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2007/09/27
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栄養成分って何？

カフェインって何？ 覚醒作用があり、疲労を回復させてくれるカフェイン

カフェインの特徴


カフェインは覚醒作用があり、疲労を回復させてくれます。
植物に含まれる含窒素化合物をアルカロイドと言い、カフェインも、この仲間です。
アルカロイドには、チョコレートに含まれるテオブロミン、タバコのニコチンなどもあります。
カフェインは緑茶、コーヒー、紅茶などに含まれ、中枢神経全体を興奮させ、眠気を覚ます効果があります。


カフェインの上手な取り方


カフェインは飲んでから脳に届くまで、20分～30分かかります。
ですから、仮眠を取る前にコーヒーなどを飲むと、すっきりと目覚める事が出来ます。
刺激物なので大量摂取は避けた方が良いでしょう。


カフェインの働きって？


中枢神経が刺激されることで、心臓の動きを強め、目を覚まし、胃酸の分泌量や尿の量を増やします。
大脳への流血が良くなるので、知的作業がはかどります。




日時: 2007年11月21日 12:40
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トラックバック時刻: 2007年11月21日 16:02

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» QOLの維持・向上に大切な筋肉は？ 送信元 健康ブログ
　立ったり歩いたり姿勢を維持したりといった日常動作の基盤となる筋肉が、QOL（Quality Of Life：生活の質）に強い影響を与える筋肉といえます。... [詳しくはこちら]

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