ビッグハンバーグ弁当（１食当り）845kcal
ビッグハンバーグ弁当（ごはん）381kcal
ビッグハンバーグ弁当（おかず）464kcal
３９８ヒレカツ弁当（１食当り）727kcal
３９８ヒレカツ弁当（ごはん）295kcal
３９８ヒレカツ弁当（おかず）432kcal
３９８洋食弁当（１食当り）758kcal
３９８洋食弁当（ごはん）331kcal
３９８洋食弁当（おかず）427kcal
おでかけ行楽弁当557kcal
こだわり和風弁当422kcal
俵幕の内弁当722kcal
群馬県産鶏のデミチキンカツ弁当953kcal
煮込み風ハンバーグプレート599kcal
海老天重 608kcal
牛カルビ重 221kcal
たれかつ丼870kcal
ＢＩＧハンバーグ丼804kcal
スタミナ！豚焼肉丼840kcal
ミニ麻婆豆腐丼（辛口）392kcal
鹿児島県産黒豚のソースかつ丼948kcal
広島菜チャーハン（もち麦入り）590kcal
焦がしねぎ油のチャーハン＆唐揚げ1019kcal
チャーハン＆唐揚げ弁当884kcal
焼肉ガーリックチャーハン932kcal
チャーハン＆餃子セット520kcal
スタミナ豚肉ごはん415kcal
そぼろ唐揚げご飯457kcal
ミニ鮭ほぐし飯338kcal
チョリソーとサルサソースのドリア463kcal
ジャンバラヤ（ハバネロ入り）470kcal
チャーシューごはん234kcal
三陸産わかめごはん186kcal
鶏飯196kcal
ジャンバラヤおむすびハバネロ入り173kcal
梅しそおむすび180kcal
ソーセージおむすび272kcal
焼豚チャーハン風おむすび182kcal
直巻　三陸産穴子おむすび196kcal
直巻　牛めし199kcal
直巻　牛カルビ 225kcal
直巻　明太子マヨ 760kcal
直巻　鯵ほぐし（味噌和え）216kcal
直巻　焼鳥（塩からし）204kcal
直巻　塩さば217kcal
ｆ！直巻　鯵ほぐし（味噌和え）216kcal
手巻　海老マヨ198kcal
金芽米　いかのうに黄金焼189kcal
おむすびセット（梅しそ・鶏めし）326kcal
青磯わさび海苔　鮭とろ189kcal
手巻寿司　三陸産穴子196kcal
手巻寿司　ホット照焼チキン219kcal
海鮮太巻311kcal
海老サーモン寿司セット350kcal
たっぷりレタスサラダ巻240kcal
４種のにぎりといなり寿司セット295kcal
大手巻）健康鶏の塩焼（柚子胡椒添245kcal
ばら寿司177kcal
色とりどりサラダ寿司456kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー 麺・パスタ
ずっしり！！冷しそば586kcal
大根おろしと生姜さっぱり塩焼そば460kcal
冷し月見ごぼう天うどん525kcal
九条ねぎの冷し釜玉風うどん492kcal
屋台風焼うどん409kcal
カップすだち讃岐うどん207kcal
冷し肉ごぼう天うどん584kcal
カップ小豆島そうめん206kcal
冷し激辛担担麺（ハバネロ肉味噌）445kcal
冷し味噌ラーメン395kcal
レンジ鹿児島とんこつラーメン325kcal
レンジミニ鹿児島ラーメン191kcal
パリパリキャベツの激辛まぜめん469kcal
冷し担担麺339kcal
シーフード塩焼そば381kcal
お好み焼＆焼そば783kcal
ｆ！和パスタ明太子と揚げじゃこ551kcal
明太子と揚げじゃこの和パスタ551kcal
ボリュム生パスタ茄子ミートソース497kcal
激辛！ハバネロ焼ビーフン422kcal
とろーり玉子のカルボナーラ370kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー お総菜・サラダ
ミートソースとチーズのグラタン348kcal
モダン焼746kcal
きんぴらごぼう118kcal
ぜんまい煮79kcal
冷奴108kcal
オクラのお浸し（ポン酢）30kcal
塩だれキャベツ86kcal
お手軽ミニサラダ21kcal
どでカップサラダ165kcal
宮崎県産ごぼうサラダ104kcal
ｆ！宮崎県産ごぼうサラダ104kcal
玉子サウザンサラダ292kcal
コーンとポテトのフレッシュサラダ113kcal
玉ねぎサラダ28kcal
ハム野菜サラダ79kcal
チャーシューと半熟玉子のスパサラ358kcal
たっぷりスパサラ568kcal
スパサラ（チキン）370kcal

