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2007/09/27
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栄養成分って何？

フッ素って何？ 歯のエナメル質を強化して骨を丈夫にしてくれるフッ素

フッ素の特徴


フッ素は歯のエナメル質を強化して骨を丈夫にしてくれます。
フッ素はカルシウムの形で歯や骨に存在しています。
非常に少量であることが重要で、取りすぎると歯の表面のつやを失うなどの弊害があるそうです。


フッ素を上手に取るには？


煮干や芝えびにはカルシウムやビタミンとともに、フッ素が豊富に含まれています。
お茶の葉にも多いのですが、抽出させると量は激減してしまいます。
お茶で取るなら抹茶がお勧めです。


フッ素の働きって何？


フッ素はアメリカで虫歯予防の為に飲料水に添加されているそうです。
この事からも分かるように、歯のエナメル質を強くして虫歯を予防する働きが知られています。
ただし、取りすぎると歯の表面のつやが失われ、黒ずんでしまう斑状歯になってしまうそうです。
また、フッ素は骨を丈夫にする作用も持っているそうです。




日時: 2007年12月24日 09:26
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