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2007/09/27
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栄養成分って何？

カルニチンって何？ コレステロールの蓄積を防ぎ、脂質の代謝に働きかけるカルニチン

カルニチンの特徴


カルニチンはコレステロールの蓄積を防ぎ、脂質の代謝に働きかけます。
カルニチンは食物に含まれるほか、肝臓内で必須アミノ酸のリジンとメオチニンから合成されます。
カルニチンが脂肪の代謝を良くして効率的に燃やすため、コレステロールの増加も抑えられます。
男性より女性、また、肥満気味の人に不足しがちなようです。


カルニチンを上手に取るには？


カルニチンは牛肉や羊肉などの動物性食品の筋肉や内臓に多く含まれています。
体を動かせば、効果はさらにアップします。


カルニチンの働きって何？


カルニチンは脂質を筋肉に運んで代謝を調整し、中性脂肪と脂肪酸の燃焼を促進することから、体脂肪を溜めない効果があります。
適度な運動とあわせる事で、体重と体脂肪の増加が抑えられるため、ダイエット用の補助食品にも利用されています。




日時: 2007年10月24日 12:38
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