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2007/09/27
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栄養成分って何？

レクチンって何？ 免疫系を活性化させ、赤血球を凝集させるレクチン

レクチンの特徴


レクチンは免疫系を活性化させ、赤血球を凝集させます。
レクチンには、免疫系を増強し、活性化するという、最大の特徴があります。
近年の研究によって、レクチンががん細胞の増殖を抑制できることも明らかになったそうです。
レクチンは豆類やじゃがいもに多く含まれています。


レクチンは、こんな人に特に取って欲しい栄養成分です


  • 免疫機能を高めたい人

  • 風邪をひきやすい人

  • 疲れやすい人

  • 肌荒れが気になる人

  • 胆嚢（たんのう）炎・胆道炎の症状のある人

  • 加工食品を良く食べる人


    • レクチンを上手に取るには？


    レクチンを多く含む食べ物はさやいんげん、大豆、じゃがいもなど。
    最近の食生活では、豆類を取らない傾向にある人が多いそうです。
    豆の水煮缶など、簡単に使える食材を利用して積極的に豆類を取るようにしましょう。
    また、甘いものが好きな人は豆のきんとんなどをおやつにつまむのも良いかもしれません。


    レクチンの働きって何？


    レクチンは細胞を強化して有害な最近からブロックしてくれます。
    人間の体を構成している細胞。
    この細胞の細胞膜の表面にある糖たんぱく質や糖脂質（糖の集合体）とレクチンが結びつくと細胞を活性化させてくれます。
    そおして、有害な微生物が体の中で繁殖するのを防いでくれるのです。


    レクチンが不足すると？


    レクチンが不足すると、疲労感や炎症がおきやすいなどの症状が現れます。
    レクチンが不足すると免疫力がひくくなりがちです。
    日常生活では、元気の無い状態になってしまいます。
    その結果、風邪をひきやすくなる、炎症性の病気がひどくなる等の症状が現れる事があるそうです。



    日時: 2007年10月19日 12:38
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