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2007/09/27
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栄養成分って何？

フェニルアラニンって何？ 抑うつ症状を解消し、血圧を上昇させるフェニルアラニン

フェニルアラニンの特徴


フェニルアラニンは抑うつ症状を解消し、血圧を上昇させます。
フェニルアラニンは神経伝達物質として、脳と神経細胞の間で信号を伝達する必須アミノ酸です。
フェニルアラニンから生成されるノルエピネフリンドとドーパミンは刺激を伝達して、精神を向上させ、バイタリティーを生み出します。


フェニルアラニンは、こんな人に特に取って欲しい栄養成分です


  • うつ病傾向の人

  • 太り気味の人

  • 筋肉の痙攣を起こしやすい人


    • こんな人はフェニルアラニンを控えた方が良いかもしれません


  • 心臓病・血圧が高い人

  • 妊娠中の人

  • 皮膚がん・フェニルケトン尿症の人


    • フェニルアラニンを上手に取るには？


    フェニルアラニンはビタミン12と一緒に取ると良いようです。
    肉類を初め、魚介類、卵、チーズなどに多く含まれているフェニルアラニン。
    栄養のバランスを良く取るには脂肪分の少ない、赤身のステーキが向いています。
    ビタミン12と一緒に取ると、多発性硬化症、神経や筋肉の症状にも効果があるそうです。

    フェニルアラニンの働きって何？


    フェニルアラニンはダイエット甘味料や鎮痛剤としても使われています。
    フェニルアラニンには天然のL-フェニルアラニンと科学的に合成されたDL-フェニルアラニンがあり、鎮痛剤として使用され、慢性的な痛み（外傷、骨関節炎、関節リウマチなど）を軽減してくれます。
    これは脳内でモルヒネと同じような効果を持つ、エンドルフィンの産出によるものだそうです。
    抗うつ効果がある事も認められているそうです。


    フェニルアラニンが過剰だと？


    フェニルアラニンが過剰だと血圧が高くなりすぎる恐れがあるため、妊娠中や高血圧の人、心臓病の人は鎮静剤としての使用を医師と相談した方が良いようです。



    日時: 2007年10月20日 17:05
    « レクチンって何？ 免疫系を活性化させ、赤血球を凝集させるレクチン |
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    | トリプトファンって何？ 神経伝達物質の原料となり、エネルギー源として利用されるトリプトファン »

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    老年期のうつ病の大きな特徴は、周囲に気づかれにくいことです。この年代は、アルツハイマー病などによる痴呆も増えてくるため、うつ病であっても痴呆だと間違われる... [詳しくはこちら]

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    » ウツ 病　負けない　治療 　☆　ウツ 病　ココロ　の　健康　改善　カラダ　の　健康　回復 送信元 ケンコウ 生活　で　悩み 解決　☆　ケンコウ 生活 で　健康家族
    心の病　患っている方多いんですね～クリニックの院長によると、「部下が軽いウツ状態になると、相談に乗っている上司がイライラを募らせていく、すると、部下はその... [詳しくはこちら]

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    全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
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