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2007/09/27
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栄養の知識

ビタミンＡ 不足度チェック

ビタミンA 不足度チェック

暗い所に行くと目が見えにくい
ドライアイである

目が栄養不足になっていませんか？
明暗を感じて伝えたり、角膜を守ったり、ビタミンAは目で活躍します。
目の網膜にあって、光の明暗を感じ取るロドプシンは、ビタミンAとたんぱく質から出来ていて、色を見る力にも関わっています。


肌荒れが気になる
ニキビが出来やすい

新陳代謝が上手くいってないのではありませんか？
ビタミンAは表皮に近い細胞を新陳代謝させるのに必要な成分です。
ビタミンAを十分に取ることで、免疫機能の維持、成長の促進、生殖機能の維持などの重要な働きにも関与しています。


口内炎が良く出来る
風邪をひきやすい
喉がすぐに痛くなる

粘膜が弱くなっていませんか？
ビタミンAは粘膜の細胞を新陳代謝させるのに必要です。
ビタミンAの作用は全身に及びます。
皮膚や目の角膜の他、粘膜や口膣、気管支、肺などの上皮組織に働き、粘膜の健康を保ちます。

ビタミンAの特徴

ビタミンAは皮膚を作るのに重要な成分です。
そして、体の粘液は口や鼻から進入した最近やウィルスを防いでくれます。
そんな粘液を作り出すのも、ビタミンAの大事な仕事。
ビタミンAが不足するとガンのリスクが高まることが分かっています。

ビタミンAの上手な取り方はビタミンＡの上手な取り方をご覧下さい。
さらに詳細はビタミンAって何？をご覧下さい。



日時: 2007年5月 6日 02:41
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