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2007/09/27
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栄養成分って何？
カフェインって何？ 覚醒作用があり、疲労を回復させてくれるカフェイン
カフェインの特徴
カフェインは覚醒作用があり、疲労を回復させてくれます。
植物に含まれる含窒素化合物をアルカロイドと言い、カフェインも、この仲間です。
アルカロイドには、チョコレートに含まれるテオブロミン、タバコのニコチンなどもあります。
カフェインは緑茶、コーヒー、紅茶などに含まれ、中枢神経全体を興奮させ、眠気を覚ます効果があります。
カフェインの上手な取り方
カフェインは飲んでから脳に届くまで、20分～30分かかります。
ですから、仮眠を取る前にコーヒーなどを飲むと、すっきりと目覚める事が出来ます。
刺激物なので大量摂取は避けた方が良いでしょう。
カフェインの働きって？
中枢神経が刺激されることで、心臓の動きを強め、目を覚まし、胃酸の分泌量や尿の量を増やします。
大脳への流血が良くなるので、知的作業がはかどります。
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トラックバック時刻: 2007年11月21日 16:02
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