コンビニ ファミリーマートのカロリー パン・デザート
ベジタブルミックス227kcal
ハムたまご292kcal
たまごサンド261kcal
玉子サウザンサラダ 292kcal
ツナエッグサンド267kcal
タルタルチーズフィッシュサンド377kcal
メンチカツサンド381kcal
カレーオムレツサンド263kcal
宮崎県産鶏のチキン南蛮バーガー334kcal
ダブルチーズバーガー394kcal
ゴーヤーピクルスＷチーズバーガー399kcal
とろーりチーズバーガー418kcal
フライドチキンラップ（ＢＢＱ）278kcal
ハムカツ焼そばロール426kcal

]]> コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2441 2009-08-25T03:37:06Z 2009-08-25T03:36:24Z コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 僕は仕事柄出張が多くて、コンビニ弁当を食べる事も多いのですが、サ... コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 僕は仕事柄出張が多くて、コンビニ弁当を食べる事も多いのですが、サークルKサンクスって、ちょっとお弁当が他と違ったりします。 そして、元気応援弁当：573kcalみたいな、カロリーが低めのお弁当が有ったりします。 ちょっと寄ってみると新鮮かもしれませんよ。

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
寿司むすび（海老）227kcal
手巻おにぎり（梅肉とんぶり）177kcal
手巻おにぎり（鶏そぼろ）秋田県産鶏肉使用208kcal
戦国ＢＡＳＡＲＡ米おにぎり（焼鮭）221kcal
戦国ＢＡＳＡＲＡ米おにぎり（昆布）215kcal
韓国風豚焼肉弁当（雑穀米入りご飯）604kcal
元気応援弁当573kcal
豚焼肉・野菜炒め弁当507kcal
鶏天弁当623kcal
豚焼肉重（秋田県産豚肉使用）710kcal
いぶりがっこ炒飯（秋田県産大根使用）411kcal
ねぎ塩豚焼肉重（伊達ざくらポーク使用）582kcal
豚キムチ丼679kcal
天丼921kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ
スーちゃんの大盛り焼うどん592kcal
塩焼そば＆高菜チャーハン525kcal
ボローニャ風ラグーソースのパスタ538kcal
和風パスタ＆海老ピラフ475kcal
生パスタ・カルボナーラ495kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ
ぼてぢゅう監修　関西風ミックス焼593kcal
みっちゃん監修　広島風お好み焼692kcal
宮城県産なすを使った冷やしなす74kcal
ウインナーセット（秋田県産豚肉使用）352kcal
三陸産めかぶと海藻サラダ17kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート
ホットチリトマトサンド263kcal
タルタル仕立ての海老カツサンド314kcal
デリシャストマトのジャムサンド215kcal
ハム＆マヨネーズ235kcal
焼きチーズリング314kcal
亘理産いちごジャム蒸しパン322kcal
いちごのフロマージュ267kcal
ティラミスカフェ296kcal

]]> コンビニ　ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2440 2009-08-23T14:44:30Z 2009-08-23T15:08:32Z コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 大盛ナポリタン:755kcal。 パスタは種類にもよるのですが、麺類の中... コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月4週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 大盛ナポリタン:755kcal。 パスタは種類にもよるのですが、麺類の中ではカロリーが高め。 ゆでた後、油をからめたりする分、カロリーが上がっちゃうみたいです。

コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの
ふっくら三角手巻　辛子高菜168kcal
新潟コシヒカリおにぎり　2個入354kcal
豚生姜焼大盛おにぎり378kcal
牛丼529kcal
手巻寿司エビマヨネーズ193kcal

コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず
鶏と野菜のごまだれ中華407kcal
彩りぶっかけそうめん293kcal
大盛ナポリタン755kcal
あさりと3種きのこの和風パスタ438kcal
四川風焼そば544kcal
豆腐しゅうまいときのこの和風あん129kcal
根菜と蒸し鶏のサラダ130kcal
オクラと小海老のサラダ81kcal

コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ
ウインナーカツ＆焼そばロール453kcal
ボリューム ハムチーズサンド297kcal
ハムカツサンド480kcal
サワークリームデニッシュ380kcal
カフェモカロール302kcal
国産米粉の塩豆蒸しパン294kcal

コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

]]> 吉野家のカロリー　2009年後半 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2435 2009-08-22T14:37:05Z 2009-08-22T14:36:49Z 吉野家のカロリー 今回の食べ物のカロリーは、吉野家のカロリーです。 女性の方は、ちょっと入りにくいなんて声も聞きますが、手軽に食べれるし安いし、早いし24時間やっていて便利ですよね。 さて、そんな牛丼... 吉野家のカロリー 今回の食べ物のカロリーは、吉野家のカロリーです。 女性の方は、ちょっと入りにくいなんて声も聞きますが、手軽に食べれるし安いし、早いし24時間やっていて便利ですよね。 さて、そんな牛丼屋の老舗吉野家のカロリーは、いったいどれくらいでしょう？ 先日、吉野家のカロリーを見ていたら、以前と少し違っていたの再調査しました。 牛皿のカロリーが下がって、牛丼のカロリーなんかも下がったみたいです。 ただ、前回の牛丼のカロリーは調べていて、ちょっとおかしいなと想う部分もあったので、今回が正解なんでしょうね。

吉野家　丼のカロリー
牛丼（並盛）666kcal
牛丼（大盛）836kcal
牛丼（特盛）1007kcal
豚丼（並盛）633kcal
豚丼（大盛）781kcal
豚丼（特盛）942kcal
親子丼692kcal
鰻丼663kcal

吉野家　皿のカロリー
牛皿（並盛）249kcal
牛皿（大盛）323kcal
牛皿（特盛）499kcal
豚皿（並盛）217kcal
豚皿（大盛）268kcal
豚皿（特盛）433kcal

吉野家　定食のカロリー
カルビ焼定食1048kcal
カルビ焼定食（+キムチ）1070kcal
カルビ焼定食（+生野菜サラダ）1072kcal
カルビ焼定食(お弁当)1028kcal
豚生姜焼定食710kcal
豚生姜焼定食(お弁当)690kcal
牛すき鍋定食1104kcal
牛鮭定食704kcal
豚鮭定食681kcal
牛すき鍋982kcal
ハムエッグ納豆定食668kcal
ハムエッグ牛小鉢定食704kcal
納豆定食632kcal
焼魚定食532kcal
特朝定食732kcal

吉野家　カレーのカロリー
プレーンカレー（並盛）566kcal
プレーンカレー（大盛）687kcal
プレーンカレー（豚がけ）（並盛）684kcal
プレーンカレー（豚がけ）（大盛）800kcal
プレーンカレー（半熟玉子のせ）（並盛）659kcal
プレーンカレー（半熟玉子のせ）（大盛）780kcal
ビーフカレー（並盛）644kcal
ビーフカレー（大盛）735kcal
ビーフカレー（牛がけ）（並盛）829kcal
ビーフカレー（牛がけ）（大盛）919kcal
ビーフカレー（半熟玉子のせ）（並盛）737kcal
ビーフカレー（半熟玉子のせ）（大盛）828kcal

吉野家　サイドメニューのカロリー
生野菜サラダ24kcal
ポテトサラダ95kcal
ごぼうサラダ78kcal
玉子97kcal
半熟玉子93kcal
みそ汁20kcal
けんちん汁82kcal
とん汁115kcal
お新香17kcal
キムチ22kcal
ご飯408kcal
のり5kcal
納豆100kcal
ビール（100mlあたり）42kcal
冷酒（100mlあたり）192kcal

吉野家　漬け物のカロリー
お新香17kcal
キムチ22kcal
お漬物（定食付け合せ）5kcal

吉野家　調味料のカロリー
和風ドレッシング（しょうゆ）58kcal
焙煎胡麻ドレッシング81kcal
マヨネーズ121kcal

]]> サントリーのカロリー　カクテル用ミキサー　その他のカロリー　 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2432 2009-08-19T03:37:05Z 2009-08-19T03:36:43Z ドリンク・飲み物・お酒のカロリー サントリーのカロリー：カクテル用ミキサー・その他のカロリー 今回の食べ物のカロリーはサントリーのカクテル用ミキサー・その他のカロリーです。 カクテルと言うと、甘い物か... ドリンク・飲み物・お酒のカロリー サントリーのカロリー：カクテル用ミキサー・その他のカロリー 今回の食べ物のカロリーはサントリーのカクテル用ミキサー・その他のカロリーです。 カクテルと言うと、甘い物からそうでないものまで、色々とありますよね。 甘いカクテルはアルコールのカロリー＋割物のカロリーでカロリーがアップしてしまいます。 基本的に、ただのソーダ水なんかはカロリーがありませんが。

サントリーのカロリー　カクテル用ミキサーのカロリー
ソーダ100ml0ｋｃａｌ
ソーダ　500ml瓶500ml0ｋｃａｌ
ソーダ　350ml瓶350ml0ｋｃａｌ
ソーダ　200ml缶200ml0ｋｃａｌ
トニックウォーター100ml0ｋｃａｌ
トニックウォーター　200ml缶200ml0ｋｃａｌ
ジンジャーエール100ml37ｋｃａｌ
ジンジャーエール　200ml缶200ml74ｋｃａｌ
ザ・プレミアムソーダFROM YAMAZAKI100ml0ｋｃａｌ
ザ・プレミアムソーダFROM YAMAZAKI　240ｍｌ瓶240ml0ｋｃａｌ

