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2007/09/27
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ちょいデブおやじのダイエット奮闘記はちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～（メインサイト）、ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～雑学編～、ちょいデブおやじのちょいデブおやじの検索エンジン、ちょいデブおやじのショッピングモール、ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～食べ物のカロリー～の5つのサイトに別れています。 各サイトごとに、RSSが違いますので、ご希望のページからRSSの購読をご利用下さい。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～

ダイエット奮闘記

ダイエット奮闘記2007年4月～

リバウンド奮闘記

リバウンド奮闘記2007年7月～

リバウンド奮闘記2007年9月～

今日１日の食事とカロリー 2008年1月～

管理人のダイエット日記です。
ダイエットが終了して、リバウンドせずにいられるか、毎日食べたものカロリーと管理人の体重を書いています。
毎日の食事をテーマにして、カロリーや栄養の説明をしています。

ダイエットや食事のカロリーに興味がある方は
ダイエット奮闘記
ダイエット奮闘記2007年4月～

食べ物の栄養やカロリーに興味がある方は
リバウンド奮闘記
リバウンド奮闘記2007年7月～
リバウンド奮闘記2007年9月～
今日１日の食事とカロリー 2008年1月～

をご覧下さい。

試食コーナー

ダイエット食品を試食してみました。
ダイエット食品ってカロリーも大切だけど、味や調理法も大事ですよね。管理人購入して試してみた、ダイエット食品のお味、作り方などを書いてます。

食べ物のカロリー

色々な食べ物のカロリー を表にしてみました。
全く同じでなくても、同じような食事ならカロリーも似たような感じです。
カロリー計算にお使い下さい。

こんな時は？

食べ物やサプリメント、ダイエットに関するコラムです。
様々なダイエット方法や基礎代謝の計算など、ダイエットに関する情報です。
雑学レベルなので、参考程度にご利用下さい。

痩せる食べ物？

管理人が食べてみて、痩せそうと思ったものを紹介しています。 なんで？が付いているかって？管理人は医者でも生物学者でもないので・・・。
なんとなく、自分が納得できたものです。

痩せる薬？

サプリメントの紹介です。これも？付けてます。
試したものもあれあ試していないものもあるので。 絶対痩せるって言い切れるものを作れたらきっと、大金持ちになれますよね。

もしかして痩せる？

さらに弱気になって、もしかしたら、まで付けちゃいました。
ダイエットに効く香辛料とか、飲み物を紹介しています。

ダイエット料理(200～300kcal) ・ダイエット料理(100～200kcal) ・ダイエット料理(100kcal未満)

ダイエット料理のレシピ集です。以前は、痩せる食べ物？に書いていたのですが、独立しました。
カロリー別で、さらに食材別になっていますので、食べたいものをカロリー別で探してみてくださいね。

ダイエットに関係無い普通の日記

ダイエットには、おおよそ関係ない管理人の私生活や、思った事などを書いています。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～雑学編～

ダイエットしてるうちに、健康に興味を持つようになりました。
ダイエット以前の管理人は、外食とコンビニ弁当が中心で、それが当たり前だったのですが、ダイエットをして自炊をするようになって、とても健康になったんです。
健康になったのは、ダイエットの副産物ですが、ダイエットを通じて栄養バランスの大切さに気付きました。
そんな管理人が、食べ物と栄養と健康、それと、料理について書いています。

料理の裏技

手抜き、いえいえ、手っ取り早く料理を作りたい。ちょっと、一工夫で料理を美味しくしたい。失敗しちゃった料理を美味しくしたい。そんな料理の裏技を紹介しています。

栄養の知識

なんか調子がすぐれない・・・ そんな時、栄養のバランスが崩れたりしていませんか？ 栄養成分によって、ダメージを受けやすい部分や、栄養分を効率的に取れる食べ物などを紹介しています。

食べ物の雑学

食べ物の雑学と言いながらも、体の調子が悪い時に役立つ食べ物について紹介しています。 生活習慣病に効く食べ物などを紹介しています。

野菜の選び方・栄養・保存

魚介類の選び方・栄養・保存

肉・乳製品・その他の選び方・栄養・保存

食べ物栄養成分や選び方、保存や調理の方法、そして、由来などを紹介しています。 食材の買出しや、栄養バランスを考えるときの参考にしてください。

薬酒・薬茶・薬湯

体に良いお酒の造り方、体に良いお茶の作り方、体に良いお湯の作り方。 そんな薬になる食べ物の紹介、そして、作り方を解説しています。

栄養成分って何？

食べ物を食べることは、栄養を取ること。 栄養を知って、上手にダイエット。そして、健康にダイエット。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～食べ物のカロリー～

コンビニやファミレス、お菓子に料理など、どんな食べ物にもカロリーってありますよね。 そんな、食べ物のカロリーを調べています。 特にコンビニやファミレス、ファーストフードなどの外食のカロリーはメニューが入れ替わったり、同じメニューでもカロリーが変わっていたり。 ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～食べ物のカロリー～では、そんな食べ物のカロリーの最新情報をお届けします。

ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～食べ物のカロリー～は補助的なサイトになりますので、ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～食べ物のカロリー～に無いカロリーはちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～（メインサイト）をご利用下さい。

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各サイトの説明
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ escape from petit fat　～
主に食べ物のカロリーや管理人のダイエット体験記、ダイエット料理のレシピ、ダイエットに関するコラムなどを書いています。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ 雑学編　～
栄養成分や食べ物の栄養、保存の方法、選び方などについて書いています。 また、料理の雑学、健康に良い食べ物などについて書いています。
ちょいデブおやじの検索エンジン
個人のサイトが登録できる検索エンジンです。 アクセスアップ、SEO効果のお手伝いを目的にしています。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ ショッピング ～
ダイエット食品や調理器具、その他、色々なものを購入できるショッピングモールです。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 ～ 食べ物のカロリー ～
新商品や、定番メニューなど食べ物のカロリー年度版です。

当サイトで書いている内容は、一般的に言われていることであり、
その内容を保障するものではありません。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記はフリーリンクです。
食品成分値は文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「五訂増補日本食品標準成分表」によるものです。食品成分値を複製又は転載する場合は事前に文部科学省への許可申請もしくは届け出が必要となる場合があります。連絡先(文部科学省科学技術・学術政策局政策課資源室　電話(03)5253-4111(代)
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最近、ヤフー検索からちょいデブおやじのダイエット奮闘記に来ると、
全然関係の無いページに案内されてしまうようです。
そんな時は、右上のgoogle検索を利用してみて下さい。
ちょいデブおやじのダイエット奮闘記専用なので、きっと、目的のページが見つかると思います。

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