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2007/09/27
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栄養成分って何？

リジンって何？ 体の組織作りをし、体内の諸機能を高めるリジン

リジンの特徴


リジンは体の組織作りをし、体内の諸機能を円滑にしてくれます。
リジンは必須アミノ酸のひとつです。
体を作るたんぱく質の組み立てに、なくてはならない、重要なアミノ酸です。


リジンは、こんな人に特に取って欲しい栄養成分です


  • 疲れやすい人

  • 免疫力を高めたい人

  • コレステロール値が気になる人

  • 疱疹が出やすい人

  • 骨を丈夫にしたい人

  • 貧血気味の人


    • リジンを上手に取るには？


    リジンは食品のたんぱく質の中で、最も制限アミノ酸になりやすい成分です。
    米や小麦などの穀物のたんぱく質だけでは、リジンは不足してしまいます。
    動物性たんぱく質と合わせて取るようにしましょう。


    リジンの働きって何？


    リジンの働きは様々ですが、体の組織を修復し、成長にかかわる作用は良く知られています。
    その他、細菌やウィルスに対する抗体、ホルモン、酵素を作る働きもある他、ブドウ糖の代謝を促進して集中力を高める、カルシウムの吸収を促進する、単純疱疹を改善、予防する、弱った肝機能に活力を与えるなどの作用もあります。

    リジンが不足すると？


    リジンが不足すると、疲れやすくなって集中力が低下したり、貧血などの症状が出る場合や、コレステロールが増加する、肝機能が衰えるなどの場合があるそうです。




    日時: 2007年10月29日 08:17
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