サントリーのカロリー　その他のカロリー
こんにゃくゼリー飲料　ぶどうこんにゃく100ml50ｋｃａｌ
こんにゃくゼリー飲料　ぶどうこんにゃく　250ml紙パック250ml125ｋｃａｌ
こんにゃくゼリー飲料　りんごこんにゃく100ml46ｋｃａｌ
こんにゃくゼリー飲料　りんごこんにゃく　250ml紙パック250ml115ｋｃａｌ

サントリーのカロリー　通信販売のカロリー
100g0ｋｃａｌ
百年茶190g0ｋｃａｌ

サントリーのサイトでは、100mlや100ｇのカロリーしか掲載していなかったので、実際のペットボトルや缶の容量に合わせてカロリー計算をしなおしています。 一般的にゼロカロリーとは100mlあたり5kcal未満の事なので、もしかすると0kcalと書いていても、実施にはカロリーが有る事もあるのでご了承ください。 ]]> コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2429 2009-08-17T03:42:05Z 2009-08-17T03:41:19Z コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 今回はパンやケーキが多いですね。 パンは、食感からカロリーが低い... コンビニ サークルKサンクスのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 今回の食べ物のカロリーはサークルKサンクスのカロリーです。 今回はパンやケーキが多いですね。 パンは、食感からカロリーが低いように思ってしまう人も居ると想いますが、腹持ちの割にはカロリーが高めです。 麺やご飯は、炭水化物だけなのですが、パンはバターなど脂質が多いからかもしれませんね。

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お弁当・おにぎり・お寿司
タルタルかつ丼1181kcal
あさりご飯370kcal
大阪産しらすのちらし寿司515kcal
手巻おにぎり（牛ごぼう）179kcal
手巻おにぎり（梅肉とんぶり）177kcal
手巻おにぎり（国産チキンマヨ）181kcal
直巻おにぎり（和風ツナマヨ）289kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー 麺・パスタ
角丸監修　ころきしめん288kcal
大皿　チョリソーのナポリタン583kcal
チョリソーのペペロンチーノ472kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー お総菜・サラダ
ドライカレーサラダ278kcal

コンビニ サークルKサンクスのカロリー パン・デザート
ハムたまご野菜サンド276kcal
ベーコンチーズバーガー343kcal
根菜入りサラダのピタサンド216kcal
ツナロール186kcal
アーモンドカスタード165kcal
極の福島県産桃ジャム＆クリームパン347kcal
彩りフルーツとショコラの２層ケーキ392kcal
生キャラメルモンブラン306kcal
大人のこく深チョコダブルシュー289kcal
チョコ風味ツイストペストリー366kcal

]]> コンビニ　ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 tag:www.petit-fat.com,2009:/cal2009//6.2425 2009-08-14T02:21:05Z 2009-08-14T02:21:09Z コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 今週のローソンのカロリーは、高くもなく低くもなく標準的な感じです。 どか... コンビニ ローソンのカロリー 今週のカロリー 2009年8月3週 今回の食べ物のカロリーは、コンビニ　ローソンのカロリーです。 今週のローソンのカロリーは、高くもなく低くもなく標準的な感じです。 どかのせきつねうどん(2玉)は、炭水化物が多すぎかもしれませんが。

コンビニ ローソンのカロリー　ごはんもの
ふっくら三角手巻 牛焼肉マヨネーズ203kcal
チキンライスおにぎり184kcal
おにぎりいろいろ3個入253kcal
豚生姜焼弁当781kcal
ねぎ塩豚カルビ弁当(麦飯)552kcal
ダブルメンマごはん344kcal
ハムとカニ風味のサラダ巻セット465kcal
焼鯖寿司557kcal

コンビニ ローソンのカロリー 麺・おかず
どかのせきつねうどん(2玉)606kcal
ゴーヤーチャンプルー142kcal
完熟トマトのミネストローネ117kcal
15品目のサラダ53kcal
ツナマカロニと玉子のコンビサラダ323kcal

コンビニ ローソンのカロリー パン・おやつ
ふんわりオムレット（いちご）386kcal
国産米粉のロールケーキ（珈琲）332kcal
しっとりリングドーナツ（抹茶）356kcal

コンビニ ローソンのカロリー デザート・ファーストフード

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