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2007/09/27
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ちょいデブおやじのダイエット奮闘記がテレビに出ました
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食べ物のカロリーコントロールで10ｋｇのダイエットに成功しました！！
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栄養の知識
食物繊維不足度チェック
食物繊維不足度チェック
肌荒れが気になる
肌が栄養不足になっていませんか？
食物繊維は腸内の環境を整えて肌に送る栄養の吸収が出来るようにします。
最近トイレの時間が長くなった
便秘気味である
腸が正常に働いていない？
食物繊維は腸を刺激して便を押し出す助けをします。
オナラの匂いが自分でも記になる
腸内環境は大丈夫ですか？
食物繊維は悪玉菌が増えてしまった腸内環境を改善します。
肉中心の食生活である
食物繊維は食文化の西洋化による腸内環境の悪化と戦っています。
野菜はサラダくらいで煮物等は食べない
みかんの袋は食べない
甘いものは好きでも和菓子は食べない
食物繊維を取れていない。
食物繊維は、リンゴ、ごぼう、キウイ、さつまいも、メカブ、なめこ、かんぴょう、オクラなどに多く含まれています。
食物繊維の特徴
食物繊維は大腸がんの予防に効果があると言われています。
腸内環境の悪化は栄養成分の滞りだけでなく、悪玉菌を作り出してしまうのです。食物繊維は腸内環境の悪化を防ぐのに効果的です。
食物繊維は2種類に分けられます。
水溶性
ゲル状になって、主に吸収関係の改善をしてくれます。
不溶性
固まりになって、主に腸への刺激と便の押し出しを担当します。
食物繊維の上手な取り方は食物繊維の上手な取り方をご覧下さい。
日時: 2007年7月22日 16:03« 食物繊維の上手な取り方 |
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» がん保険も必要だががん予防の生活も大切：腰痛・肩こり・便秘・冷え性・悪い顔色・夫婦不仲を直す 送信元 がん保険@情報
がん死亡の割合は、現在、3人のうち1人、近い将来2人のうち1人になると言われています。がんの死亡率が高いため、現在大騒ぎのメタボリックシンドロームの基準に... [詳しくはこちら]
トラックバック時刻: 2007年8月10日 15:59
» 『King of Konbu－昆布の王様－』 送信元 団塊おやじの電脳行商人
『King of Konbu－昆布の王様－』（3ヶ月分） 風神さんでおなじみのカイゲンでは、40年前から昆布の研究を続け、商品を提供してまいりました。10... [詳しくはこちら]
トラックバック時刻: 2008年1月14日 09:19
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最近、ヤフー検索からちょいデブおやじのダイエット奮闘記に来ると、
全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。
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